Face fitness by Mia
Share
Pomladi, osvježi lice i vrat vježbama s otporom koje su najefikasnije. Više informacija saznaj na www.facefitnessbymia.com (Q&A)
Jedna vježba za podočnjake, jedna za podbradak i jedna za čelo... i misliš da je to to?
Ono što vidiš na mom profilu su samo komadići slagalice.
Ali slika nije potpuna bez svih dijelova.
Naše lice ima preko 40 mišića koji su međusobno povezani. Ako stalno forsiraš samo 3 vježbe:
1. Mišići će se naviknuti i progres će stati.
2. Pogodit ćeš samo jedan mali dio lica, dok će ostali i dalje gubiti tonus.
3. Možeš stvoriti disbalans ako ne vježbaš cijelo lice strukturirano.
Prava transformacija traži sistem.
Zato sam u svom programu okupila preko 100 specijaliziranih vježbi i složila ih u točan raspored vježbanja. Nema nagađanja, nema gubljenja vremena, program te vodi korak po korak kroz kuteve i pokrete koji stvarno djeluju.
Želiš prestati tapkati u mjestu i vidjeti stvarne promjene na svom licu?
Klikni na link u mom opisu profila (ili mi piši u DM riječ “PROGRAM”) i osiguraj svoje mjesto već danas!
Provodiš li i ti sate ispred ekrana?
Svakodnevno gledanje u mobitele i laptope doslovno uspavljuje i slabi mišiće oko naših očiju.
Rezultat?
Padanje kapaka, umoran pogled i sitne borice koje se pojavljuju brže nego što bi trebale.
Ova vježba iz videa je odličan prvi korak, ali ako želiš konkretne i trajne rezultate, tvoje lice treba cjelovitu rutinu.
U mom Face Fitness programu čeka te:
▪️ Više od 50 ciljanih video treninga za lice i vrat
▪️ Poseban 15-minutni trening za oči i svjež pogled
▪️ Jednostavne vježbe koje radiš samo 2 do 3 p**a tjedno
Nemoj samo prikrivati umor šminkom – učvrsti mišiće lica na prirodan način!
Klikni na link u opisu mog profila, odaberi paket koji ti najviše odgovara i kreni s transformacijom već danas!
16/07/2026
Prije 10 godina nisam vjerovala da se lice može promijeniti bez igala i zahvata.
Gledala sam se u ogledalo i vidjela umor koji krema nije mogla popraviti.
Opuštenost koju sam pokušavala sakriti šminkom. I pomislila sam da je to jednostavno tako, da se s godinama samo miriš s onim što vidiš.
Ali onda sam shvatila nešto što mi je promijenilo perspektivu.
Tijelo vježbamo bez razmišljanja. Idemo na trening, brinemo se o prehrani, dajemo si vremena da se oporavimo.
A lice?
Lice prepustimo kremama i nadi da će samo od sebe izgledati bolje.
Mišići lica rade isto kao i svi drugi mišići u tijelu. Kad ih aktiviraš, odgovaraju. Kad im daš pažnju, vraćaju ti je.
Nakon tri mjeseca sam vidjela prve rezultate.
Bilo je dana kad sam posumnjala da uopće ima smisla. Ali sam nastavila, jer nisam imala drugog plana.
I onda je jednog dana gost u mom restoranu, tada sam još vodila restoran primijetio promjenu prije nego što sam ja uopće vidjela razliku na sebi.
Danas, deset godina kasnije, to isto lice mi je najbolji dokaz da vrijedi početi, čak i kad ne vjeruješ da će upaliti. 🤍
Želiš se riješiti podbratka, ali bez igala i skupih tretmana? Imam rješenje!
Gubitak definicije donjeg dijela lica i pojava podbratka najčešće se događaju jer mišići čeljusti i vrata s godinama (i zbog lošeg držanja te gledanja prema dolje u mobitele) gube svoj tonus.
Dobra vijest je da su to mišići kao i svi drugi na tijelu i možemo ih istrenirati!
Vježba iz videa je odličan početak za buđenje tih mišića, ali ako želiš vidljivu transformaciju i ponovno definiranu, oštru liniju čeljusti, ključ je u dosljednosti i sustavnom radu.
U mom Face Fitness programu sve sam odradila umjesto tebe:
✅ Dobivaš spreman, stručan raspored vježbanja po danima
✅ Više od 60 detaljno objašnjenih video treninga za cijelo lice i vrat
✅ Treninge koji traju kratko, a donose dugoročne rezultate u udobnosti tvog doma.
Vrati svom licu prirodne konture i mladolik izgled bez invazivnih zahvata.
Klikni na link u opisu mog profila , odaberi paket koji ti najviše odgovara i započni svoju Face Fitness transformaciju već danas!
Kad mi žene kažu: “Nemoguće da imaš 50”, uvijek im ispričam istu priču.
Prije deset godina moje lice bilo je opušteno, bez volumena, s izraženim podočnjacima i borama na čelu.
Danas je koža znatno zategnutija, lice je punije i sjajnije
Ali ne zato što sam imala ‘sreće’, nego zato što sam godinama redovita s Face fitnessom i masažama lica.
