Terápián tanultam

Ahhoz, hogy őszinték legyünk magunkhoz, hogy kimerjük mondani valójában hogyan érezzük magunkat. Nem erre nevel a társadalmunk, hanem arra, hogy szenvedj csendben, oldd meg egyedül, ne kérj segítséget, ne legyél más terhére... gyógyulni viszont csak akkor tudunk, ha végre kiszakad belőlünk, amit olyan régóta elnyomtunk és összeszedve minden bátorságunkat szembenézünk a valóságunkkal.

Veled hányszor fordult már elő, hogy másokhoz hasonlítottad magad valami olyan dologgal kapcsolatosan, amit vagy éppen akkor akartál elkezdeni vagy már a folyamatban benne voltál és azt szeretted volna megtudni, merre tartasz? Ilyenkor sokunkkal megtörténik, hogy a motiválódás helyett rosszabbnak érezzük magunkat, mint addig és a motivációnkon máris csorba esik. Ahogy ez megtörténik, azzal párhuzamosan pedig szépen lassan beköltözik a fejedbe a saját képességeiddel kapcsolatos kétkedés.

Nehezünkre esik nem másokhoz hasonlítgatni magunkat, pedig ez egy nagyon egészségtelen és káros szokás. Nem csak azért, mert nincs két ugyanolyan ember és élethelyzet, hanem azért is, mert ilyenkor sokszor teret engedünk a belső szabotőrünknek és elkezdjük szidalmazni és semmibe venni az addigi erőfeszítéseinket. Ez természetesen semmi jóra nem vezet, arról nem beszélve, hogy hajlamosak vagyunk elkezdeni hibákat keresni abban, akihez hasonlítottuk magunkat. Ahelyett, hogy megpróbálnánk reális magyarázatot találni arra, hogyan lehet, hogy én még nem tartok ott, ahol az a személy, akihez hasonlítom magam.

Mi állhat amögött, hogy más esetleg már ott tart, ahol én még csak lenni szeretnék?
🎯 hamarabb kezdte
🎯 több munkát fektetett bele eddig, mint én
🎯 más kiinduló helyzete volt, mint nekem

Ezeken kívül még rengeteg oka lehet annak, hogy valaki máshol tart, mint, ahol mi. Pontosan ezért nem érdemes és nem is egészséges másokhoz mérni magunkat.

A legfontosabb, hogy elfogadjuk, hogy senki mással nem versenyzünk csakis önmagunkkal. Ha a mai napon akár csak egy apró lépést is tettél a célod felé, akkor ma már győztél. 😉

Ne felejts el odafigyelni a légzésedre! Néhány tudatos mélylevegő a nap során nagyobb segítséget jelenthet számodra, mint gondolnád. 🥰

♥️💯

♥️🙏

Teljesen rendben vagy, ha ezek közül van rád jellemző.
Fogadd el a benned lévő érzéseket, a jelenlegi helyzeted és tudatosítsd magadban, hogy nem kell mindig mindennek tökéletesnek lennie! Te is lehetsz fáradt, motiválatlan, kimerült, kétségbeesett. Ne rejtsd el ezeket az érzéseket. Dolgozz rajtuk, hiszek mindezek ugyanúgy az életed részét képezik.
Vidd Magaddal

Szuper gondolat a hét lezárására és egy új hétre való felkészüléshez. Holnap hétfő, egy új nap, új hét, új kezdet, engedd meg magadnak, hogy ne érdekeljen mások véleménye. Persze egyik napról a másikra nem tűnik ez el, de törekedj arra, hogy ne ez legyen a legfontosabb számodra. Ne ez határozza meg a napjaidat. Légy önmagad, úgy vonzod majd be igazán azokat, akik szívből szeretnek. ❤️