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22/05/2014

食物進入消化系統至排出體外所需的時間一般需要24－36小時。如果你得了便秘，所需的時間還要更長，結果導致廢物在腸內堆積，使你感覺非常不舒服。

便秘本質上是食物經消化吸收後剩餘的廢物在你體內停留超過正常時間，可能達幾天之久，而你還繼續吃著各種各樣的食物，產生的廢物卻無法排出。廢物在體內堆積，越來越多，你卻帶著這些廢物每天四處行走，難怪便秘使你感覺不適，腹脹和昏昏欲睡了。

廢物在大腸內停留時間超過正常時會使你的腸壁鬆弛，肌肉運動乏力。如果便秘持續的時間過長，廢物會更難於通過大腸，使你再次便秘，從而形成惡性循環，令您的偶發性便秘問題更嚴重。如情況持續，可能引發痔瘡，直腸出血，甚至結腸症，腸癌等嚴重問題。

所以如果你有便秘問題，應及早解決。