Éltető énidő

Olyan sokszor megpróbáltál már egészségesen élni, de soha nem sikerült, vagy feladtad?🤔
Szoktad azt érezni, hogy ez Neked nem megy egyedül?🤔
Belevágnál de fogalmad sincs hogyan kezd el?🤔

Van egy jó hírem a számodra! 🥰

Csináld velem 40 napig vagy 4 hónapig az egészségedért!

Road showkat szervezünk Budapesten és környékén, hogy mi menjünk közelebb Hozzád és segítsünk elindulni egy egészségesebb és bőséges élet felé.🥰
Ezen az alkalmon célba vesszük és körül járjuk a tiszta víz és az ivással kapcsolatos probléma kört. 💙

Ha szeretnél hatékonyan és sikeresen végig menni az éltmódváltás fázisain gyere közénk és szánj önmagadra, a jövődre és az egészségedre csak 2 órát!

Következő időpontunkhoz nálam tudsz regisztrálni. Belépés ingyenes!
Írj nekem messengeren: Krisztina Rónai
vagy akár a poszt alatt.

Olyan sokszor megpróbáltál már egészségesen élni, de soha nem sikerült, vagy feladtad?🤔
Szoktad azt érezni, hogy ez Neked nem megy egyedül?🤔
Belevágnál de fogalmad sincs hogyan kezd el?🤔

Van egy jó hírem a számodra! 🥰

Csináld velem 40 napig vagy 4 hónapig az egészségedért!

Road showkat szervezünk Budapesten és környékén, hogy mi menjünk közelebb Hozzád és segítsünk elindulni egy egészségesebb és bőséges élet felé.🥰
Ha szeretnél hatékonyan és sikeresen végig menni az éltmódváltás fázisain gyere közénk és szánj önmagadra, a jövődre és az egészségedre csak 2 órát!
Következő időpontunkhoz nálam tudsz regisztrálni. Belépés ingyenes!
Írj nekem messengeren: Krisztina Rónai
vagy akár a poszt alatt.

Vállalkozóként többször kerültem már abba a helyzetbe, hogy a napok és éjszakák összefolytak.
Ez egyre nagyobb stresszt, kialvatlanságot okozott, nem egyszer a kiégés határán álltam. A munka egyre nehezebben ment és nem voltam hatékony.

Ismerős ez a spirális folyamat, ami elvezet szinte a depresszióig?

Azért vagyok vállalkozó, hogy saját magam által beosztott életrend szerint dolgozzam és tölthessem el a szabadidőmet, felellősséget vállalva ezzel saját életemért és a gyerekeimért.

Az énidő, a pihenés, a magunba fektetett időre ezért már befektetésként tudok nézni. Hiszem ezen idő alatt a feltöltődés egy befektetés a saját éltünkbe, önmagunkba.

Ezért találtam ki és hoztam létre ezt az oldalt és a hozzákapcsolódó péntek esti 2-3 órás energetizáló, testi, lelki, szellemi egyensúlyt helyreállitó péntek esti programokat. 😊

Figyeljétek az eseményeket, mert hamarosan jövök a következővel.🥰

Vállalkozóként nagyon fontosnak és izgalmasnak tartom a tervezés folyamatát.🙂

Így voltam ezzel azon az estén is, amikor elkezdtük összeállítani márciusban a szépség estjeink programjait.
Rengeteg érdekes, izgalmas, előadással készülünk.

Ha te is mindig rohansz és péntek estére úgy érzed már a családra is kevés az energiád, főkuszod és türelmed bíztatlak gyere közénk és töltődj fel néhány óra alatt.

A 120 perces energetizáló esteken 1 órát szánunk majd az arcunk, bőrünk testünk egészségére. Kipróbálunk natúr kozemtikumokat, beszélgetünk és feltöltődünk. A következő óra pedig egy-egy vendégé lesz a főszerep, aki szellemi, lelki feltöltődést ad majd a saját szakterületéről.

