Iza Beauty Care

*** 5 MAKANAN TERBAIK UNTUK KULIT ANDA ***
----------------------------------------------------------------------
Tubuh kita, termasuk kulit, membutuhkan makanan sehat, seperti lemak sehat, protein yang tepat, buah-buahan, dan sayuran. Inilah lima jenis makanan yang paling sehat untuk kulit Anda:

1. Almon.
Konsumsi segenggam almon sehari dapat meningkatkan kadar vitamin E, antioksidan terpenting untuk kesehatan kulit, juga melembabkan kulit kering. Selain itu juga melindungi kulit dari penuaan, peradangan, bahkan kanker kulit.

2. Teh hijau.
Tiga cangkir teh hijau sehari dapat menyumbang cukup antioksidan bagi tubuh Anda, sehingga mampu melawan penuaan dini serta peradangan. Risiko kanker kulit juga akan jauh berkurang.”

3. Brokoli.
Kaya akan vitamin A, C, dan K. Vitamin A dapat mengurangi produksi minyak, vitamin C merupakan antioksidan kuat, dan vitamin K dapat mencegah timbulnya lebam di kulit. Jadi, makanlah wonderfood ini.

4. Ikan.
Contohnya salmon dan cod kaya akan asam lemak omega-3. Ini penting diasup karena tubuh kita tidak bisa memproduksinya. Asam lemak ini akan memelihara kulit, melembabkan dan mencegah iritasi, bahkan dapat memperbaiki kulit dari penyakit kronis seperti dermatitis atopik dan rosacea. Ikan-ikan tersebut juga mengandung vitamin D yang baik untuk melindungi kulit dari sengatan sinar matahari. Bagi yang tak s**a ikan bisa menggantinya dengan flaxseed, hazelnuts, kacang kenari.

5. Minyak bunga matahari.
Berisi asam lemak omega-6 seperti asam linoleat yang penting untuk mencegah kulit kering dan meradang. Juga vital bagi pembentukan prostaglandin, hormon yang menjaga sel-sel tubuh berfungsi secara baik. Untuk mendapatkan kulit sehat, coba konsumsi salmon plus brokoli, lalu siram dengan sedikit minyak bunga matahari.

*POSISI TIDUR PENGARUHI KECANTIKAN*

Kebiasaan tidur ternyata dapat mempengaruhi kecantikan dan kesehatan wajah anda. Bila anda tidak ingin hal tersebut terjadi sebaiknya mulailah untuk merubah kebiasaan posisi tidur anda.

Mulailah untuk tidur dengan posisi telentang lurus dan gunakan bantal yang tidak terlalu tinggi. Posisi tidur ini dianggap paling sempurna karena badan berada dalam posisi rileks. Tubuh anda juga tidak melengkung sehingga dapat mengganggu jantung dan sirkulasi darah.

Posisi tidur miring sebenarnya tidak jelek tetapi sebaiknya jangan terus menerus dalam kondisi itu. Posisi miring yang baik adalah miring ke kanan karena dianggap oleh para dokter posisi ini tidak menekan aliran pada jantung anda.

Bila anda sering tidur dengan posisi tengkurap, hal ini merupakan posisi yang paling buruk. Karena bisa menekan lengkungan tulang punggung yang menyebabkan otot tetap tegang selama tidur. Selain itu tengkurap bisa membuat wajah anda sembab dan mata merah karena dada dan jantung tertekan.

Sebaiknya hindari tidur yang menantang lampu karena akan membuat wajah mengerut saat anda tidur p**as. Jangan lupa tanggalkan perhiasan dan pakaian dalam saat tidur, agar darah bisa bersirkulasi baik dan membuat anda tidur semakin nyenyak.

MENJAGA KESEHATAN KULIT RAMBUT DAN KEPALA

3hal penting yang harus Anda perhatikan untuk menjaga keindahan rambut antara lain, kesehatan, kebersihan rambut dan selektif memilih kosmetik rambut.

