Fájdalomterápia

Ez egy nagyon érdekes összefoglalója Krisztina Feövenyessynak.
Utal mindarra, hogy rendszeres, jól felépített mozgással megőrizhetjük fiatalos fájdalommnetes mozgékonyságunkat, akár 70-80 éves korunkra is. Hiszen a természet ílyenre tervezte testünket.
A többi már csak rajtunk múlik 🙂

Az ülőmunkától olyan mintha berozsdásodtál volna?
Feszül a nyakad, nehezebb hajolni?
Egy jól felépített manuális és mozgásprogrammal ismét jól érzheted magad!

https://bogifajdalomterapia.hu


terápia

Szeretsz futni, és érdekel, hogyan tedd azt még biztonságosabbá?
Hogyan nem megterhelő a futás?
Érdekel?
Cikk a hozzászólásnál

https://bogifajdalomterapia.hu

Tudtad, hogy a hasi légzéssel is már csökkentheted fájdalmaidat?

Vajon, hogyan kapcsolódik a derék, nyak fájdalom a légzéssel össze?

Íme, egy leírás róla.
Olvassátok, érdekes!

https://bogifajdalomterapia.hu


https://bogifajdalomterapia.hu/hogyan-csokkentheted-derek-es-vall-fajdalmaidat-hasi-legzessel/

Mi az ami felrakja a koronát egy mozgásfoglalkozásra?
Mi az amivel még hatékonyabbá tudjuk tenni a tornát?
Mi az ami elengedhetetlen hozzá?
Ez az SZTM, vagyis a Szenzomotoros Testtartás és Mozgásfejlesztés.
Ebből ízelítőt a következő blogban olvashattok:
https://bogifajdalomterapia.hu/mi-az-az-sztm-vagyis-mi-az-ami-hianyozni-szokott-a-tornakbol/?fbclid=IwY2xjawMinRZleHRuA2FlbQIxMQABHlKzivnUp-MQiqNpJUnWTSuwgMjcRxHh6m2yrxb9rFgxHHP6NLzF4oxOnbqH_aem_O6k4Rzse4M6-Hawj9zU_lg

És a tanulás sosem áll meg!
Hétvégén elvégeztem az SZTM KIDS első modulját, izgalommal várom a folytatást🥰!

Fantasztikus hétvége volt! 🥰

Az SZTM KIDS a gyerkőcökre szabott Szenzomotoros Testtartás és Mozgásfejlesztés(ami természetesen nekünk felnőtteknek is nagyon hatékony). Tele játékkal, élménnyel és természetes mozgásokkal mint a kúszás, mászás, forgás ami minden mozgás alapja. Ezek a mozgásformák nagyon fontosak, hogy bekerüljenek a foglalkozásokba, mind a gyerekeknél, mind a felnőtteknél.

Végre megvan, ez a színvonalas, modern, komplex szemléletű képzés! 🥳 A pont az I- re🥰

A Sportrehabiltaciós tréneri képzés a legmodernebb kutatásokra épül, az egyént komplexen kezeli . Nem csak egy-egy testtájat kezel, nem sablonosan adja a gyakorlatokat, hanem az egész testet, fasciális rendszert, a mozgási energia elakadási pontjait, légzést, pszihés állapotot is figyelembe veszi. Ezek alapján épít fel egy valójában egyénre szabott kezelési tervet.

Evvel a globális szemléletmóddal vezet bennünket vissza, a fájdalommentes mozgásokhoz, szeretteit meg ismét velünk a mozgást, és hogy ezt a funkcionális mozgékonyságunkat fenntudjuk tartani minnél hosszabb ideig .
Hogy meddig? Az csak rajtunk múlik 😉

Tegyünk együtt a nyári szép alakért!
Formáljuk együtt alakunk!☺️😏

https://bogifajdalomterapia.hu

A kötőszövet optimális esetben rugalmas, mégis elég szilárd ahhoz, hogy megvédjen a sérülésektől, túlnyúlástól, szakadástól.

A mozgáshiány, kevés folyadék, nem megfelelő minőségű táplálkozás a kötőszövet ellensége. Hatásukra a fascia elveszti ruganyosságát, felrostozódik, könnyebben sérül akár banális mozdulatokra is.

Ezt tetézheti a belső szervek diszfunkciója, amikor szerveink körüli kötőszövet annyira merev, hogy nincs  a szervnek kellő mozgástere. Mivel a szervek fasciája összeköttetésben van a törzzsel, és a végtagokkal, így egy szervi diszfunkció jelezhet fájdalomként a mozgatószervrendszeren. 

Ennek egy egyszerű példája menstruációkor jelentkező derékba vagy lábakba sugárzó fájdalom.

Ha a kötőszövetes láncok merevek, könnyebben sérülhetnek.

A jó hír viszont, hogy tornával, fascia tréninggel, kötőszövetes módszerekkel, mint a Stecco vagy Viscerális terápia visszanyerhető kötőszövetünk jó minősége, így a fájdalomtól is könnyebben szabadulhatunk.

https://bogifajdalomterapia.hu

A kötőszövet optimális esetben rugalmas, mégis elég szilárd ahhoz, hogy megvédjen a sérülésektől, túlnyúlástól, szakadástól.

A mozgáshiány, kevés folyadék, nem megfelelő minőségű táplálkozás a kötőszövet ellensége. Hatásukra a fascia elveszti ruganyosságát, felrostozódik, könnyebben sérül akár banális mozdulatokra is.

Ezt tetézheti a belső szervek diszfunkciója, amikor szerveink körüli kötőszövet annyira merev, hogy nincs a szervnek kellő mozgástere. Mivel a szervek fasciája összeköttetésben van a törzzsel, és a végtagokkal, így egy szervi diszfunkció jelezhet fájdalomként a mozgatószervrendszeren.

Ennek egy egyszerű példája menstruációkor jelentkező derékba vagy lábakba sugárzó fájdalom.

Ha a kötőszövetes láncok merevek, könnyebben sérülhetnek.

A jó hír viszont, hogy tornával, fascia tréninggel, kötőszövetes módszerekkel, mint a Stecco vagy Viscerális terápia visszanyerhető kötőszövetünk jó minősége, így a fájdalomtól is könnyebben szabadulhatunk.

https://bogifajdalomterapia.hu

A héten részt vettem a SEAS képzésen🥳🥳🥳

A gerincferdülés kezelésének nemzetközileg is elismert, hatékony módszere, akár a Schroth terápia.

Alapos RTG elemzés, és fizikális vizsgálat alapján ad egyénreszabott gyakorlatokat a páciensnek.

A módszer Schroth terápiával együtt is használható ☺️

https:bogifajdalomterapia.hu

A héten részt vettem a SEAS képzésen!!🥳🥳🥳

A gerincferdülés kezelésének nemzetközileg is elismert, hatékony módszere, akár a Schroth terápia.

Alapos RTG elemzés, és fizikális vizsgálat alapján ad egyénreszabott gyakorlatokat a páciensnek.

A módszer a Schroth terápiával együtt is használható ☺️

https:bogifajdalomterapia.hu