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中風後手腳「軟」還是「硬」？別慌！3個關鍵知識一次懂，讓你早介入、早康復💪

由君偉堂註冊中醫師黃雅文親授👩‍⚕️

1️⃣ 張力異常三種狀態，一眼認清！
• 正常張力：輕彈阻力，動作順暢自然。中醫角度：肝脾協調、氣血流通、寧心安神，防再偏枯。
• 低張力（軟攤期）：肢體鬆軟無力，像棉花塌陷，急性期最常見。
中醫視角：氣血虛弱，經絡失養，觸之無力。
• 痙攣張力（硬攤期）：拉一下先硬後軟、彈開疼痛。
中醫視角：肝風夾痰，經脈痹阻，快速動則「彈開」。
早評估、早介入，避免惡化！
2️⃣ 復健千萬別踩雷！7大地雷⚠️
❌ 硬拉痙攣 → 反射更緊、惡性循環
❌ 甩軟肢 → 無神經學習，塌陷加劇
❌ 忽略姿勢 → 錯過全天黃金1小時
✅ 正確做法：慢伸展 + 專注任務訓練，每天記錄進度，專業指導最有效！
3️⃣ 中醫平肝熄風，專治張力困擾！中西結合，肌力升級更快～
• 低張力（氣虛血虧）：補氣血、通絡醒腦 → 針足三里、氣海、三陰交、梁丘（補法，留針20-30分）+ 輕揉患肢、按委中
• 痙攣張力（肝風痰阻）：平肝熄風、化痰通絡 → 針陽陵泉、太衝、合谷、風池、曲池（瀉法 + 電針）+ 推拿一指禪推緊繃肌、螺旋揉陽陵泉、刮痧排邪
進階方案：依證施治，每週2-3次針灸推拿 + 復健，4-6週改善日常生活能力！
低張力藥膳：黃耆當歸粥、歸脾湯加減，預期感覺改善、主動動作加強。
痙攣張力藥膳：天麻鉤藤、石決明鉤藤，外敷白芷粉，預期減痛、改善摺刀現象。

中醫強調「不離正位」：
勿強拉痙攣（傷正氣）、勿過補低張力（生痰）。針灸後立即復健，神經重塑最佳！臨床研究證實：針灸推拿 + 復健 > 單復健，提升肢功能。
客製依舌脈：舌淡胖脈細為虛證，舌紫澀脈弦為實證。
中風張力問題，及早中西合治，恢復自理更有希望！

立即DM或致電預約君偉堂黃雅文中醫師～一起守護健康！❤️

#中風復健 #君偉堂 #中風後遺症 #復健知識 #黃雅文中醫師

關節痛唔係老人專利！🏃‍♂️💼
運動員、勞動工作者都好常見😩
常見症狀：關節疼痛、腫脹、變形、骨刺增生🦴
伴隨漸進式或反覆發作嘅痛楚不適🤕
中醫叫佢做「痹症」
分兩大類：
🌬️ 外邪侵犯（風、寒、濕、熱）
🫀 臟腑虛損
簡單分類：
• 行痺（風邪）→ 遊走性痛
• 著痺（濕邪）→ 沉重、黏膩
• 痛痺（寒邪）→ 劇痛、怕冷
• 熱痺（熱邪）→ 紅腫熱痛
痛風發作多數屬熱痺🔥
臨床最常見：風寒、風濕、寒濕夾雜❄️💧
預防小貼士（超實用！）
❄️ 寒冬少出汗、保暖下肢同腳掌最重要🧦
💦 涉水後即刻吹乾腳
🌬️ 避開大風吹
💪 提升體質先係上上策！
《內經》話得好：
「正氣內存，邪不可干」✨
治療方向
扶正驅邪 + 通經活絡
針對兼症一齊調（例如：瞓覺痛醒、手腳麻痺、情緒低落😔）
常用方法：針灸、內服中藥、外敷、外洗
臨床療效好顯著！🌿🪡
有類似困擾？歡迎DM查詢呀～💬

