Spinecare Zagreb

10.1. Radim u Bjelovaru!

Možete se naručiti na tretmane manualne terapije, osteopatije i kiropraktike...

📅 Rezervirajte svoj termin na vrijeme.

Mozete rezervirati svoj termin u inbox ili na broj telefona: 0989757915

Vidimo se!

P.S. sve ostale radne dane možete se naručiti za Zagreb...

Idući vikend
6.12. Radim u Bjelovaru!

Možete se naručiti na tretmane manualne terapije, osteopatije i kiropraktike...

📅 Rezervirajte svoj termin na vrijeme.

Mozete rezervirati svoj termin u inbox ili na broj telefona: 0989757915

Vidimo se!

P.S. sve ostale radne dane možete se naručiti u Zagrebu.

19. 7. Radim u Bjelovaru!

Možete se naručiti na tretmane manualne terapije, osteopatije i kiropraktike...

📅 Rezervirajte svoj termin na vrijeme.

Mozete rezervirati svoj termin u inbox ili na broj telefona: 0989757915

Vidimo se!

Office syndrom:

Bol je znak kojem tijelo želi dati do znanja da nešto nije u redu. Konstantno sjedenje za stolom nije dobro za kralježnicu, jer loše držanje može uzrokovati bol u leđima pojačavajući pritisak ili napetost na kosti, zglobove, ligamente i diskove. Dodatne probleme radi i slaba mišićna struktura koje možda niste ni svijesni, prevelik stres na poslu, sve to donosi probleme sa kralježnicom. Na internetu možemo naći mnogobrojne savjete kako popraviti držanje, kako treba vježbati, kako si ublažiti bol. No u većini slučajeva klasičnim masažama, opuštanjem mišića sa razno raznim pomagalima nećemo ući u srž problema već samo odgoditi ili ublažiti bol. Zašto je to tako? Živčani sustav je taj koji diktira sve u cijelom organizmu i ako je isti "zaglavljen" ili preopterećen javit će u nekom dijelu tijela bol. Zato treba naći uzrok problema napraviti manipulaciju živčanog sustava, opustiti mišićnu strukturu i uputiti pacijenta u vježbe koje treba raditi kako bi stanje bilo stabilno i bez boli.

Veliki broj pacijenata dolazi sa problemom sa kralježnicom. Jedan od problema je kompenzacija, odnosno dominacija određenih mišićnih skupina, dok su druge zapostavljene. Vježbanje je jedan od načina kako pokrenut živčani i mišićni sustav, no često se javlja bol prilikom vježbanja koju treba ukloniti i onda nastaviti vježbanje...

Ovo je jedan od primjera pacijenata koji mi dolaze na tretman nakon što su bili na nekoliko neuspješnih tretmana kod drugih fizioterapeuta i masera. Nakon tretmana osoba je funkcionirala normalno uz lagana zatezanja, reakcija sa srednjim bolovima je trajala još 4 dana, 5 dan je pokretljivost u svim smjerovima bila bez ograničenja i nestali su svi bolovi.

Nemojte gubiti vrijeme i čekati da se vama dogodi ovakvo stanje.
Zdravlje nadmašuje sva moguća bogatstva.

Jos jedno iskustvo više :)

MANUALNA TERAPIJA:

Kakav učinak može imati manualna terapija na pacijentovo bolno i nelagodno iskustvo?

Prvo da razjasnimo što je manualna terapija.
Manualne terapije su stoljećima stare tehnike i prakticiraju je struke širom svijeta.
Tehnike se općenito klasificiraju kao tehnike manipulacije zglobova, mišića, vezivnog i zivčanog tkiva.
Manualna terapija je djelotvorna za suzbijanje mišićno koštane boli.
Mnoge druge tehnike kao što su kiropraktika, osteopatija, fizioterapija, masaža imaju isti ciljeve kao što je otklanjanje boli ali način izvedbe i količina tretmana nije ista.

Zašto je oporavak nakon manualne terapije brži i uspješniji nego kod drugih tehnika?

Razlog je što se manualna terapija bavi glavnim izvorom problema i tretmanom se riješava izvor problema i time uklanja bol.

