rheeny27

Yuk kenali tanda-tanda dehidrasi di atas.👆👆👆👆 Puasa merupakan ibadah umat islam untuk menahan nafsu dari terbit Matahari sampai terbenamnya sang fajar yang dilakukan saat bulan ramadhan.

Saat kita puasa, kita tidak diperbolehkan untuk makan dan minum seperti pada hari biasa.

Oleh karena itu, terkadang kita merasakan dehidrasi ketika kita puasa karena harus menjalani aktivitas normal sehari-hari, seperti bekerja maupun belajar.

Nah gimana cara agar kita tidak dehidrasi ?berapa liter mesti minum tiap hari? Kapan saja waktu terbaik minum di saat puasa....? Kamu mau tau ? 'MAU' tulis di kolom komentar...

Mau diet dengan memperhatikan BB & timbangan yang turun itu tidak cukup.... Diet tidak hanya lemak saja yang dikurangi tetapi kamu harus perhatikan massa otot,isi perut,kadar air dan lainnya... Terutama ne lingkar perut, dan lengan juga

Mau diet sehat dengan sahur dan buka puasa dengan nutrisi .... TAG TEMAN PARTNER DIET KAMU 💃💃💃 Dibuka kembali kelas diet online 21 day
Kelas diet online FCO
SPESIAL RAMDHAN .....🕌🕌🕌 Mau tau apa saja yang di dapetin?? 👇👇👇 🍱 meal plan bervariasi setiap hari
🍽️ bisa makan 5x
🍒 snack 📝 resep makan sehat
💯 online dengan mentor dan coaching kece
💰 berhadiah jutaan
🏋 olahraga di rumah
️👥 support grup

Kelas 21 day ....? Ketim mau di kolom komentar ....,

Diet tapi nahan makan.....
Buat apa diet kalau merusak kesehatan tubuh kita ,

Diet boleh,tapi diet itu yang sehat,bugar dan bersemangat.
Buat apa badan ideal tapi akhirnya sakit-sakitan ,dan lemas .
Jadi jangan sampai pola diet yang salah ya.

TAG TEMAN PARTNER DIET KAMU 💃💃💃 YUK IKUTIN KELAS DIET ONLINE 21 DAY
Kelas diet online FCO
SPESIAL RAMDHAN 🕌🕌🕌 Mau tau apa saja yang di dapetin?? 👇👇👇 🍱 meal plan bervariasi setiap hari
🍽️ bisa makan 5x
🍒 snack 📝 resep makan sehat
💯 online dengan mentor dan coaching kece
💰 berhadiah jutaan
🏋 olahraga di rumah
️👥 support grup
Kelas 21 day? KetiK mau di kolom komentar

Sahurnya cukup sama roti saja,gak mau makan nasi ,
takut gendut......, ingat ya,buat turun BB itu yg terpenting kurangi jumlah kalorinya ,bukan makanannya.... Roti tawar vs roti gandum hampir sama jumlah kalorinya ,tapi kandungannya berbeda ,indek glikemikny juga berbeda

Kandungan tiap roti itu juga bikin cepat kita lapar lo

ROTI TAWAR : 100 kalori
ROTI GANDUM : 95 kalori
Nah penting untuk kita pahami ya ....
Mana makanan yang bikin tetap kenyang dan makanan yang tetap bikin kita lapar lg lo

TAG TEMAN PARTNER DIET KAMU 💃💃💃 mau tau banyak tipz apa saja buat diet .. YUK IKUTIN KELAS DIET ONLINE 21 DAY
Kelas diet online FCO
SPESIAL RAMDHAN .....🕌🕌🕌 Mau tau apa saja yang di dapetin?? 👇👇👇 🍱 meal plan bervariasi setiap hari
🍽️ bisa makan 5x
🍒 snack 📝 resep makan sehat
💯 online dengan mentor dan coaching kece
💰 berhadiah jutaan
🏋 olahraga di rumah
️👥 support grup

Kelas 21 day ....? KetiK mau di kolom komentar ....,

Dehidrasi merupakan salah satu hal yang tidak boleh disepelekan dan dianggap remeh.
Beberapa kasus dehidrasi bisa menyebabkan sesak napas, demam, dan sebagainya.

Makanan pengganti air putih bisa dikonsumsi sebagai pengganti cairan tubuh yang baik dalam mengatasi dehidrasi.

Minum air putih akan membantu proses pencernaan dan metabolisme di dalam tubuh

Selain air putih buah juga salah satu yang kaya akan air....
DIBUKA KELAS DIET ONLINE 21 day .
MEI RAMDHAN PENUH BERKAH
KELAS DIET ONLINE FCO
Apa lagi bagi qamu yg lagi diet ... Taq teman dan pasangan mu ..... Mau tau informasi yg banyak tentang diet sehat,

DIET BUAT PEMULA
Kamu mau diet?

Kapan gak mulai - mulai,katanya ntar deh,ntar deh ..... Kapan mulainya mungkin ini bisa buat tipz kamu buat menjalankan program diet di bulan suci ramadhan

Tulis mau di kolom komentar....
IG : DM

Hay guys,
Alhamdulliah sebentar lagi kita memasuki bulan suci ramadhan ya.....
Ini tipz 2 puasa ya.....
Selain itu jangan lupa pola makan nutrisi nya juga ditambah .....
Seprti apa sih makanan nutrisi yg perlu di tambah ?

TAG TEMAN PARTNER DIET KAMU 💃💃💃 Dibuka kembali kelas diet online 21 day
Kelas diet online FCO
SPESIAL RAMDHAN .....🕌🕌🕌 Mau tau apa saja yang di dapetin?? 👇👇👇 🍱 meal plan bervariasi setiap hari
🍽️ bisa makan 5x
🍒 snack 📝 resep makan sehat
💯 online dengan mentor dan coaching kece
💰 berhadiah jutaan
🏋 olahraga di rumah
️👥 support grup

Kelas 21 day ....? Ketim mau di kolom komentar ....,

Hay guys jangan karena wabah covid 19 qm sampai gagal diet ya.... Alasanya :
mesti harus makan banyak biar meningkatkan imunitas ,tanpa memikirkan protein, kalori, vitamin yang masuk ke dalam tubuh... Wow itu salah guys.... Kamu bisa menganti sarapan pagi dan makan malam dengan nutrisi
Kalau kamu ada niat, kamu pasti udah mulai

Pertanyaanya kamu ad niat gak?
Tag teman / pasangan mu.... √ potensi turun 3-10 kg dalam 1 periode
√grup coaching dan wa √pola makan yang bervariasi setiap hari dan di pandu dengan coach yang kece
√edukasi dan olah raga

Follow IG

Sekarang kurangi makan gorengan ya....
(Baca caption)

Apa lagi ne saat buka puasa di bulan suci ramadhan nanti....
Senangnya buka puasa sama gorengan bukan?

Tau gak sih efekny apa?

Disaat kamu mengkonsumsi makanan seperti gorengan terus menerus akan menimbulkan penyakit DEGENERATIF ... TAG GENK,SAHABAT & PASANGAN MU.....

Mau belajar bareng tentang edukasi diet pola makan sehat untuk tetap sehat,bugar dan meningkatkan imunitas disaat bulan puasa nanti... Ketik mau Di KOLOM KOMENTAR
Atau IG DM