TŐLEM
Domjánné Cseh Krisztina vagyok, dietetikus és gyógymasszőr. Az oldalamon táplálkozás és mas
31/08/2025
Kedves Vendégeim!
🍁Szeptembertől is szeretettel várlak Benneteket különböző masszázs kezelésekre és táplálkozási tanácsadásra.
💡Az aktualizált árakat a honlapon és hozzàszólásoknál találjátok.
15/12/2023
🎁 Idén karácsonyra is ajándékozhatsz masszázst! Ajándékutalványért és egyéb részletekért keress bizalommal! 🎄
11/12/2022
🎄🎁 Karácsonyi ajándék, amivel igazán örömet okozhatsz szeretteidnek! 💫
06/09/2022
Kedves Vendégeim!
🤩Szeptembertől újra a megszokott nyitvatartási időben, a megszokott módon és segíteni vágyással várlak Benneteket!
⏰Időponttal kapcsolatban kereshettek az alábbi elérhetőségeken:
☎️ +36308595275
📧 [email protected]
🎁Lepd meg szeretteidet egy pihentető, feltöltő élménnyel!
🎄Karácsony alkalmából a masszázsokhoz választható aromaterápiás illóolaj, melegolaj-gyertya vagy csokoládé pakolás.
Az ajándékutalványt akár személyesen is átveheted díszboritékban, illetve a webshop-ban is megvásárolhatod 30, 60, vagy 90 perces kuponként, ez esetben e-mailben kapod meg. 😍
webshop.tolem.hu
💥 Folyamatos túlerőltetés eredményeként, vagy hirtelen nagy terhelést követően előfordulhatnak sérülések, amelyek rehabilitációra kényszerítenek.
🏃🏻Legutóbb egy vendégem fájdalmas térd panasszal fordult hozzám, amely egy igen csak hosszú távú futás (120 km🤷🏽♀️) közben/után jelentkezett a térdkalács mediális részén.
☝️Javaslatomra heti kétszer jött kezelésre, ahol kifejezett hangsúlyt kapott a négyfejű combizom masszázsa, mivel lazítani és nyújtani kellett azt, hogy az ín ne feszítse rá a térdkalácsot a combcsontra, ezzel enyhítve a fájdalmat.
🩹Ugyanezen okból kifolyólag alkalmaztam egy speciális, térdkalács kiemelő kinezio tape ragasztást is, ami a fájdalomcsillapítás mellett a felhalmozódott káros anyagok elszállítását is segíti. A ragasztást négynaponta megújítjuk.
🎯Kiegészítéskép a négyfejű combizom több trigger pontját is kezeltem, ezzel is tovább oldva a kóros feszülést és javítva az izmok anyagcseréjét.
🏠Továbbá javasoltam otthoni SMR henger használatát, nyújtást, és aktív mozgásterápiát.
Ezeket betartva 3 hét alatt jelentősen csökkentek a fájdalmak térdében, hamarosan újra végezhet futóedzést is!🤞
03/11/2021
🍂Novemberi kedvesség Tőlem Neked!🤗
Válassz egy tetszőleges csomagot kínálatomból és, ha ebben a hónapban a webshopban vásárolod meg, akkor további 10 % kedvezményt kapsz!
De milyen csomagok közül is választhatsz? Valamennyi tartalmaz dietetikai tanácsadást és különféle masszázsokat, csak más és más terület, módszer, technika kap hangsúlyt.
🎁1. Egészség megőrzéshez és javításhoz: Segítene rajtad egy gyógyhatású masszázs? Vagy a táplálkozás terén vannak gondjaid? Keress bátran!
🎁2. Sportolóknak, aktív életet élőknek: Szeretnél magasabb hatásfokkal edzeni vagy gyorsabban regenerálódni? Ehhez kapcsolódó hasznos táplálkozási tanácsokkal és regeneráló masszázzsal tudlak segíteni!
🎁3. Szépülni, fogyni vágyóknak: Elégedetlen vagy a külsőddel? Segítek! Amit tőlem kaphatsz: egyénre szabott étrend, valamint alakformáló kezelések, melyek szintén gyorsítják a karcsúsodást.
🎁4. Feltöltődés céljából, pl. kimerült anyukáknak: Az egyik legjobban eltölthető én-idő egy frissítő, energetizáló masszázs, ami nem csak az adott pillanatban, hanem napokkal a kezelés után is érezteti hatását! Gyere hozzám kikapcsolódni!
További információkért látogass el a tolem.hu/ oldalra. A csomagok akciós áron elérhetők a webshopban: webshop.tolem.hu/shop
Várom jelentkezésed!
