Elsa spirulina

Gemar Konsumsi Ceri? Ini Manfaatnya Untuk Anda

Anda tentu tidak asing dengan buah yang sering ditemui sebagai pelengkap pada cake dan minuman ini. Buah ceri selain rasanya manis dan warnanya yang merah cerah, ternyata memiliki banyak manfaat. Seperti yang dikutip care2 com berikut:

• Menghindari Diabetes
Ceri memiliki kandungan index glikemik yang rendah, hanya 22. Hal ini membuat buah ceri baik untuk cemilan sehat bagi Anda yang memiliki diabetes.

• Membantu Menghindari Insomia
Anda memiliki masalah insomia? minumlah jus buah cherry 30 menit sebelum Anda tidur. Ceri mengandung melatonin, yang dapat meningkatkan kualitas tidur Anda.

• Mencegah Alzheimer
Antioksidan yang banyak terkandung dalam ceri, akan meningkatkan daya ingat Anda sehingga dapat mencegah alzheimer.

• Baik Untuk Kesehatan Jantung
Ceri tinggi akan potasium, yang dapat menurunkan risiko serangan jantung dan mencegah tekanan darah tinggi. Selain itu buah ceri juga mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

• Mencegah Nyeri Otot
Dengan mengonsumsi dua cangkir jus ceri dalam sehari dapat mengurangi nyeri otot, karena kelelahan. Olahragawan seringkali mengonsumsi jus ceri untuk mengurangi nyeri otot.

Sekarang setelah Anda tahu manfaat buah ceri, jangan sisihkan ceri yang selalu ada di topping cake Anda. Yuk, makan buah ceri . Semoga bermanfaat.

Like & share yaa