Neposredne promjene u neurofiziološkoj funkciji uočene nakon manualne terapije:

-Smanjenje upalnih markera;

-Smanjenje podražljivosti kralježnice i osjetljivosti na bol;

-Modifikacija na kortikalna područja uključena u procesuiranje boli;

-Uzbuđenje simpatičkog živčanog sustava;

Mnogi će se pitati da li je manualna terapija dugorčno riješenje za neke probleme?

Za neke probleme definitivno može biti riješenje, no problemi koji su uzrokovani koštanim ili mišićnim disbalansom, ne dovoljnim kretanjem i aktivacijom, jednostavno manualna terapija nije trajno riješenje, prije ili kasnije se problem vrati. Zato je bitna stručnost manualnog terapeuta koji će vas nakon tretmana i riješavanja problema i boli uputiti kako se brinuti za vaše zdravlje i kako vježbati i što raditi da se potencijalni problem ne ponovi.

Javite se s punim povjerenjem u Facebook inbox ili putem web stranice www.spinecarezagreb.com ili na broj telefona, rado ćemo vas uputit detaljno u Vašu problematiku i brži oporavak.

Cijeli dan radite uredski posao, sjedite, neaktivni ste, imate pritisak u području vrata i ramena.
Ne dižete glavu dalje od kompjutera, a putem kući vjerojatno je ne dižete od ekrana vašeg pametnog telefona.

Što se događa u tom trenutku.?

Vaša glava je u protrakciji (protrakcija - položaj glave prema naprijed u odnosu na tijelo).

Simptomi kao rezultat lošeg držanja glave:
- glavobolja ili migrena
- vratobolja
- bolovi između lopatica
- vrtoglavice
- malaksalost i umor
- trnci u rukama
- sindrom karpalnog kanala
- bol u ramenima
- bol u rukama

Rješenje:
Svi ćemo se složiti da je potrebno paziti na pravilno držanje, no to nije proces koji traje nekoliko dana i zato je potrebno napraviti dijagnostiku problema, stimulaciju i opuštanje živčanog sustava, te stvoriti temelj za vježbanje bez boli i opterećenja.

Javite se s punim povjerenjem u Facebook inbox ili putem naše web stranice www.spinecarezagreb.com i rado ćemo vas uputiti detaljno u Vašu problematiku i brži oporavak.

Goran Radmilović fitness

[TENISKI LAKAT] (lat. lateralni epikondilitis)

Lateralni epikondilits jedan je od najpoznatijih, a ujedno i najčešćih sindroma prenaprezanja sustava za kretanje u ljudi.

Najčešće se javlja bol u vanjskom dijelu lakta. Nastaje kao posljedica ponavljajućih aktivnosti rukom prilikom kojih se ili ispružaju šaka i prsti ili se podlaktica okreće tako da dlan gleda prema gore. 🖐

Istraživanja su pokazala da lateralni epikondilitis najčešće nastaje u sportaša starijih od 35 godina zbog sportske aktivnosti koja ima zahtjevnu tehniku korištenja ruke, a koju prakticiraju bar tri p**a tjedno po 30 ili više minuta. Možemo slobodno reći da je bol najčešća kod tenisača 🎾, osoba koje dižu velike terete jednom rukom, zubara, doktora 👨‍⚕️, zidara👷‍♂️, postolara itd.

Međutim, Vi imate bol u laktu i doktor vam je rekao da imate simptome teniskog lakta, a ništa od ovog navedenog ne radite. Savjetuju vam da maksimalno mirujete i ne opterećujete tu ruku, savjetuju vam da si popijete analgetik, a vas i dalje boli i morate na posao ili slično.

U današnje vrijeme zbog načina života i obrasca kretanja jako puno ljudi ima problema sa vratnom kralježnicom, tako da uklještenje živčanog sustava u cervikalnom dijelu kralježnice često zna raditi simptome identične simptomima teniskog lakta.

Stoga, ukoliko imate navedene simptome, slobodno nam se obratite putem Facebooka ili kontakt forme na www.spinecarezagreb.com i sigurni smo da ćemo pronaći izvor Vašeg problema i uspješno ga ukloniti. :)