dr.fellita_spog

Assalamualaikum bunda....

Pernahkah bunda mengalami heartburn...
Gejala ini bisa saja terjadi dikarenakan 2 hal
1. Spincter esofagus yang melemah karena pengaruh hormon progesteron
2. Pembesaran rahim yang menyebabkan penekanan pada lambung

Bagaimana cara mengatasinya ?
Cukup mudah kok bunda....
1. Makan dengan porsi kecil tetapi sering
2. Setelah makan jangan langsung berbaring, tunggu kira-kira 2 jam setelah makan
3. Hindari makanan yang memicu kenaikan asam lambung, seperti makanan pedas
4. Makan secara perlahan dan tidak terburu-buru
5. Gunakanlah pakaian yang longgar dan nyaman

Perlu diingat bunda.... Sensasinya adalah rasa terbakar.... Jika nyeri dada beda lagi lho bunda....

Jika nyeri dada terutama sebelah kiri, segera lah memeriksakan kondisi kesehatan bunda, karena bisa saja merupakan gejala dari penyakit jantung.

Semoga bermanfaat ya bunda

Menjadi Pelupa saat hamil, Apakah Mitos atau Fakta

Assalamualaikum bunda.... 🥰
Ternyata menjadi Pelupa pada saat hamil bukanlah Mitos belaka

Kondisi mudah lupa saat hamil banyak dikeluhkan oleh ibu hamil, antara lain lupa menyimpan ponsel, kunci, atau dompet, hingga lupa mengonsumsi vitamin 😌

Hal ini disebabkan oleh perubahan hormonal, mual-muntah saat kehamilan, stres dan depresi, kurang tidur, hingga overthinking menjelang persalinan

Yuk bunda.... Yuks....
Kita isi hari-hari bunda dengan berolahraga dengan yoga ataupun senam hamil, tidur yang cukup, positif thinking, dan perbanyak berdoa

Dan tentu saja, mulai lah membuat remainder, cek list kegiatan, dan menaruh benda-benda pada tempatnya

Semoga bermanfaat

Semoga membawa manfaat