29/10/2021
…mi is az a triggerpont kezelés?🧐
A hagyományos gyógymasszázs technikák mellett olyan modern szemléletű eljárásokat is alkalmazok, mint a triggerpont terápia. Ezzel a kezeléssel lehetőség nyílik makacs, visszatérő fájdalmak oldására, amelyek a megszokott módon nem múlnak.
🎯Mik azok a triggerpontok? Apró csomók a feszes tapintatú izmokban, melyek nyomásra lokális fájdalmat idézhetnek elő, vagy ki is sugározhatnak. Az aktív triggerpontok nyomás nélkül is kisugároznak adott területekbe.
📌Hol találhatók? Különböző szöveti mélységekben, akár közvetlenül a bőrfelszín alatt, vagy mélyebb myofasciális rétegekben is előfordulhatnak. A kezelés során az úgynevezett triggerpont térkép segít hozzávetőlegesen lokalizálni őket, pontos helyük pedig egyénenként eltérő.
🤷♀️Hogyan zajlik a kezelés? Kiegészítő kezelésként alkalmazható, mely során speciális myofasciális nyújtásokkal és nyomástechnikákkal lehet oldani a csomókat.
🩹Hogyan hat a kezelés? A triggerpont szakszerű nyomása helyi vérszegénységet okoz, majd rövid időn belül az izom reflexesen ellazul, a fájdalom oldódik (max. 90 sec). A nyomás felengedése után a vérellátás fokozódik a területen, így a lerakódott salakanyagok távoznak.
💥Fáj a kezelés? Igen, fáj, de rövid ideig. A páciens szubjektív érzetének megfelelően egy 10-es skálán 6-7-es fájdalomig lehet maximum elmenni (ennél erősebb nyomásra az izom reflexes összehúzódással válaszolna és ellenkező hatást érnénk el).
⏳Mennyire hatásos? Gyakran azonnali eredményként segít enyhíteni olyan fájdalmakat, amelyek korábbi kezelésekre nem reagáltak. Viszont, ha a kiváltó okot nem szűntetjük meg, akkor újból kialakulnak a csomók.
⚡️Mik lehetnek a kiváltó okok? Például a helytelen testtartás, stressz, munkahelyi ártalom, sérülés, túlerőltetés, mozgás-, vitamin- vagy ásványianyag-hiány.
23/10/2021
🍂🍁Az Őszi masszázsok segítenek ellazulni, feltöltődni, felmelegedni. Ilyen időben már jólesik a meleg, érdemes kihasználni hát annak jótékony hatásait is!
🔥A meleg lazítja a kötőszövetet és fokozza a vérkeringést, ezáltal a szövetek oxigén ellátását növeli, valamint a krónikus fájdalmakat is enyhítheti.
Várlak Benneteket az alábbi különleges masszázsokra:
• meleg olajos teljes test masszázs
• aromaterápiás masszázs
• meleg iszapkezelés és masszázs
• lávaköves masszázs
Természetesen a gyógyító masszázsok sem szünetelnek, amelyek kiegészítéseként, már triggerpont kezelésre is jöhettek hozzám. 🎯De mi is az a triggerpont…?
15/05/2021
🆕 Új kiegészítő kezelés elérhető. TŐLEM
〰️ Miután sportolóként számtalanszor tapasztaltam pozitív hatásait, kinesio taping és sporttaping tanfolyamot végeztem a Feövenyessy Medical Fitness Akadémián. Az elméleti és gyakorlati oktatást követően a közelmúltban lehetőségem volt a tanultakat élesben is alkalmazni.
🩹 Ajánlom kiegészítő fizioterápiás kezelésként, mert csökkenti a fájdalmat, gyulladást és tehermentesíti a sérült testtájakat. Ezeken kívül alkalmas ízületek stabilizálására és a testérzet (propriocepció) javítására.
🤩 Elérhető önállóan, vagy bármely masszázst kiegészítve. Illetve a Sportolóknak, aktív életet élőknek szóló csomagba is beépült!
https://tolem.hu/
OTP SZÉP kártyával is tudsz fizetni ! ☝🤩
(Idén ráadásul bármelyik zsebből😉)
Kattints ide a szponzorált hirdetés igényléséhez.
Kategória
a vállalkozás elérése
Weboldal
Cím
Attila Utca 9/B
Budakalász
2011
Nyitvatartási idő
| Hétfő | 09:00 - 15:00 |
| Kedd | 09:00 - 15:00 |
| Szerda | 09:00 - 15:00 |
| Csütörtök | 09:00 - 15:00 |
| Péntek | 09:00 - 15:00 |
