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冬天將至，天氣乾燥💥，容易誘發乾眼症，而補充Omega 3 同維他命D有助預防此症發生✅。

>>> 維他命D提升淚水💦潤滑度 > Omega 3減少眼睛👀炎症

< 淚膜失衡引發乾眼症? >

乾眼症喺香港越來越普遍💥，主因係淚液/淚膜分泌量不足、分佈不均或過度蒸發🫣，淚膜功能有:

1. 清潔同沖洗💦眼睛表面異物
2. 維持角膜表面嘅濕潤、光滑，令視力清晰👍
3. 可抑菌、抗發炎

乾眼症症狀包括眼睛乾、畏光、癢感😅、刺痛同灼熱感，更有可能引起角膜病變，嚴重可影響視力，病因有💫:

- 眼睛機能退化、淚膜失衡⚡
- 神經異常如高血糖可能導致眼睛神經麻痺💢
- 長時間配戴隱形眼鏡
- 過度使用電子產品📱🖥️
- 睡眠不足

🙋🏼‍♀️用眼藥水有用嗎?
有86%乾眼症患者為缺油型乾眼症，眼睛淚水無法❌完全被鎖住，很快就會被蒸發，用眼藥水亦沒有太大效用，可熱敷疏通堵塞嘅瞼板腺💯，紓緩乾眼症狀。

補充Omega-3不飽和脂肪酸✴️✴️定時定量補充Omega-3如魚油，能幫助油脂分泌更順暢，減輕乾眼不適💕。

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#紓緩乾眼症狀
-3不飽和脂肪酸

< 仔女有深近視 💫可以點做? >

深近視可能會引發其他眼疾 😅?
調查顯示，香港有一半家庭嘅兒童患有近視，但只有30%會做全面眼睛檢查✅。

有多達23%受訪家庭表示，小童每天使用電子產品💻多於3小時，而每年近視度數平均增加50至100度💢。

眼科醫生表示，近視係無法逆轉❌，而眼球拉長，有機會會患上視網膜脫落、青光眼等眼疾。

而做矯視手術🔰，只可以避免戴眼鏡，但唔可以改變眼球長度。

🛜建議應喺兒童時期開始控制近視，避免情況惡化，可考慮使用重複低強度紅光療法。

✴️重複低強度紅光療法功能 :
-創新近視控制方法 “艾爾興紅光近視治療儀”⬅️⬅️
- 通過650nm的弱雷射，提高眼底的血流，抑制近視眼的眼軸增長，👍🏻延緩近視進展
- 有效減少76.6%的兒童近視進展
- 每日在家使用，方便快捷💕

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#兒童深近視
#艾爾興紅光近視治療儀
#控制近視

< 眼乾元兇 >

「眼乾😶‍🌫️」係一個普遍嘅問題，眼乾嘅元兇🫣可能是眼瞼內嘅油腺受到阻塞，淚水💦缺乏油脂因而加劇揮發，於是眼表面嘅細胞外露💥及受損，因而病人眼睛感到不舒服。

PRN De3軟膠囊魚油✨及De 液體魚油改善眼睛表面炎症💯，改善油線阻塞，有助改善乾眼症狀，有文獻支持🕶️。（參考文獻一）

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參考文獻一
Epitropoulos AT, Donnenfeld ED, Shah ZA, Holland EJ, Gross M, Faulkner WJ, Matossian C, Lane SS, Toyos M, Bucci FA Jr, Perry HD. Effect of Oral Re-esterified Omega-3 Nutritional Supplementation on Dry Eyes. Cornea. 2016 Sep;35(9):1185-91. doi: 10.1097/ICO.0000000000000940. PMID: 27442314; PMCID: PMC4975557.

