Estudiante de Nutricion HN

Usa tu mano para medir las porciones que necesitas con consumir de cada alimento.
🍇🥬🍞🥩

Algo ideal para cenar! Conoce los beneficios de este platillo:

✅ Sardina: contiene omega 3, un ácido graso poliinsaturado que el cuerpo necesita pero no puede producir, mejorando la salud cardiovascular.

✅ Berro: contiene antioxidantes, que nos ayuda a evitar algunas enfermedades protegiendo nuestro sistema inmunitario.

✅ Aguacate: una excelente opción para darle a nuestro cuerpo la grasa buena que necesita, contiene potasio y ácido fólico.

✅ Tomate: rico en vitaminas y minerales, como vitamina C, A y K.

Espero te sirva y disfrutes llevar una vida saludable. Tu cuerpo te lo agradecerá! 🍅🥑🥬

Los alimentos que consumes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno.