Tips Kulit Glowing Plus Bikin Langsing

Mau Punya Tubuh Ideal?
🤚Ikuti 5 Tips Berikut Ini!

1⃣ Makan Tepat Waktu

Kenapa harus makan tepat waktu?

Karena makan terlambat dapat meningkatkan nafsu makan dan meningkatkan rasa lapar, sehingga sulit menahan diri ketika makan terlambat, akhirnya makan dengan porsi besar.

2⃣ Jangan Lewatkan Sarapan
Orang yang melewatkan sarapan cenderung mengalami peningkatan berat badan dibanding dengan yang tidak melewatkannya.

3⃣ Berolahraga
Dengan berolahraga dapat membantu tubuh membakar kalori lebih cepat. Sehingga tubuh ideal lebih mudah untuk Sahabah wujudkan

4⃣ Banyak Minum Air Putih
Air putih yang hangat maupun yang dingin sama saja. Dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh, melancarkan pencernaan dan juga membantu mengeluarkan racun-racun di dalam tubuh.

5⃣ Rutin Makan Buah & Sayur
Buah dan sayur mengandung berbagai kandungan gizi yang baik untuk tubuh. Ada serat, vitamin dan mineral yang membantu proses penurunan berat badan.

Nah, itu dia ke 5 Tips untuk memiliki tubuh ideal. Sahabah mau menambahkan Tips nya?

Share di kolom komentar ya.. 📩

🚫Bahaya Obesitas bagi Kesehatan Tubuh

Obesitas? Apa itu obesitas?

📝 Obesitas merupakan suatu kondisi yang cukup kronis akibat penumpukan lemak yang terlalu banyak.

✅ Obesitas dapat meningkatkan risiko berbagai penyakit, seperti diabetes, jantung, stroke dan kolesterol.

🎗 Jumlah kematian penderita obesitas yang disertai sejumlah penyakit tersebut lebih banyak dibanding penderita dengan berat badan yang normal.

SAHABAH.. Yuk kita jaga pola makan kita agar terhindar dari obesitas.🌱

🌈 IKUTI TERUS INSTAGRAM





Untuk mendapatkan informasi seputar perawatan kecantikan dan kesehatan serta berat badan ideal.

📲 FOLLOWERS TERAKTIF 📲
🎁 berhak mendapat apresiasi 🎁

📝 Buah Markisa

🔰 Dalam 1 buah markisa, terkandung sekitar 80 – 100 kalori. Buah markisa mengandung beragam nutrisi yang penting bagi tubuh, seperti vitamin A, vitamin C, karbohidrat kompleks, serat, zat besi, dan kalium.

👉 Selain itu, buah ini juga mengandung beberapa nutrisi lain dalam jumlah kecil, seperti riboflavin, vitamin B3, vitamin B6, magnesium, fosfor, dan folat. Kandungan inilah yang membuat buah markisa menjadi buah yang menyehatkan.

Manfaat Buah Markisa bagi Kesehatan

1⃣ Menangkal radikal bebas
2⃣ Menguatkan daya tahan tubuh
3⃣ Menyehatkan pencernaan
4⃣ Menjaga kadar gula darah
5⃣ Menjaga kesehatan tulang dan sendi

Sumber: alodokter.com

🌈 IKUTI TERUS INSTAGRAM





Untuk mendapatkan informasi seputar perawatan kecantikan dan kesehatan serta berat badan ideal.

📲 FOLLOWERS TERAKTIF 📲
🎁 berhak mendapat apresiasi 🎁

Buah Plum Dipercaya Efektif untuk Turunkan Berat Badan

Sahabah tahu buah plum❓

Mungkin buah plum ini masih jarang dikenal oleh masyarakat Indonesia, tetapi buah plum ini sudah cukup populer di luar negeri lho, salah satunya di Amerika Serikat.

📝 Buah plum termasuk buah yang rendah kalori dan mengandung asam lemak tak jenuh.