< 眼妝卸唔乾淨 影響視力🙈? >

台灣一名26歲女仕👱，每日都會戴隱形眼鏡及同化眼妝👀，有一日起身時睜開唔到眼睛，亦出現眼睛痕癢、眼屎變多💥。

診斷後眼科醫生發現，原因係眼妝及油脂混合💢，導致瞼板腺阻塞，造成眼瞼炎💫。

如果化妝方法唔啱❌、冇徹底卸妝，化妝品就會被淚水溶解，留喺角膜上，會阻塞毛囊✴️，長期唔清潔眼睛，會令睫毛不斷掉落，嚴重可能影響視力🤦。

🙏保養眼睛健康Tips 🙏

🟣每日使用眼瞼清潔劑✅，特別喺化妝後，減少化學物質對眼睛嘅影響⚠️
🟣保持毛囊暢通，有助改善發炎症狀，先可以長出健康睫毛👍
🟣佩戴隱形眼鏡，要注意鏡片嘅消毒💦及清潔
🟣有乾眼症嘅人建議補充Omega3或進行暖敷眼睛護理💬

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#荼樹油眼瞼清潔乳

#瞼板腺阻塞
#眼瞼炎

< 捽眼惹來蟎蟲? >

武漢一位女大學生🧑喺接受矯視手術前，去醫院做眼睛檢查，醫生發現眼睫毛有數百隻蟎蟲🦠，有可能因此失明。

調查後發現，患者有捽眼習慣💥，會引發眼表炎症角膜變薄，亦會容易感染蟎蟲👀，最後要做手術及用藥治療🏥。

眼科專科醫生指出，除咗捽眼，女士⭐植假眼睫毛都有機會積聚污染物，滋生細菌，特別係怕甩假眼睫毛而減少⏬清潔眼部，會令眼皮發炎，甚至長出蟎蟲，有以下4個症狀✴️：

1. 眼部痕癢🙉
2. 分泌物增加
3. 生眼瘡🔥
4. 眼睫毛脫落

另外，長時間❌唔清潔眼部，輕則造成眼乾眼紅、分泌物增多，嚴重可致瞼緣炎⚠️、結膜炎、瞼板腺功能障礙等。

使用眼部清潔劑💦，有效清潔睫毛、眼瞼及面部，預防眼瞼發癢及眼睛發炎💫。

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#蟎蟲感染
#瞼緣炎
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< 一個月紅光治療 減少近視度數 >

近視給別人的印象是不可逆轉，特別是小朋友，由細個已是「四眼仔」「四眼女」💫💫，父母都會擔心度數會越來越深😅，將來患上深近視及眼疾👁️，如黃斑病變、視網膜脫落、白内障等風險就會越高，但現時有紅光治療儀💪，可有效控制甚至減少近視，究竟甚麼是紅光治療?

根據數據顯示💥，4萬名香港兒童在8歲半的兒童中，有四成兒童患有近視👀; 而疫情期間，6歲兒童近視發病率甚至增加至兩倍💢💢，原因是電子產品使用時間增多。

眼科醫生指出，近年控制和預防近視的方法有使用角膜塑形鏡或離焦眼鏡🙋、使用阿托品眼藥水及紅光治療等✅。

紅光治療有以下特點:
- 採用650nm波長的紅光💥，重複低強度紅光照射，可減慢眼軸增長與近視加深
-可在家用機器接受治療👍
-每日進行兩次，每次三分鐘，一般治療為期兩年

臨床研究亦證實💬，兒童接受一個月的紅光治療，能縮短眼軸比例高達4成😮，對眼睛也幾乎沒有風險，而年齡越小、近視度數愈深的兒童，治療效果更好💯💯。

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#紅光治療
#減少近視度數
#減慢眼軸增長

< 天氣乾燥寒冷💥，有咩方法可以預防眼乾? >

冬季天氣凍，除咗要增強抵抗力預防流感，亦需要保養好眼睛👀，避免受損患上乾眼症。

點解冬天易患上乾眼症？🤷

1. 乾燥的室內環境
室內使用暖爐令空氣變得乾燥⭐，導致眼睛表面乾燥、失去水分，引起乾眼症。

2. 室外寒冷天氣😅
寒風會增加淚水蒸發速度，亦令眼睛血管收縮，影響眼睛的濕潤和營養輸送💢。

3. 環境內外溫差大
進出室內外導致眼睛血管擴張和收縮造成負擔，減少濕潤程度💨。

4. 抵抗力下降
冬天更易患上感冒，影響眼睛分泌物導致乾燥🔥。

💕預防「乾眼」方法💕

- 在室內使用加濕器，增加空氣中的濕度💦
- 讓眼睛適當休息，長時間看螢幕會增加患上乾眼症的風險
- 增加攝取Omega-3🐠，可服用保健品，幫助維持眼睛的濕潤和健康✅

另外，夜晚可用眼敷舒敷眼，有效預防瞼版腺阻塞⚠️，加埋每天用含茶樹油眼瞼清潔劑清潔眼瞼，眼睛就更健康啦🙆🙆!

