Edina IR kalauza

A reggeli fontos. Én ma hekkfilét sütöttem egy- két csepp olivaolajjaj serpenyőben, és Norbi Update majonézes tartárral salátával, egy szelet pur -pur kenyérrel. ☺️ A 160g szénhidrát nekem sok volt. Attól is függ, ki milyen alkat, mit dolgozik. Mondjuk ha téglát pakolsz egész nap, akkor kevés is lehet. 😅

Induljon a nap. Ha IR-es vagy sem kell lemondani az élvezetekről. Csináld okosan. Sokan nem tudják feladni az eddigi megszokott ételeket és csábító nasikat, de szerencsére már azok is találhatnak jó minőségű és ami nagyon fontos, finom dolgokat. Én általában ezzel kezdem, aztán reggelizek.5 éve derült ki az IR. 39 kg- val vagyok kevesebb. 😊 Nem vagyok rosszul, érzem a változást. Rengeteg kérdést kapok hogy hogyan sikerült. Semmi csoda nincs ebben, csak pusztán életmódot váltottam. Ezeket a termékeket pedig nagyon szeretem, és sokszor fogyasztom. Egy fontos tanács!!!!!!! Ha még csak most szánod rá magad, hogy elkezded a diétát, mert most derült ki ez a problémád, természetesen a csokit ne a nap elején iktasd be. Itt ezen az oldalon az én történetem szerepel( mielőtt támadásokat kapnék) Mindenki más, nem vagyunk egyformák. Én a saját szükségleteimhez és a saját életemhez igazítottam mindent, beleértve a diétát is. Ez is kell ahhoz, hogy könnyebb legyen változtani. A továbbiakban jönnek még posztok, képek. Szép napot mindenkinek!