以上資料由
君偉堂 註冊中醫師 吳依霖 提供

如您或親友正面對類似困擾，歡迎私訊君偉堂預約註冊中醫師諮詢並及早治療。

#關節痛 #中醫養生 #膝痛 #針灸治療 #痛風

【當親友出現幻聽幻覺……】

「隔壁在罵我！」 你聽過親友這樣說嗎？其實周圍根本沒聲音。

清代名醫徐靈胎《洄溪醫案》記載：一位讀書人長期鬱悶，聽到不存在的罵聲，親友越否認他越激動，最終鬱鬱而終。

中醫觀點：
幻聽幻覺常因「痰火擾神」——
長期壓力、熬夜、情緒鬱結 → 肝鬱化火 + 痰濁阻礙 → 擾亂心神，產生「無中生有」的聲音或畫面。

1. 先接納，再引導
❌ 別說：「哪有聲音？你聽錯了！」
✅ 說：「聽起來你很難受，告訴我你聽到什麼好嗎？」
讓對方感覺被理解，減少肝鬱加重。

2. 日常小調整
・少吃辛辣、油炸、酒
・11點前睡覺，養陰降火
・散步或練八段錦，疏通氣血、化痰濁
⭐ 專業中醫調理
・針灸：百會安神、豐隆化痰
・中藥：清熱化痰、疏肝鎮驚，依體質調理
・家屬提醒：耐心陪伴，幻覺對患者來說「很真實」
・鼓勵早日就醫（中醫或西醫皆可）
・也別忘了照顧好自己
中醫認為：幻覺是身體失衡的訊號，不是「瘋了」。及早調理氣血、化痰清熱，多能改善。
「關於你的幻覺，我不介意，你呢？」
一句接納，就是最大的支持。
（參考：《洄溪醫案》）
以上資料由
君偉堂 註冊中醫師 黃雅文 提供

如您或親友正面對類似困擾，歡迎私訊君偉堂預約註冊中醫師諮詢，我們會用心聆聽、專業評估，陪伴您一起找回平靜。

#幻聽 #幻覺 #精神健康 #中醫調理 #痰火擾神 #君偉堂 #註冊中醫師 #黃雅文中醫 #心理健康 #早發現早治療

天灸三伏天（冬季）

鼻敏感、痛經、手足冰冷的你，就建議你把握一年一度的時機去調理身體！很多人以為天灸係針灸或者艾灸，但其實「天灸」與「針灸」、「艾灸」是完全不同的療法喔！
天灸是甚麼？

天灸是中醫的傳統療法之一，在一年中特定的日子「三伏天」（陽氣最盛嘅日子）及「三九天」（陰氣最盛嘅日子），在穴位上貼敷上溫陽散寒的中藥，透過藥物激穴位，激發體內的經氣，配合特定的天時貼藥，此時有助提升療效倍，可有效增強體質，一般建議連續貼藥 3-5 年以達最佳效果。

適合進行天灸的人士
1. 呼吸系統：鼻敏感、哮喘、支氣管炎、氣管敏感、咳嗽等
2. 消化系統：腹瀉、胃脹胃痛、消化不良等
3. 婦科：痛經、月經不調、久不受孕等
4. 慢性痛症：頸、肩、腰、膝疼痛等
5. 虛寒性體質：怕冷、手足冰冷、容易感冒等

孕婦、發燒、有嚴重皮膚病、嚴重糖尿病、蠶豆症的人士則不宜進行天灸治療，建議天灸前咨詢醫師。

天灸會有甚麼反應 ？

天灸又名「發泡療法」，少部份人士進行天灸後可能會出現一些皮膚反應，例如皮膚潮紅、微微痕或痛、灼熱感或水泡等，這些都是天灸的正常反應，其療效相對會較好。但因發泡後皮膚需小心護理，一般不建議追求發泡的效果，按醫師的貼藥指引則可。
天灸後注意事項

1. 去除藥貼後 2 小時方以溫水洗澡。
2. 貼藥位置當天要避免接觸冷水。
3. 貼藥當日應避免出汗，使藥物同穴位充分接觸。
4. 貼藥當日飲食應以清淡為主，避免進食生冷、煎炸、打邊爐、燒烤、辛辣、溫燥及發物，如鴨、鵝、牛肉、羊肉、花椒、肉桂、海產、肉骨茶等。

2025年三伏天灸療程

如果您係適合做天灸的話，就不要錯過今年的貼藥時機啦，今年仲有早鳥優惠添！
❶ 初伏：2025年12月20日(星期六)
❷ 中伏：2025年12月27日(星期六）
❸ 加强：2026年1月8日(星期四)
❹ 末伏：2026年1月17日(星期六)
如未能於以上日子貼藥，亦可選擇前後2天。

2025 - 2026 三伏天灸三重優惠
❶ 三次天灸 $499 (原價:單次$200)
❷ 配合中藥治療，可享免診金

#中醫調理 #天灸 #三伏天 #養生 #運動

天灸三伏天（夏季）

鼻敏感、痛經、手足冰冷的你，就建議你把握一年一度的時機去調理身體！很多人以為天灸係針灸或者艾灸，但其實「天灸」與「針灸」、「艾灸」是完全不同的療法喔！
天灸是甚麼？