1. Diet Ketat Pertumbuhan rambut juga tergantung pada diet yang kita lakukan. Diet terlalu ketat bisa mengakibatkan rambut rontok yang disebabkan oleh kekurangan zat besi penyebab anemia. Rambut bisa kehilangan zat besi akibat diet, padahal zat besi ini bisa kita dapatkan dari daging, telur, sereal, gandum dan kacang-kacangan. Perbanyak konsumsi buah dan sayuran segar untuk memenuhi kebutuhan tubuh akan vitamin C yang berfungsi dalam penyerapan zat besi.

2. Menggunting Rambut Model rambut pendek akan lebih memudahkan kita menjaga kebersihan kulit kepala. Menggunting rambut secara teratur tidak akan membuat rambut kita lebih cepat tumbuh.

3. Yang Membuat Rambut Rusak Meskipun kulit kepala kita cukup kuat dan bisa bertahan pada perlakuan keras, toh ia akan rusak juga akibat terlalu banyak penggunaan bahan kimia, pewarnaan dan pijatan. Ketahanan rambut setiap orang terhadap penggunaan bahan kimia pada kosmetik rambut berbeda-beda. Umumnya kulit kepala mengalami alergi akibat pewarnaan yang berakibat radang dan pembengkakan. Untuk menghindari hal ini, sebelum dipakai cobalah dulu pada permukaan tangan. Jika terjadi radang, jangan gunakan pada rambut.
Berhati-hatilah dalam menggunakan pewarna rambut yang berbahan hydrogen peroxide. Jika rambut terlalu sering terkena bahan ini, rambut akan menjadi rapuh, kasar dan pecah-pecah.

Wanita Indonesia Harus Rajin Gunakan Pelembab Wajah

Tinggal dan menetap di Indonesia yang beriklim tropis membuat kulit wanita Indonesia lebih rentan terhadap paparan sinar matahari yang berlebih. Apalagi, masih banyak wanita yang belum menyadari pentingnya merawat kulit sedini mungkin. Akibat kelalaian merawat kulit p**a, tak jarang banyak wanita Indonesia yang tak percaya diri dengan kondisi kulit mereka.

“Kecantikan kulit dapat dipengaruhi oleh berbagai faktor, di antaranya adalah kondisi lingkungan dan cuaca yang sering disebut sebagai faktor eksternal. Kondisi cuaca di Indonesia sebagai negara tropis terutama dengan letak geografis di garis khatulistiwa menjadikan Indonesia sebagai negara yang memiliki cuaca panas dengan paparan sinar ultraviolet yang cukup tinggi,” ujar Dr. Lilik Norawati, SpKK, Selasa (16/9) lalu.

Karena itu, salah satu cara untuk tetap mendapatkan kulit yang jernih dan merona bagi wanita Indonesia adalah dengan rutin mengenakan pelembab wajah (moisturizer) . “Pelembab akan berfungsi membentuk lapisan pelindung pada permukaan kulit, sehingga kulit menjadi halus, lentur serta mengurangi penguapan air dari dalam kulit.”

Lantas, kapan sebaiknya wanita mulai mengenakan pelembab wajah?. “Bisa disesuaikan dengan usia, tapi yang jelas sedini mungkin, ya. Bayi saja sudah harus menggunakan pelembab, meski dengan kandungan bahan yang aman. Beberapa produk pelembab wajah juga biasanya memiliki range produk untuk kategori usia,” tambah Nora.

Selain itu, masih menurut Nora, karena jenis kulit wanita Indonesia yang kebanyakan berwarna sawo matang, maka penggunaan pelembab yang mengandung bahan pencerah dan juga sunscreen bisa memperbaiki warna kulit serta melindungi kulit dari paparan sinar matahari. “Dengan itu, maka kulit wajah yang jernih dan merona bisa didapat,” ungkapnya.

Iza Beauty Care Menjual Produk Kecantikan & Perawatan Tubuh