Selain itu, buah ini juga kaya akan serat, vitamin C, dan vitamin A.

Berkat kandungan inilah buah plum baik dikonsumsi oleh orang yang sedang menjalani program penurunan berat badan

Sumber: alodokter.com

Sahabah ada yang sudah pernah coba buah Plum nya? Share di kolom komentar yuk!

🌈 IKUTI TERUS INSTAGRAM





Untuk mendapatkan informasi seputar perawatan kecantikan dan kesehatan serta berat badan ideal.

📲 FOLLOWERS TERAKTIF 📲
🎁 berhak mendapat apresiasi 🎁

🍋LEMON

Buah lemon kaya akan vitamin C. Buah berwarna kuning cerah ini juga mengandung banyak zat kimia alami, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid, yang sangat baik untuk kesehatan.

Lalu, Apa Saja Manfaat Buah Lemon?

~ Mencegah batu ginjal
~ Mencegah sembelit
~ Meningkatkan metabolisme tubuh
~ Merawat kesehatan kulit
~ Mengurangi tanda-tanda penuaan

Ohiya, Sahabah pernah tidak? Minum Air Lemon Hangat dipagi hari❓

🤚 Minum air lemon hangat dipagi hari juga dapat mempercepat proses penurunan berat badan lho!

Jadi, untuk sahabah yang sedang ada program diet, bisa cobain minum air lemon ini ya... 👍👍

🌈 IKUTI TERUS INSTAGRAM





Untuk mendapatkan informasi seputar perawatan kecantikan dan kesehatan serta berat badan ideal.

📲 FOLLOWERS TERAKTIF 📲
🎁 berhak mendapat apresiasi 🎁

SAHABAH S**A BUAH LABU? 🍅

🔰 Labu mengandung kalori yang sangat rendah dan kaya akan vitamin A, E, C, D, zat besi, zinc, kalsium, folat dan asam pantotenat lho!

📝 Selain itu, labu juga mengandung karnitin yang secara signifikan mempercepat metabolisme dan membantu membakar lemak dengan cepat dan mengembangkan massa otot.

🤚Selama 1-2 minggu saja kamu bisa menurunkan berat badan 5-10 kg lho! Tidak hanya itu, konsumsi labu juga akan membuat kulit lebih sehat dan cantik. 

Nah, hebatkan SAHABAH karunia dari Allah yang satu ini. Minha mau tanya, seberapa sering si SAHABAH konsumsi Labu❓Atau justru belum pernah konsumsi.. Share di kolom komentar ya.. 📩

🌈 IKUTI TERUS INSTAGRAM





Untuk mendapatkan informasi seputar perawatan kecantikan dan kesehatan serta berat badan ideal.

📲 FOLLOWERS TERAKTIF 📲
🎁 berhak mendapat apresiasi 🎁

Sayur Kol

🤚Mengonsumsi 50 gram kol yang sudah dimasak bahkan dapat memenuhi sekitar 54 persen kebutuhan vitamin C harian.

Sayuran ini juga rendah kalori dan nyaris tidak mengandung lemak.
Bagus banget d**g untuk diet.
🍳🍎🍌🍒
Selain bagus untuk diet, kira-kira apa saja manfaat sayur kol? Yuk simak informasinya di bawah ini!

~Mencegah Kanker
~Menjaga Kesehatan Jantung
~Meredakan Peradangan
~Meningkatkan Kekebalan Tubuh
~Menjaga Kesehatan Saluran Pencernaan

Perlu diingat! 📝 Terlalu banyak mengonsumsi sayur kol dapat menyebabkan perut kembung lho! Jadi, jangan banyak-banyak ya Sahabah konsumsinya...

🌈 IKUTI TERUS INSTAGRAM





Untuk mendapatkan informasi seputar perawatan kecantikan dan kesehatan serta berat badan ideal.