天灸是中醫的傳統療法之一，在一年中特定的日子「三伏天」（陽氣最盛嘅日子）及「三九天」（陰氣最盛嘅日子），在穴位上貼敷上溫陽散寒的中藥，透過藥物激穴位，激發體內的經氣，配合特定的天時貼藥，此時有助提升療效倍，可有效增強體質，一般建議連續貼藥 3-5 年以達最佳效果。

適合進行天灸的人士
1. 呼吸系統：鼻敏感、哮喘、支氣管炎、氣管敏感、咳嗽等
2. 消化系統：腹瀉、胃脹胃痛、消化不良等
3. 婦科：痛經、月經不調、久不受孕等
4. 慢性痛症：頸、肩、腰、膝疼痛等
5. 虛寒性體質：怕冷、手足冰冷、容易感冒等

孕婦、發燒、有嚴重皮膚病、嚴重糖尿病、蠶豆症的人士則不宜進行天灸治療，建議天灸前咨詢醫師。

天灸會有甚麼反應 ？

天灸又名「發泡療法」，少部份人士進行天灸後可能會出現一些皮膚反應，例如皮膚潮紅、微微痕或痛、灼熱感或水泡等，這些都是天灸的正常反應，其療效相對會較好。但因發泡後皮膚需小心護理，一般不建議追求發泡的效果，按醫師的貼藥指引則可。
天灸後注意事項

1. 去除藥貼後 2 小時方以溫水洗澡。
2. 貼藥位置當天要避免接觸冷水。
3. 貼藥當日應避免出汗，使藥物同穴位充分接觸。
4. 貼藥當日飲食應以清淡為主，避免進食生冷、煎炸、打邊爐、燒烤、辛辣、溫燥及發物，如鴨、鵝、牛肉、羊肉、花椒、肉桂、海產、肉骨茶等。

2025年三伏天灸療程

如果您係適合做天灸的話，就不要錯過今年的貼藥時機啦，今年仲有早鳥優惠添！
❶ 初伏：2025年7月17日(星期四)
❷ 中伏：2025年7月31日(星期四）
❸ 加强：2025年8月7日(星期四)
❹ 末伏：2025年8月21日(星期四)
如未能於以上日子貼藥，亦可選擇前後2天。

2025 三伏天灸三重優惠
❶ 三次天灸 $499 (原價:單次$200)
❷ 配合中藥治療，可享免診金

#中醫調理 #天灸 #三伏天 #養生 #運動

PSP Wellness 有幸成為渣打馬拉松2025 「助小店撐跑手」其中成員小店🫶🏼為各位跑手打氣

希望各位跑手星期日比賽加油💪🏼💪🏼💪🏼



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天灸三伏天（冬季）

鼻敏感、痛經、手足冰冷的你，就建議你把握一年一度的時機去調理身體！很多人以為天灸係針灸或者艾灸，但其實「天灸」與「針灸」、「艾灸」是完全不同的療法喔！
天灸是甚麼？

天灸是中醫的傳統療法之一，在一年中特定的日子「三伏天」（陽氣最盛嘅日子）及「三九天」（陰氣最盛嘅日子），在穴位上貼敷上溫陽散寒的中藥，透過藥物激穴位，激發體內的經氣，配合特定的天時貼藥，此時有助提升療效倍，可有效增強體質，一般建議連續貼藥 3-5 年以達最佳效果。

適合進行天灸的人士
1. 呼吸系統：鼻敏感、哮喘、支氣管炎、氣管敏感、咳嗽等
2. 消化系統：腹瀉、胃脹胃痛、消化不良等
3. 婦科：痛經、月經不調、久不受孕等
4. 慢性痛症：頸、肩、腰、膝疼痛等
5. 虛寒性體質：怕冷、手足冰冷、容易感冒等

孕婦、發燒、有嚴重皮膚病、嚴重糖尿病、蠶豆症的人士則不宜進行天灸治療，建議天灸前咨詢醫師。

天灸會有甚麼反應 ？

天灸又名「發泡療法」，少部份人士進行天灸後可能會出現一些皮膚反應，例如皮膚潮紅、微微痕或痛、灼熱感或水泡等，這些都是天灸的正常反應，其療效相對會較好。但因發泡後皮膚需小心護理，一般不建議追求發泡的效果，按醫師的貼藥指引則可。
天灸後注意事項

1. 去除藥貼後 2 小時方以溫水洗澡。
2. 貼藥位置當天要避免接觸冷水。
3. 貼藥當日應避免出汗，使藥物同穴位充分接觸。
4. 貼藥當日飲食應以清淡為主，避免進食生冷、煎炸、打邊爐、燒烤、辛辣、溫燥及發物，如鴨、鵝、牛肉、羊肉、花椒、肉桂、海產、肉骨茶等。