Így testi, lelki, szellemi egyensúlyod újra a régi lesz.

Mikor volt utoljára egy olyan péntek estéd, amikor 2-3 órában csak önmagadért csináltál valamit?

Mikor tettél fel utoljára az arcodra egy maszkot, egy finom puha krémet?

Mikor hallgattál utoljára egy ellazító relaxáló zenét, meditációt, akár hangtálfürdőt?

Mikor hallgattál egy szívedhez szóló előadást, ami segít átlépni a napi nehézségeiden, problémáidon?

Mikor törődtél utoljára a saját egyensúlyod megtalálásával?

Mikor jártál utoljára egy olyan körben, ahol TE voltál a fontos, ahol testi, lelki, szellemi feltöltődést kaptál?

Ha megérintett bármelyik kérdés, ne szomorodj el, mert lehetőséged nyílik egy ilyen rendezvény sorozaton részt venned péntek délutánonként.
Nagy izgalommal, örömmel és szívvel-lélekkel állítottunk össze Nektek olyan péntek esti programokat ahol összhangba hozhatod a testi, lelki, szellemi fejlődésed és egy fantasztikus élménnyel kezdheted a hétvégét.

Ha most arra gondolsz, hogy a pároddal szeretsz részt venni az ilyen eseményeken is, akkor az is teljesen rendben van.
Hozd el nyugodtan a párodat, barátnődet is!
Hiszen mi szervezők is párban vagyunk jelen, mert hiszünk abban, hogy a férfiaknak ugyanúgy szükségük lehet a megújulásra. 😊

Hamarosan hozom az első lehetőséget. :-)

Amikor vashiányos voltam ezt a turmixot ittam reggelente. Én inkább almával csináltam, de banánnal is nagyon finom.

Cékla turmix naranccsal és répával:
1 közepes cékla
1 nagy édes narancs
1 közepes sárgarépa
(1 banán vagy alma)
fahéj
víz
A cékla turmixhoz először készítsd elő a hozzávalókat: A céklát és a répát mosd meg, majd pucold meg (csak ha szükséges).
Vágd kis darabokra a céklát és a répát, és nagyobbacskákra a narancsot.
Először tedd a narancsot a turmixba, majd jöhet (a banán), a répa és a cékla.
Önts alá annyi vizet, hogy a turmix kényelmesen el tudjon indulni.
Szórd meg egy kis fahéjjal és turmixold simára a cékla turmixot.
Vizet folyamatosan adagolhatsz hozzá. De mielőtt a kívánt sűrűségűre hígítod, mindenképp várd meg, míg a keményebb cékla és répa is pürés állagúvá válik, mert ez kevesebb vízzel jobban sikerül 🙂
Krémesebb állagú és édesebb lesz a smoothie, ha egy banánt is beleturmixolunk!
Több egészséges receptért gyere a csoportomba:
https://www.facebook.com/groups/584856275861754
https://linktr.ee/rkriszta

Éltető énidő Hatékonyan mutatom az utat, hogy egészségesebben élhesd az életed.

Mitörténik, ha elég vizet iszunk éhgyomorra?

