Coach Yeni

Tidak ada MAKANAN tertentu yang bisa bikin kamu LANGSING

Turun berat badan yang sehat berhubungan dengan mengkonsumsi variasi makanan dipola makan kita sehari-hari dalam jumlah yang tepat.

Tidak ada 1 jenis makanan tertentu yang bikin lemak hilang.

Apakah makanan Oat bisa bikin turun ? TIDAK

Makan dada ayam bikin langsing? TIDAK JUGA

Makan buah? TIDAK JUGA

Makan sayur? TIDAK AGAIN

Bukan berarti makanan diatas tidak penting buat penurunan yang sehat,tapi makanan diatas bisa jadi "bagian" dari pola makan yang sehat.

Untuk turun berat badan yang sehat bukan cuma sekedar turun KG saja,tapi tubuh kita perlu kebutuhan nutrisi yang lebih kompleks.

Bukan sekedar defisit kalori ya.

Artinya,badan kita perlu perpaduan yang tepat dari karbohidrat yang sehat,protein yang sedikit lemak, Lemak sehat dan vitamin dan mineral dari buah dan sayur.

Termasuk faktor lain,seperti perubahan perilaku,gaya hidup aktif,hidrasi (air putih) ,cukup istirahat,dll.

🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Tag temen/pasangan kamu dan Share jika info ini bermanfaat 🙏

Perlu info lainnya kamu bisa Klik Link di Bio saya.

Jangan lupa kasih ❤️ dan
follow terus
follow terus
follow terus

Herbalife Shake Mix F1 dengan 5 varian rasa :
- Wild Berry
- Dutch Chocolate
- French Vanila
- Mint Chocolate
- Cookies 'n Cream

Herbalife shake mix berfungsi untuk membantu anda menurunkan dan menaikan berat badan

Info pemesanan silahkan:
Wa.me/62181233679748

follow




Klik Link Bio ini ya👇
http://biolinky.co/coachyeni

HINDARI MINUMAN BERSODA

Soda mungkin menyegarkan, tetapi dapat merusak kesehatan kamu lho ! 😷😨
Inilah alasan kenapa soda tidak baik dikonsumsi : 👉👉
1. Tidak Mengandung Gizi
Minuman bersoda tidak memiliki nilai gizi dan nutrisi penting seperti vitamin dan mineral. Orang yang minum soda cenderung tidak mendapatkan vitamin A, kalsium, dan magnesium yang cukup.
2. Pemicu Dehidrasi
Kadar gula, natrium, dan kafein yang tinggi dalam soda membuat tubuh menjadi dehidrasi.
3. Merusak Gigi
Sering minum soda menyebabkan terbentuknya plak pada gigi, dapat menyebabkan gigi berlubang dan penyakit pada gusi.
4. Membuat Gemuk
Satu kaleng soda mengandung 10 sendok teh gula. Sering minum soda dapat menyebabkan berat badan bertambah.
5. Dapat Menyebabkan Diabetes
Kadar gula yang tinggi dalam soda memberikan tekanan pada pankreas, berpotensi membuat pankreas tidak dapat memenuhi kebutuhan tubuh akan insulin. Minum satu atau dua minuman manis atau soda per hari dapat meningkatkan risiko diabetes tipe 2 sebesar 25%.
Nah, masih mau sering-sering minum soda? Sesekali tidak mengapa, tapi jangan hampir setiap hari juga ya 😉
Share dan tag teman kamu yang s**a minum soda yuk! 🙌

LINK PENTING⬇️
http://biolinky.co/coachyeni

follow

HORMON KEBAHAGIAAN

Ternyata ada hormon kebahagiaan yang di keluar kan oleh tubuh kita sendiri yang dapat membuat kita bahagia dan mempunyai daya tahan tubuh yang lebih kuat terhadap serangan berbagai penyakit, di sebut dengan hormon Endorfin...

Nama hormon ini seperti nama obat tidur yang di produksi secara sehat oleh tubuh dan di sebut-sebut juga sebagai penghilang rasa nyeri, bahkan jauh lebih kuat dari banyak obat sekalipun...

✅ Bagaimana hormon endorfin ini di
produksi ???...

Pada saat kita berpikir positif, berperasaan (emosi) positif dan juga bertindak positif serta pada saat kita bersyukur, secara otomatis tubuh kita akan mengeluar kan hormon endorfin...

Saat kita berpikiran baik, positif, tersenyum, berbahagia dalam hidup ini, akan lebih banyak hormon endorfin yang keluar...

Kalau banyak orang bertanya bagaimana mencari kebahagiaan dan ingin mendapat kan nya ? ternyata tidak perlu jauh-jauh karena yang kita cari ada di pikiran dan di hati kita sendiri...

Kalau pikiran dan hati kita sudah berpikiran positif, maka tubuh kita akan menghasil kan hormon kebahagiaan tersebut lebih banyak...

Tidak perlu lagi mencari-cari sumber kebahagiaan tersebut dari luar sana, hanya melihat ke dalam diri kita sendiri, maka kebahagiaan dan juga kesehatan itu akan di dapat kan...

Menarik nya, hormon kebahagiaan ini adalah juga hormon kesehatan, kalau kita mau sehat, hormon ini harus banyak-banyak keluar dari dalam tubuh kita sendiri...

Karena hormon endorfin ini bisa memperkuat daya tahan tubuh dan meningkat kan stamina...

Jadi, kalau kita sering loyo, sering sakit-sakitan, pegel-pegel, bisa jadi karena kita masih banyak berpikir negatif dan mempunyai emosi negatif dan akhir nya tubuh kita akan terasa sakit-sakitan, karena kita berpikiran negatif...

✅ Bagaimana agar hormon endorfin ini
bisa keluar ???...

Di rangkum dari buku "Man Jadda Wajada 3 : Hidup Sekali, Sukses Berkali-Kali"

🔘Pertama, bangun mindset positif. Berpikir
yang positif...

Setiap sesuatu mempunyai dua sisi, positif
dan negatif...
Lihat lah segala sesuatu dari sisi positif, dari
sisi baik nya, sehingga yang ada dalam
pikiran kita adalah hal-hal baik...
Kalau yang di pikir kan adalah sisi negatif,
yang terjadi adalah pikiran kita akan menjadi
negatif...
Selalu lah bersyukur kepada ALLAH SWT
atas semua nikmat yang telah di berikan
NYA kepada kita..
Bersyukur itu akan membawa kita kepada
kebahagiaan...

🔘Kedua, bangun perasaan dan emosi positif.
Buang semua emosi negatif seperti marah,
dendam, takut, sedih, iri hati, merasa
dizhalimi dan sebagai nya...
Sebalik nya, bangun emosi positif seperti
cinta, kegembiraan dan antusiasme dalam
mengerjakan sesuatu...
Dengan kita menebar kan cinta di dalam
rumah tangga, di kantor dan di mana saja
akan membuat suasana menjadi lebih
menyenang kan dan menyehat kan...

🔘Ketiga, lakukan lah kebaikan setiap saat.
Mengerjakan kebaikan akan menjadi
sumber kebahagiaan yang sangat luar
biasa...
Akibat nya, orang semakin sehat dan
berpikir semakin positif karena merasa diri
nya berharga dan bernilai...
Misi manusia di dunia ini adalah berpikir
positif dan menebar kan kebaikan kepada
sebanyak-banyak nya kepada semua
orang...
Semoga kita selalu berpikir positif dan selalu hidup bahagia dengan hormon Endorfin nya...