2024-2025年三伏天灸療程

如果您係適合做天灸的話，就不要錯過今年的貼藥時機啦，今年仲有早鳥優惠添！
❶ 初伏：2024年12月19日(星期四)
❷ 中伏：2024年12月30日(星期一)
❸ 加强：2025年1月9日(星期四)
❹ 末伏：2025年1月16日(星期四)
如未能於以上日子貼藥，亦可選擇前後2天。

2024-2025 三伏天灸三重優惠
❶ 三次天灸 $499 (原價:單次$200)
❷ 配合中藥治療，可享免診金

#中醫調理 #天灸 #三伏天 #養生 #運動

PSP Wellness 很榮幸能夠支持 聖公會西環長者服務中心，我哋嘅中醫師 .ec 為他們的街坊及教友們提供中醫健康講座，介紹中醫成藥的正確使用、常見誤區及潛在副作用，強調遵
循醫師建議的重要性。提升各位朋友對中成藥的相關知識。

同時,我們的姊妹公司 WiLd FiTness也在提供恆常的運動課程，讓大家能夠鍛鍊身體，放鬆身心。

我們期望透過這些服務,能夠讓更多人認識我們，並了解我們為非牟利機構及教會機構提供的專業支援。

#地區支援 #健康講座 #中醫義診 #非牟利機構 #機構合作 #教會活動

PSP Wellness 很榮幸能夠支持天梯使團逸東服務中心，我哋嘅中醫 許醫師 為他們的街坊及教友們提供中醫義診和中醫健康講座。同時,我們的姊妹公司 WiLd FiTness 也在提供恆常的運動課程，讓大家能夠鍛鍊身體，放鬆身心。

我們期望透過這些服務,能夠讓更多人認識我們，並了解我們為非牟利機構及教會機構提供的專業支援。

#地區支援 #健康講座 #中醫義診 #非牟利機構 #機構合作 #教會活動

天灸三伏天

鼻敏感、痛經、手足冰冷的你，就建議你把握一年一度的時機去調理身體！很多人以為天灸係針灸或者艾灸，但其實「天灸」與「針灸」、「艾灸」是完全不同的療法喔！
天灸是甚麼？

天灸是中醫的傳統療法之一，在一年中特定的日子「三伏天」（陽氣最盛嘅日子）及「三九天」（陰氣最盛嘅日子），在穴位上貼敷上溫陽散寒的中藥，透過藥物激穴位，激發體內的經氣，配合特定的天時貼藥，此時有助提升療效倍，可有效增強體質，一般建議連續貼藥 3-5 年以達最佳效果。

適合進行天灸的人士
1. 呼吸系統：鼻敏感、哮喘、支氣管炎、氣管敏感、咳嗽等
2. 消化系統：腹瀉、胃脹胃痛、消化不良等
3. 婦科：痛經、月經不調、久不受孕等
4. 慢性痛症：頸、肩、腰、膝疼痛等
5. 虛寒性體質：怕冷、手足冰冷、容易感冒等

孕婦、發燒、有嚴重皮膚病、嚴重糖尿病、蠶豆症的人士則不宜進行天灸治療，建議天灸前咨詢醫師。

天灸會有甚麼反應 ？

天灸又名「發泡療法」，少部份人士進行天灸後可能會出現一些皮膚反應，例如皮膚潮紅、微微痕或痛、灼熱感或水泡等，這些都是天灸的正常反應，其療效相對會較好。但因發泡後皮膚需小心護理，一般不建議追求發泡的效果，按醫師的貼藥指引則可。
天灸後注意事項

1. 去除藥貼後 2 小時方以溫水洗澡。
2. 貼藥位置當天要避免接觸冷水。
3. 貼藥當日應避免出汗，使藥物同穴位充分接觸。
4. 貼藥當日飲食應以清淡為主，避免進食生冷、煎炸、打邊爐、燒烤、辛辣、溫燥及發物，如鴨、鵝、牛肉、羊肉、花椒、肉桂、海產、肉骨茶等。

2024 年三伏天灸療程

如果您係適合做天灸的話，就不要錯過今年的貼藥時機啦，今年仲有早鳥優惠添！
❶ 初伏：2024年7月15日(星期一)
❷ 中伏：2024年7月25日(星期四)
❸ 加强：2024年8月03日(星期六)
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如未能於以上日子貼藥，亦可選擇前後2天。

2024 三伏天灸三重優惠
❶ 三次天灸 $499 (原價:單次$200)
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