Jaya Herbal

4 Jenis Makanan Yang Harus di Hindari Penderita Asam Urat

1. Jeroan
Penderita asam urat disarankan untuk menghindari konsumsi jeroan, seperti hati, babat, usus, dan organ bagian dalam hewan lainnya. Jenis makanan tersebut diketahui memiliki kandungan purin tertinggi.

2. Makanan laut (seafood)
Beberapa jenis makanan laut yang menjadi pantangan bagi penderita asam urat tinggi adalah kerang, ikan asin, ikan teri, sarden, tuna, kembung, tiram, udang, lobster, atau kepiting.

3. Sayuran
Ada beberapa sayuran yang memiliki kadar purin tinggi, yaitu bayam, kembang kol, asparagus, kacang polong, dan jamur. Namun, sebuah penelitian mengungkapkan bahwa mengonsumsi purin yang berasal dari sayuran tidak menimbulkan masalah bagi penderita asam urat tinggi.

4. Daging
Kandungan purin dalam kelompok makanan ini masih tergolong sedang. Anda bisa mengonsumsi daging sapi, daging unggas, atau daging kambing yang semuanya tanpa lemak, maksimal 100 gram setiap harinya.

Itulah 4 jenis makanan yang harus di hindari penderita asam urat. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk Anda.

Folow dan Like, agar kamu bisa mendapatkan informasi seputar masalah kesehatan setiap harinya.

Tips Meredakan Batuk Berdahak

Berikut beberepa tips yang bisa Anda lakukan di rumah untuk meredakan batuk berdahak

• Minum air putih hangat

Salah satu cara mengobati batuk berdahak yang paling mudah adalah memperbanyak konsumsi air putih hangat. Saat Anda mengonsumsi air putih hangat, dahak yang menempel di belakang tenggorokan dapat menjadi lebih encer sehingga lebih mudah untuk dikeluarkan.

• Mandi air hangat

Selain mengonsumsi air putih hangat, mandi air hangat juga merupakan salah satu cara menangani batuk berdahak. Uap air hangat dapat membantu melegakan tenggorokan, mengencerkan dahak, dan meredakan batuk yang membandel.

• Minum madu

Minum madu juga dapat meringankan batuk berdahak. Madu mengandung bahan antibakteri dan dipercaya mampu meredakan batuk dan rasa gatal pada tenggorokan.

• Berkumur air garam

Untuk mengeluarkan dahak yang menempel di belakang tenggorokan, Anda disarankan untuk berkumur menggunakan air garam. Air garam diyakini mampu mengencerkan dahak, meredakan sakit tenggorokan, dan membunuh kuman yang bersarang di mulut.

Jika batuk berdahak yang Anda derita tidak kunjung membaik segeralah lakukan tindakan dengan pergi ke dokter.