📲 FOLLOWERS TERAKTIF 📲
🎁 berhak mendapat apresiasi 🎁

5 Manfaat Jamur bagi Kehidupan Kita

1⃣ Memperkuat sistem kekebalan tubuh
2⃣ Menghambat pertumbuhan sel kanker
3⃣ Menurunkan kolesterol tinggi
4⃣ Sehat bagi jantung
5⃣ Mencegah tanda-tanda penuaan

Wah manfaat nya bagus sekali ya Sahabah. 🌻 Ohiya, Minha mau nanya, biasa nya kalau ada jamur di rumah, oleh Sahabah diolah menjadi makanan apa nih❓Boleh share di kolom komentar ya!

Ohiya, tapi ingat tidak semua jamur boleh di makan🍄

🌈 IKUTI TERUS INSTAGRAM





Untuk mendapatkan informasi seputar perawatan kecantikan dan kesehatan serta berat badan ideal.

📲 FOLLOWERS TERAKTIF 📲
🎁 berhak mendapat apresiasi 🎁

Benarkah Brokoli Dapat Membantu Melancarkan Pencernaan?

Serat dan air yang terkandung di dalam brokoli hijau bermanfaat untuk merangsang gerakan usus dan melancarkan pencernaan. Oleh karena itu, brokoli hijau baik dikonsumsi untuk menjaga kesehatan saluran cerna dan mencegah sembelit.

Sumber: alodokter.com

Sahabah s**a atau tidak dengan Brokoli❓Ohiya, meskipun Sahabah tidak s**a dengan Brokoli, Brokoli tetap dianjurkan ya untuk Sahabah konsumsi karena selain sehat juga kaya manfaat. 🥦

🌈 IKUTI TERUS INSTAGRAM





Untuk mendapatkan informasi seputar perawatan kecantikan dan kesehatan serta berat badan ideal.

📲 FOLLOWERS TERAKTIF 📲
🎁 berhak mendapat apresiasi 🎁

🍋Detoks Alami dengan Air Lemon

Sahabah tahu apa itu Detoks?
Detoks merupakan proses pengeluaran racun di dalam tubuh.

Nah, detoks dengan Air Lemon ini sangat dianjurkan di konsumsi pada pagi hari lho!

📝Caranya:
Sahabah cukup mengonsumsi perasaan air lemon, lalu dicampur dengan air hangat tanpa gula.

Wah mudah sekali bukan❓ Sahabah mau coba di rumah? Kalau Minha si Mau Banget!🌻

🌈 IKUTI TERUS INSTAGRAM





Untuk mendapatkan informasi seputar perawatan kecantikan dan kesehatan serta berat badan ideal.

📲 FOLLOWERS TERAKTIF 📲
🎁 berhak mendapat apresiasi 🎁

🍓🍓 Kandungan Gizi Pada Buah Strawberry

Sahabah s**a dengan Buah Strawberry? Kira-kira apa saja ya kandungan gizi pada Buah Strawberry ini?

📝 Buah Strawberry mengandung berbagai antioksidan, serat, vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh.
Diantaranya:

👉 Kalori,Karbohidrat,Air,Protein,Serat, Lemak,Vitamin A,Vitamin C,Vitamin D,Vitamin E,Vitamin K,Kalsium,Zat Besi,Magnesium,Fosfor,Potassium, Sodium,Seng, Gula

📝 Manfaat Buah Strawberry:

~ Mencegah penyakit kanker
~ Menjaga kesehatan jantung
~ Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
~ Merawat kesehatan kulit
~ Mengurangi peradangan
~ Menjaga kesehatan mata
~ Meredakan nyeri sendi

Dan masih banyak manfaat lain yang akan sahabah dapatkan ketika rutin mengonsumsi Buah Strawberry.

🌈 IKUTI TERUS INSTAGRAM





Untuk mendapatkan informasi seputar perawatan kecantikan dan kesehatan serta berat badan ideal.

📲 FOLLOWERS TERAKTIF 📲
🎁 berhak mendapat apresiasi 🎁