Ankie Beauty

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生粉刺是因為吃錯東西？7種紫色食物拯救皮膚！

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[新] 韓國 半永久 駐顏粉底精華
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韓國MTS駐顏粉底

微針療法又稱微針療法美容（Microneedle Therapy System MTS）。微針療法是利用天然方法刺激骨膠原增生，而不會破壞皮膚表皮層，從而喚醒及提升肌膚的再生功能。微針療法有助淡化皺紋及色斑，改善皮膚質感，調勻膚色及增加皮膚彈性，使你明豔照人，回復青春。

MTS粉底駐顏

駐顏粉底它不同我們在面上的表皮化妝，是利用微針導入原理，將不含任何重金屬、純天然粉底導入真皮層，不用每天起床塗塗抹抹，浪費時間還傷害皮膚，

真正為你打造持久的微注妝容，創造自然持久人化妝效果，全天候處於最美狀態，輕鬆讓你時刻做素顏美女。它不僅能均勻膚色、遮蓋毛孔和色斑，更能淡化疤痕，而且不脫妝，時尚、快捷.

它可以改善皮膚泛紅，黑點抑或色調不理想等問題，做完肌膚變得亮澤均勻膚色輪廓明顯提升，感覺自然而均勻，像天生的好氣色。至於維持的時間因人而異，一般可以維持10-15天.

駐顏粉底

是一項全新的項目，主要通過微針技術，改善人體面部肌膚，時時刻刻保持一種妝容感覺，真正實現不化妝也很美。

它通過定妝技術，將天然的植物定妝液，選取膚色，進行定妝在臉部，從而達到塗抹粉底液的效果，保持一定人時間。

適合人群：臉部不均勻，有黑色素，臉色暗黃，毛孔較大，沒時間化妝的人群，以及不會化妝的人群，都可以通過微注顏的技術，遮瑕提亮膚色，來達到想要的妝容。
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本店宗旨: 絕不 Hardsell、明碼實價、保證客人可享100%專業服務

店址靠近尖沙咀地鐵站B出口, 只需5分鐘路程 (九龍油尖旺區尖沙咀加連威老道16號B座6樓)

【忍唔到口？過年7招聰明飲食法！不發胖！】

Tips 1／全穀類互相取代

餐桌上的蘿蔔糕、麵線、水餃，每一樣都想吃，試著控制總熱量吧！麵線跟白飯只吃四分之一碗，搭配半片蘿蔔糕、2顆水餃，若是飯後還想吃發糕等澱粉類製品，就善用互相取代的原則來取捨。

Tips 2／大魚大肉先篩選

雖說團圓飯少不了大魚大肉，但只要優先選擇脂肪含量較低的肉類，例如屬於白肉的雞肉、魚肉、海鮮等，或以豆類取代之，降低紅肉如：豬肉、牛肉的攝取，就能有效降低熱量。

陳雅珍營養師特別提醒，選擇白肉時仍應注意，例如雞胸肉較雞腿肉佳、食用前先去皮，以及海鮮類的膽固醇高，如蟹黃、蝦頭、魷魚等應避免食用過多，才能在享用美食的同時兼顧健康。

Tips 3／天天五蔬果

過年期間蔬果類的攝取較缺乏，但仍要維持每天至少3份蔬菜、2份水果，陳營養師說明，蔬果本身的熱量低、纖維質含量高，食用後易獲得飽足感，適時補充能減少其他食物的攝取。

Tips 4／改吃低熱量點心

飯後話家常的時光，除了嗑基本款的瓜子、開心果以外，不妨考慮更健康的零嘴，例如蒟蒻乾與海苔都是不錯的選擇，惟要注意市售的產品可能為了增添風味而添加過多調味料，消費者在購買前可以先參考產品背後的營養標示。另外若自製低糖、微甜的紅豆湯，也是頗受歡迎的健康點心。

Tips 5／無糖飲料更解渴

市售含糖飲料不但熱量高又不解渴，建議口渴時以補充白開水為主，若想要嚐點有味道的飲料，則可以考慮無糖茶飲，或以新鮮檸檬自製檸檬水、甚至是用帶有甜味的中藥材如枸杞、紅棗等煮茶，負擔降低更健康。

Tips 6／調整烹飪手法

陳雅珍營養師建議，把握少油、少糖、少鹽的烹飪原則，能大大減少熱量的攝取，建議以水煮、滷、清蒸等方式烹飪。除了減少油炸之外，勾芡類的料理也應該避免，因為勾芡的芡汁容易吸油，一般水煮的湯品可將上層浮油撈掉，但勾芡類料理卻看不到浮油，是隱藏的熱量地雷。

