Frizerski salon Vivjen & Lorena

ŠTO JE TO BMI?

Indeks tjelesne mase (BMI) je procjena tjelesne masti na temelju visine i težine. Ne mjeri izravno tjelesnu masnoću, već umjesto toga koristi jednadžbu za aproksimaciju. BMI može pomoći u određivanju je li osoba nezdrave ili zdrave tjelesne težine.

Visok BMI može biti znak previše masnoće na tijelu, dok nizak BMI može biti znak premalo masnoće na tijelu. Što je veći BMI osobe, veće su šanse za razvoj određenih ozbiljnih stanja, kao što su bolesti srca, visoki krvni tlak i dijabetes. Vrlo nizak BMI također može uzrokovati zdravstvene probleme, uključujući gubitak koštane mase, smanjenu imunološku funkciju i anemiju.

Iako BMI može biti koristan u probiru djece i odraslih na probleme s tjelesnom težinom, on ima svoja ograničenja. BMI može precijeniti količinu tjelesne masti kod sportaša i drugih ljudi s vrlo mišićavim tijelima. Također može podcijeniti količinu tjelesne masti kod starijih osoba i drugih ljudi koji su izgubili mišićnu masu.

Indeks tjelesne mase i zdravlje

Prema provjerenom izvoru Nacionalnog instituta za zdravlje, više od dvije od tri odrasle osobe smatraju se prekomjernom tjelesnom težinom, a jedna od tri pretile. Oko 17 posto djece i tinejdžera (u dobi od 2 do 19 godina) smatra se pretilima.

Ljudi dobivaju na težini kao rezultat energetske neravnoteže. Tijelo treba određenu količinu energije iz hrane da bi funkcioniralo. Ova energija se dobiva u obliku kalorija. Vaša težina će obično ostati općenito ista kada unosite isti broj kalorija koliko vaše tijelo koristi ili "sagori" svaki dan. Ako unesete više kalorija nego što ih sagorite, s vremenom ćete se udebljati.

Energetska neravnoteža zasigurno je jedan od najvećih faktora debljanja. Međutim, vaša idealna težina prvenstveno je određena genetikom, kao i vrstama hrane koju jedete i koliko vježbate. Ako imate visok BMI, važno ga je sniziti kako biste bili u statusu zdrave tjelesne težine. Visok BMI povezan je s većim rizikom od razvoja ozbiljnih zdravstvenih stanja, kao što su:

-srčana bolest
-visoki krvni tlak
-bolest jetre
-osteoarthritis
-diabetes
-moždani udar
-žučnih kamenaca
-određene vrste raka, uključujući rak dojke, debelog crijeva i bubrega.

Nova istraživanja pokazuju da je tjelesna mast, a ne BMI, više povezana s gore navedenim zdravstvenim rizicima. Možete smanjiti tjelesnu masnoću i doći do zdravije tjelesne težine vježbajući barem tri p**a tjedno. Također biste trebali slijediti određene prehrambene navike, kao što je jesti samo kada ste gladni, svjesno jesti i birati prehranu koja je bogata cjelovitom, neprerađenom hranom. Također možete imati koristi od savjetovanja o prehrani. Nutricionist vas može naučiti koju hranu jesti i koliko hrane trebate jesti da biste smršavili.

Kao što visok BMI može uzrokovati zdravstvene probleme, tako ih i vrlo nizak BMI može uzrokovati. Nedostatak dovoljno tjelesne masti može dovesti do:

-gubitak kostiju
-smanjena imunološka funkcija
-srčanih problema
-anemija zbog nedostatka željeza

Ako imate nizak ili visok BMI, želite pomoć, slobodno nam se javite kako bi Vam pomogli, savjetovali o zdravlju i usmjerili u poboljšanju Vašeg života.

Christmas nails 🎄💫💖

Some special Christmas nails 🎄🍬🤍
💅

Different like this. ❤

Trajni lak 💅🏽💜

Lash lift 🤩

Life is too short to have boring hair 😌😍

In mood for n**e 🤎

NOVO NOVO NOVO NOVO

Imate ravne trepavice?
Želite istaknuti Vaše oči, ali niste ljubitelj ekstenizija trepavica?

Predstavljamo Vam dobro poznati Lash lift koji od sada možete pronaći i u našem salonu.

Što je Lash lift?

Lash lift je tehnika uvijanja i podizanja prirodnih trepavica pomoću profesionalnih preparata. Efekt uvijenih trepavica traje od 4-6 tjedana nakon postupka.