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#預防乾眼症
#保養好眼睛

< 眼痕眼乾原來是眼生蟲🐛 >

蠕形蟎 (蟎蟲)可以在睫毛和眼瞼周圍出現😅，它們是人體皮膚中最常見的寄生蟲。
蟎蟲可存活及繁殖14-18天✅，可以引起瞼緣炎同乾眼症。

你有沒有以下眼睛不適🙈?
- 眼瞼腫脹、發紅
- 被異物黏住眼睛而睜不開🤷
- 灼熱感或刺痛感
- 麥粒腫
- 慢性眼睛發紅💥
- 眼睛流淚、發炎或乾澀
- 眼瞼/睫毛上有鱗片或薄片
- 視力波動👀
如果有，您可能有瞼緣炎症狀，請聯絡眼科醫生或視光師安排評估💯。

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#清潔眼瞼
#蟎蟲

< 唔想有近視眼? >

越來越多小朋友，細細個就開始要帶眼鏡🙈，點解有呢個現象?

經過幾年疫情，大人小朋友更依賴使用3C產品如電腦🖥️、手機、平板電腦等進行互動，對兒童視力危害更長遠，長時間會傷害眼睛🙇。

經常近距離運用3C產品，會導致眼軸拉長造成近視😅; 另外，螢幕藍光進入視網膜後，有機會造成眼睛病變❌，永久傷害視力。

除咗縮短3C產品使用時間避免眼睛操勞✨，補充omega-3亦可幫助眼睛健康，EPA同DHA能✅:

- 降低罹患黃斑部病變風險
- 降低⏬身體及眼睛表面發炎
- 舒緩藍光造成視網膜的傷害
- 預防視網膜上感光細胞減少💛，避免病變

小朋友可服用無腥味魚油🐟，更易吞服，促進眼睛健康及對預防近視可能有幫助。

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#預防近視

< 小朋友服食魚油的好處💫 >

開學日越來越近啦😁，家長都想仔女有更佳狀態身心ready上學去~ 服食魚油產品可以幫到手🙏。

註冊營養師表示，0-12歲係嬰幼兒腦部發育嘅黃金時期💕，需要攝取足夠DHA促進大腦神經元生長，對小朋友有以下重要功效😉:

- 提升記憶力⏏️
DHA 能促進腦部發展及神經訊息傳遞，改善學習表現

- 增強專注力

- 舒緩壓力😎
DHA有助調節情緒，加強中樞神經系統功能

- 改善睡眠質素🧡
DHA可活化及放鬆神經，改善腦部循環系統

建議可以喺兒童黃金腦部發育期，從魚油補充劑攝取💪，有助身體及器官穩定發展，而液體魚油小朋友更易進食，或混入飯菜中進食都可以。

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#兒童液體魚油 #兒童黃金腦部發育期

< 每日清潔眼瞼的需要 >

大家每天都會沖涼清潔身體，有冇捻過眼瞼都需要洗白白💦?

空氣污染、乾燥天氣、捱夜💤、手機電腦嘅藍光容易引發或加劇乾眼症問題，令瞼板腺無法💥正常分泌。

瞼板腺係位於眼瞼邊緣嘅油腺體，喺睫毛附近，透過分泌油脂，避免淚水過度揮發🛑。如患有乾眼症，瞼板腺無法正常分泌，油脂會堵塞管道，可能會出現炎症，讓雙眼感到乾澀不適😣😣。

長期唔理會的話有機會演變到瞼板腺體萎縮‼️，以後無法再分泌油脂，後果嚴重。

眼科醫生建議🙆，要是喺乾眼症未太嚴重時，開始清潔眼瞼，便有助阻止病情惡化✅。

清潔眼瞼方法︰
1、用眼瞼清潔液
每日清潔，對眼瞼發癢、眼睛發炎⚠️、皮膚乾燥及其他皮膚刺激都有幫助。

2、熱敷眼睛🙈
可利用熱敷眼罩產品，以溫和嘅熱力溶解油脂，暢通管道。

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