Tips 7／維持健康步伐

雖然在連續假期中，無論老幼都希望獲得最高品質的放鬆時刻，但缺乏活動量易使熱量囤積，因此不如邀請親友一同「走春」，至他人家中拜訪或出外踏青，都能減少窩在沙發上看電視、同時零嘴吃個不停的機會。維持平時的健康步伐，才不會在過年後為體重問題所苦。

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【必看！為什麼腿這麼粗？】

說到美腿，世界上的女性沒有一個人是不想要的吧！大部分的男生在與女生第一次接觸時，第一個看的是臉，接下來看的就是腿。在睡覺的時候穿著壓力襪、做些按摩、腿部保養等等的人應該不少吧。相反的，明明做那麼多，卻還是覺得腿沒有想像中的瘦，有這樣感覺的人應該也是有的。事實上，腿會胖是有原因的。這次就為容易腿胖的朋友們介紹一些對應的方式吧！

1：水分攝取過多導致囤積，因水而變胖的體質

尤其是女性特別多這種因水而變胖的人。在傍晚的時候腳覺得腫腫的，雖然沒有特別疲累但卻有倦怠感甚至是痛的感覺，去壓變胖的地方會變白色而且不知怎麼著恢復不了。有這樣狀況的人要當心了！

因水而變胖的人是因為淋巴液阻塞。做點按摩促進淋巴流，為了讓體內循環變好而適度的讓腿長些肌肉會比較容易改善，女性如果想要長出線條姣好的肌肉，健走是最推薦的。另外，為了加速新陳代謝，洗澡的時候對小腿肌沖沖冷水也是挺有效的喔！

2：攝取太多卡路里，因脂肪而變胖的體質

在腳的部位裡，膝關節的部分是最容易囤積脂肪的。要是這裡囤積了脂肪，是可以一把捏出來的。大腿、小腿後如果用兩隻手可以清楚的捏出來，爬樓梯時明明腳就有用力但卻看不到筋，符合以上狀況的人，很有可能就是因為囤積脂肪而變胖！

因此而變胖的人，最可能的原因就是攝取太多卡路里。大腿的肉是不是很軟啊？　正是因為脂肪囤積所致，盡量用重訓或者運動來積極的讓脂肪燃燒吧！大腿如果是僵硬的話，首先要先泡澡來讓體溫上升，就可以讓它變柔軟，但也要注意不要常常讓大腿接觸寒冷，用按摩來搓揉脂肪也是很重要的。

3：運動導致肌肉發達，因肌肉而變胖的體質

長時間運動的人的體重會比看起來要重。明明沒有出力，大腿跟小腿的肉卻看起來很明顯。有符合這樣特徵的人，是因為肌肉而顯胖的可能性很高。對於這樣的人，要避免瞬間性的肌肉訓練，而改做緩慢的肌肉訓練像是游泳等有氧運動，適當重量的舉啞鈴也是有效果的。

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【必學！3日速效除痘痘大法！】

明天就要約會了，今天卻發現臉上長了又大又腫的痘痘？或是隔天要跟朋友們聚會，本來想拍美美的照留念，卻因為鼻子的大痘痘而被搶了風頭？每個人都會長痘痘，但可怕的是在重要的時機反倒長了痘痘來亂，美國「Livestrong」網站提供了快速消痘的方式，能讓痘痘在3天內從臉上消失！

第1步：第一天先從洗臉開始調理，洗面乳要使用無香精、香料的洗臉皂，才不會對臉部肌膚有過度刺激，也不要過度搓揉痘痘部位。

第2步：起床後照鏡子檢查一下痘痘紅腫發炎情形，如果痘痘已經成熟（有形成膿頭，白白的一顆）就可以先使用熱毛巾敷到毛細孔微張後，使用痘痘棒輕鬆去除。

第3步：加強肌膚保濕。一天洗3次臉會讓肌膚油脂減少，但相對地水份也會流失快速，因此肌膚的保濕更為重要，使用天然又含保濕成分的洗面皂，並在洗完臉後使用乳液幫助鎖住水分。

第4步：使用含酒精或丙酮成分的收斂水，可以幫助消除痘痘的多餘油脂、消除細菌和髒汙。

注意事項：去角質霜或磨砂膏等，可以幫助臉肌膚代謝老廢角質層，不過一周最多只能用2~3次，過度的去除臉部角質，反而讓肌膚變得脆弱敏感，更容易有發炎、冒痘痘的狀況。

痘痘的形成是因為皮膚的油脂腺堵塞住毛孔，導致毛孔油脂日益堆積、造成發炎，通常皮脂分泌旺盛跟平日飲食、環境或生活作息都有關，吃太多高油、多脂的食物，自然會讓皮膚容易出油，冒出更多痘痘。基本上，精製食品麵包巧克力、乳製品、花生醬等，都是會長痘痘的地雷食物，應注意避免。

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