A japán vízterápia hihetetlenül népszerű a felkelő nap országában - a japán emberek évszázadok (ha nem több ezer éve) óta ismerik ezt az egyszerű gyakorlatot, és használják számos egészségügyi probléma gyógyítására, kezdve a fejfájástól egészen a rákos megbetegedésekig.
Mi történik, ha elég vizet iszunk éhgyomorra közvetlenül ébredés után? Mindannyian tudjuk, hogy a víz nélkülözhetetlen az élethez és annak előnyei tagadhatatlanok az egészségünkre, mivel minden szervünknek vízre van szüksége a zavartalan működéshez.
Miért nem használjuk ki ezt a fontos, hatékony és egészséges elemet, amit a természet kínál nekünk, és ami szinte mindenkinek a rendelkezésére áll?
Hajlamosak vagyunk arra, hogy túlbonyolítsuk a dolgokat, amikor arra kerül sor, hogy gondoskodjunk a testünkről, miközben néhány egyszerű lépéssel hosszú távon karbantarthatjuk az egészségünket. Ennek legegyszerűbb módja az, ha elég vizet iszunk reggel éhgyomorra.
A vízzel történő kezelést egy japán orvosi társaság 100 százalékban sikeresnek találta számos betegség gyógyításában.
A japán hagyomány szerint az éhgyomorra történő vízivás gyakorlatát rendszeresen kell végezni, és különböző időkeretet ír elő az eltérő állapotok kezelésére, javítására vagy megőrzésére.
Fejfájás, izomfájdalmak, szívrendszeri problémák, ízületi gyulladás, gyors szívverés, epilepszia, felesleges kövérség, bronchitis asztma, tuberkulózis, agyhártyagyulladás, vese és a vizelet betegségei, hányás, gyomorhurut, hasmenés, aranyér, cukorbetegség, székrekedés, mindenféle szembetegség, méhrák és menstruációs zavarok; fül-orr-gégészeti megbetegedések ... minden gyógyítható vízzel a japánok szerint.
Hogy hány napig szükséges a vízkezelés, az egészségügyi problémától függően különböző - egyes esetekben hosszabb ideig tart, mint máskor, de ha csak vízzel tudjuk gyógyítani a komoly problémákat, akkor meg kell értenünk, hogy nem működik egyik napról a másikra!
Néhány példa a különböző betegségek vízzel történő kezelési hosszára:
👉 Magas vérnyomás – 30 nap
👉 Gyomor – 10 nap
👉 Cukorbetegség – 30 nap
👉 Székrekedés – 10 nap
👉 Rák – 180 nap
👉 Tuberkulózis – 90 nap
A víz alapvetően kimossa az összes méreganyagot a szervezetből, és megtisztítja a veséket és a többi szervet.
Minél gyakrabban megyünk a mosdóba annál jobb, mivel így ürül ki az összes hulladék a testünkből.
Minél több vizet iszunk, annál tisztább lesz a szervezetünk. A sok víz ivása volt mindig is az egyik titka a ragyogó bőrnek. Az ivóvíz szintén javítja az új vérsejtek, valamint az izomsejtek termelését, és segít a fogyásban is.
A víz tisztítja a vastagbelet, és javítja a gyomor esélyeit, hogy felszívja a megfelelő tápanyagokat.
Egy jobb emésztési rendszer automatikusan gondoskodik sok más dologról. Ha sok vizet iszunk, az mozgásra készteti a beleket, ezért egy pohár víz éhgyomorra segít szabályozni a tápcsatornát, és megtisztítja a szervezetet bármilyen hulladéktól.
A kiszáradás az egyik fő oka a fejfájásnak és egyéb kellemetlen élménynek, így a sok vízivás segít megelőzni a kiszáradást, ezért a fejfájást is.
A kiszáradás tünetei közé tartozik:
⚡ Fokozott szomjúság
⚡ Szájszárazság és duzzadt nyelv
⚡ Gyengeség
⚡ Szédülés
⚡ Heves szívdobogás (érzés, hogy a szív ugrál, vagy lüktet)
⚡ Lomhaság
⚡ Ájulás
⚡ Képtelenség az izzadásra
⚡ Csökkent vizeletmennyiség
Hogyan kezdjünk hozzá?
🙏 Ahogy reggel felébredsz, még a fogmosás előtt igyál 4-szer 160 ml (4 pohár) vizet
🙏Mosd meg a fogadat, de utána 45 percig nem szabad enni vagy inni semmit
🙏45 perc múlva normálisan ehetsz és ihatsz
🙏15 perccel a reggeli, az ebéd és vacsora után ne igyál vagy egyél semmit 2 órán keresztül
🙏Azok, akik idősek vagy betegek, és nem tudnak meginni 4 pohár vizet, az elején kezdhetik egy kevés vízzel, és fokozatosan növelhetik 4 pohárra reggelente
Egy hasonló hagyomány Indiában is ismert. Szanszkritül a gyakorlatot "Usha Paana Chikitsa"-nak nevezik, melynek durva fordítása: "Kora reggeli vízkezelés". A különbség az, hogy az indiai (ajurvédikus) változat 1,5 liter víz ivását ajánlja éhgyomorra.
Hallgatói kiegészítés: (köszönjük 🙏)
A sok víz tud dehidratálni is. Mert a sima víz kimossa az ásványi anyagokat a szervezetből, ezért is alkalmazzák pl.sportolók az izotóniás vizeket edzés közben.
A vizet élővé kell tenni a szervezet számára. Tehát érdemes pl.pici citromot hozzátenni vagy plusz frissen szűrt zöldséglevet is fogyasztani, hogy a szervezetünk közben hozzájusson a megfelelő ásványi anyagokhoz.
Nagyon sokan izomgörcsökre panaszkodnak mig úgy is, hogy szednek táplálékkiegészítőket, mert sokunk szervezete nem ismeri fel a szervetlen anyagokat és ki is üríti azonnal, tehát emiatt is érdemes pl.a szűrt zöldséglé.
Illetve érdemes arra is figyelni,hogy tisztított vízet igyunk, mert ha a víz klórral, brómmal szennyezett és egyéb nem kívánatos anyagokkal az szintén meggátolja a vitaminok és ásványi anyagok felszívódását.
Szóval, igyál sok vizet, de okosan... és maradj egészséges💜
Forrás: Egészség Tér

