Wing Chun Therapy Jakarta

Marhaban ya Ramadhan..

Tutorial cara buat akun untuk pendaftaran terapi di Sampoerna Therapy.

Jangan bingung lagi ya..

Frozen shoulder kalau sudah parah sekali benar-benar kaku bahkan sudah dioperasi pun masih belum maksimal. Mulai dari latih gerak, minum obat, apapun sudah dilakukan olah kakak ini.

Bersyukurlah kamu yang masih bisa bergerak dengan bebas.. perhatikan apa yang kamu makan dan minum, bagaimana lifestyle kamu, lakukan stretching rutin, biasakan postur tidur/duduk yg baik..

Jika sudah mulai ada gejala sakit/nyeri di bahu, lengan dan leher segera lakukan terapi/cek ke dokter. Jangan didiamkan saja.. semakin lama didiamkan akan semakin bertambah parah dan semakin sulit diperbaiki.

__________

Sampoerna Therapy Jakarta
Terapi relaksasi otot, aktivasi otot & reposisi tulang.

Jakarta Selatan:
Sampoerna Strategic Square
Selasa, Rabu, Kamis, Jumat 10.30 - 19.00
Minggu 10:30 - 19:00
Informasi: klik link di profile kami

Jakarta Utara
Pantai Indah Kapuk
Registrasi melalui chat WhatsApp text
Setiap hari 11:00 - 19:00 kecuali Sabtu
081288998004 (tidak menerima telp)

Efek Malas Gerak (Gaya Hidup Sedentari)

Ketika tubuh kurang bergerak, terutama duduk dalam waktu lama (di kantor, menonton TV, mengemudi), terjadi hal-hal berikut:

· Melemahnya Otot Inti (Core Muscles): Otot perut, punggung, pinggul, dan panggul yang berfungsi sebagai "korset alami" untuk menstabilkan tulang belakang akan melemah. Otot yang lemah tidak mampu menopang beban tubuh dengan baik, sehingga beban berlebih diterima oleh struktur pasif seperti tulang belakang, cakram (discus), dan ligamen.

· Peningkatan Beban dan Tekanan pada Tulang Belakang: Posisi duduk statis, terutama jika salah, memberikan tekanan hingga 1,5 - 2 kali lebih besar pada cakram tulang belakang lumbar (pinggang) dibandingkan posisi berdiri. Tekanan ini menyebabkan kompresi dan dapat memicu degenerasi dini.

· Sirkulasi Darah dan Nutrisi Terganggu: Cakram tulang belakang bersifat avaskular, artinya mereka mendapat nutrisi dan membuang sisa metabolisme melalui proses difusi saat terjadi gerakan. Kurang gerak berarti pasokan nutrisi dan oksigen ke cakram berkurang, memperlambat proses perbaikan alami.

· Pemendekan dan Kekakuan Otot Panggul (Hip Flexors): Duduk lama menyebabkan otot paha depan dan pinggul (seperti iliopsoas) terus dalam posisi memendek dan mengencang. Otot yang kencang ini menarik tulang panggul (pelvis) ke posisi miring ke depan (anterior pelvic tilt), yang mengubah lengkung alami tulang belakang dan menambah tekanan di daerah pinggang.

Tidak heran kalau kamu sakit pinggang dan perlahan mengakibatkan kamu tidak bisa bergerak bebas. Sudah kapok belum?

_________

Sampoerna Therapy Jakarta
Terapi relaksasi otot, aktivasi otot & reposisi tulang.

Jakarta Selatan:
Sampoerna Strategic Square
Selasa, Rabu, Kamis, Jumat 10.30 - 19.00
Minggu 10:00 - 19:00
Pendaftaran klik link di profile

Jakarta Utara
Pantai Indah Kapuk
Registrasi melalui chat WhatsApp text
Setiap hari 11:00 - 19:00
081288998004 (tidak menerima telp)