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Régime préconceptionnel-2
Dans un régime sain, les calories provenant de la graisse ne devraient pas dépasser 30% de l'énergie totale absorbée. Si l'on applique aux humains le resultats de l'étude susdite, les femmes qui s'offrent un régime riche en graisses, avant et pendant leur Grossesse, peuvent s'attendre à ce que leur futur enfant soit obèse.

Régime préconceptionnel
La qualité et la quantité de graisse consommée jouent un grand rôle dans l’alimentation de la future mère et se répercutent à l'on échéance sur descendance
EVITER UNE ALIMENTATION RICHE EN GRAISSE
La graisse est un nutriment très important avant et pendant la grossesse. Il faut pourtant en limiter la consommation. Selon les expériences réalisées sur des rongeurs à l’université de Buffalo ( New York, États-Unis) un régime riche en graisses avant et pendant la grossesse altère le contexte intra-utérin dans lequel baigne le fœtus et le prédispose dans la vie extra-utérine

La vitamine C du lait Maternel.
La vitamine C est essentielle au développement de la peau, des os et du système immunitaire du bébé. Le lait martenel doit en apporter en suffisance au bébé.
Sources alimentaires de Vitamine C.
Plus la mère mangera de fruits et de légumes frais, plus son lait sera riche en vitamine C

Régime préconceptionnel- 1
La graisse " trans " est liée à la stérilité
Une vaste étude réalisée à l'université de Harvard (États-Unis) a prouvé que la consommation de graisse trans ( généralement présente dans les fritures commerciales et les patisseries industrielles) est liée à la stérilité ovulatoire ( incapacité de concevoir après un an ). Quand la femme obtient 2% de l'énergie totale sous forme de graisse trans au lieu de graisse mono-insaturée ( huile d'olive par exemple), le risque de stérilité fait plus fait plus que doubler. Dans un régime habituel de 2000 calories. 2% représentent 40 calories, equivalentes à 4,4 g de graisse par jour.
Les graisses trans sont omniprésentes dans le régime moderne occidental. Un simple beignet contient 5 g de graisse trans, et une ration de poulet frit en contient 7.
Éviter les graisses trans bénéficie énormément aux femmes en attente de grossesse mais requiert une modification importante du régime occidental typique

Régime préconceptionnel -1
Ni obésité ni Restriction diététique ne conviennent au début de la grossesse.
- atteindre le poids approprié
L'obésité devrait être affrontée des années ou des mois avant d'envisager une grossesse. Les femmes en surpoids à la veille d'une grossesse devraient restreindre les calories vides et perdre du poids avant le moment où la conception peut avoir lieu. Car il est trop t**d pour elles de commencer un régime amaigrissant.
Il est bien connu que les femmes obèses ( IMC de 30 ou plus ) risquent davantage au moment de la conception de :
* souffrir de complications médicales de la gestation ( troubles cardiaques et pulmonaires, hypertension, diabète gestationnel et apnée obstructive du sommeil)

* donner Naissance à un bébé ayant des malformations congénitales

Régime préconceptionnel- 1
Ni obésité ni Restrictions diététique ne conviennent au début de la grossesse
* importance du régime préconceptionnel
Une femme ne sera sûre d'etre enceinte que plusieurs semaines après la conception. Par conséquent, le régime préconceptionnel qu'elle est en train de suivre sera le aussi le même qu'au début de la grossesse
Durant ces premières semaines, alors que la femme ignore encore qu'elle est enceintes, le nouvel être à l'état d'embryon est particulièrement sensible aux déséquilibres nutritifs.

+5038 74 5951

Folates et vitamines B12, avant la conception
- vitamine B12
La vitamine B 12 métaboliquement liée aux folates. Un faible taux préconceptionnel de vitamines B12 pour colloraire un risque élevé de défauts du tube neural ainsi que d'autres malformations congénitales. Avant d'être enceintes, les femmes devraient avoir dans le sang un taux de vitamines B12 supérieur à 300 ng/L ( 221 pmol/L )
Pour atteindre ce taux idéal, om recommande d'en prendre 10 à 100 ųg par jour. Ou encore 2000 ųg par semaine, et ce plusieurs mois avant la conception et jusqu'à la fin de la grossesse ( ou de l'allaittement maternel) indépendamment du régime alimentaire suivi.