===========================================
Lehetőség szerint inkább tisztított vizet igyunk, ezzel saját magunkra és a környezetünkre egyaránt rendkívül jó hatással lehetünk.

A tisztított víz lehetőségéről itt olvashatsz többet:

https://www.facebook.com/groups/584856275861754/search/?q=v%C3%ADztiszt%C3%ADt%C3%B3

Ma van a FÖLD napja.

Tudtad, hogy 1970-ben kezdődöt?

Az első Föld napján, Denis Hayes amerikai egyetemista kezdeményezésére, 1970. április 22-én 25 millió amerikai emelte fel szavát a természetért. Ez a történelmi jelentőségű esemény az Egyesült Államokban – és az ország határain túl is – fontos változásokat hozott: az USA-ban szigorú törvények születtek a levegő és a vizek védelmére, új környezetvédő szervezetek alakultak, és több millió ember tért át ökológiailag érzékenyebb életvitelre.

Magyarország az elsők között csatlakozott.

A felhívásra Magyarországon környezetvédők 1990-ben megalapították a Föld Napja Alapítványt, és hírközpontot is létrehoztak az első magyar Föld napja eseményeinek koordinálására. Felhívásukra kis falvakban és nagyvárosokban egyaránt sokan jelentkeztek.
A Föld Napja Alapítvány a helyi kezdeményezéseket – külön hangsúlyozva az iskolák és természetesen a pedagógusok szerepét – környezeti könyvek kiadásával, vetélkedők összeállításával támogatja. (Forrás: ÉDV Zrt.)

Ki mondta, hogy nem tudod megváltoztatni a világot?

Mindenki tud egy picit tenni a FÖLD-ért:

Építs közösséget,
zöldítsd környezetedet,
ültess fát,
termelj haszonnövényeket,
komposztálj,
éheztesd a kukát,
szigetelj,
közlekedj közösen,
ne vásárolj csomagoltat,
élj műanyagok nélkül,
válts környezetbarát szerekre,
félkész, kész helyett egyél friss hazait,
egyél kevesebb állatit,
igyál tisztított vízet, ne vegyél műanyag palackot.

Ha szeretnél környezettudatosabban élni és tippekre lenne szükséged ajánlom szeretettel a következő csoportjaimat, ahol a környzettudatos termékekről, víztisztítóról, egészségesebb ételekről is olvashatsz: https://linktr.ee/rkriszta