Dobra vijest je da nikada nije kasno za početi i da tvoje lice može prodisati potpuno prirodnim putem!
Ako i ti želiš prirodno zategnuto lice, vrijeme je da se pridružiš Face Fitness programu. Svi detalji i link za prijavu nalaze se na linku u opisu mog profila
Piši mi u komentarima: koja ti je trenutno “najkritičnija” zona na licu koju bi htjela učvrstiti?
08/07/2026
Nitko mi nije rekao da će me Face fitness naučiti nešto o meni samoj, ne samo o mom licu. A upravo se to dogodilo.
Evo nekoliko stvari koje sam usput shvatila:
🩷 Što se više brineš o sebi, to više možeš biti prisutna i za druge. Kad se osjećaš dobro u svojoj koži i na svom licu, lakše gledaš ljude u oči, smiješ se i pojavljuješ se u svom životu onako kako želiš.
🩷 Tvoje lice ti stalno šalje signale. Napetost u čelu, podočnjaci, spušteni kutovi usana – to je način na koji ti tijelo govori „stani, treba mi pažnja“. Umjesto da ih samo prekrivaš šminkom, pitaj se: „Što mi sada zaista treba?“
🩷 Mali rituali za lice unose zadovoljstvo u svakodnevicu. Petnaest minuta Face fitnessa, nekoliko minuta masaže, svjesno nanošenje kreme, to nekad „uzme“ samo par minuta, a učinak se vidi cijeli dan u izrazu, tonu i sjaju.
🩷 Osjećati se dobro u svom licu i izgledati svježe nije privilegija, nego prirodno stanje kad ukloniš navike koje ti ne služe: kasne odlaske u krevet, stalno mrštenje, preskakanje njege, loša prehrana. Revidiraj svoju dnevnu rutinu i vidi navike koje ti ne pomažu na tom putu.
🩷 Redoviti mali koraci za lice vode do velike promjene brže nego povremeni naleti motivacije.
Tvoja promjena počinje u trenutku kada si kažeš da je dosta i da je vrijeme da preuzmeš stvar u svoje ruke.
Tu sam da te podržim, korak po korak, s vježbama koje tvoje lice osjeti već nakon nekoliko tjedana
Pridruži mi se u Face fitness programu, gdje kratke, redovite vježbe i rituali vode do velikih promjena na licu.
Detalji su na linku u opisu profila FACE WORKOUT by Mia
Bore između obrva ne dolaze samo s godinama, nego i sa svakodnevnim stresom i mrštenjem.
U videu ti pokazujem kratku vježbu za opuštanje tog područja. Spremi ju za kasnije i isprobaj je navečer prije spavanja.
A za prave rezultate važan je strukturirani program. Na mom webu čeka te više od 60 video treninga raspoređenih dan po dan od samo 10-15minuta.
🔗Link te čeka u opisu profila
01/07/2026
Pandemija mi je zatvorila restoran. 💔
2020. krenuo je lockdown i morala sam zatvoriti restoran koji sam vodila skoro dvadeset godina.
Odjedanput nije bilo posla, nije bilo gostiju, nije bilo ničega. Doslovno nisam imala što raditi.
Prije toga sam imala oko 500 pratitelja na Instagramu i malu grupu žena u Splitu za koje sam vodila Face fitness treninge u Fitness centru Mint.
Kad je sve stalo, shvatila sam: ako ne možemo uživo – idemo online.
Počela sam snimati videa. Svaki dan. Raditi Live na Instagramu i Facebooku jednom tjedno.
Bez studija, bez opreme, bez tima. Samo ja, mobitel i ogledalo.
I žene su se počele priključivati: iz Zagreba, Beograda, Ljubljane, a onda iz Londona, Amerike, Australije...
Odjednom je ta energija prešla sve granice i proširila se cijelim svijetom!
Danas me prati više od 422 tisuće ljudi.
Nisam to planirala. Nisam imala strategiju, ni tim, ni budžet. Imala sam samo znanje kako prirodno pomladiti lice i odluku da ga ne zadržim za sebe.
Tako da svaki put kad ti se čini da krećeš „prekasno“ ili „iz nule“, sjeti se: i moj Face Fitness je krenuo iz četiri zida, mobitela i prve žene koja je odlučila vjerovati sebi i svom licu.
24/06/2026
Najveće promjene na licu ne dolaze iz velikih odluka,nego iz malih stvari koje radiš svaki dan. ✨
Nije poanta u tome da jedan tjedan “poludiš” za licem,
kupiš tri nove kreme i radiš vježbe 40 minuta dnevno –
pa se onda vratiš na staro.
Poanta je u tome da pronađeš način koji ti je dovoljno jednostavan da ga možeš ponavljati i onda kad ti se ne da.
Kratke vježbe za lice koje ti postanu navika kao pranje zubi ili skidanje šminke. I kad ti one postanu rutina, tada se lice počne mijenjati.
Ne zato što si našla savršeni proizvod, skincare rutinu ili uređaj za lice nego zato što si napokon našla ritam koji možeš pratiti. 😉
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Split