Sehat Dengan Herbal

Bentuk Tubuhmu Cerminkan Pola Makanmu

Siapa sangka, ternyata tipe atau bentuk tubuh dapat menjadi indikasi kebiasaan makanmu, lho. Makanya, kenali tubuh dengan benar biar bisa menerapkan pola makan yang tepat.

• Apel
Seperti bentuk apel yang berpusat di tengah, pemilik bentuk tubuh ini memiliki pusat penyimpanan lemak di perut. Ia juga memiliki bentuk kaki dan tangan yang ramping. Kunci untuk menurunkan berat badan bagi pemilik bentuk badan apel adalah dengan mengendalikan kadar gula darah.
Godaan terberat: makanan manis, soda, dan kafein.
Saran: makanlah lebih banyak protein, lemak sehat, juga sayuran hijau seperti bayam dan kale.
Batasi: karbohidrat non kompleks dan buah dengan indeks glikemik rendah.
Hindari: kopi atau minuman berkafein karena dapat menyingkirkan kortisol dan insulin. Makanan dan minuman dengan gula tambahan seperti minuman olahraga, energy bars atau yogurt yang dimaniskan.

• Pir
Jenis tubuh ini memiliki tubuh bagian atas yang jauh lebih kecil, dengan sedikit kelebihan berat pada lengan dan dada. Kelebihan lemak pada pinggul dan paha biasanya paling sulit dikurangi.
Godaan terberat: susu tinggi lemak, latte, makanan pencuci mulut yang berkalori tinggi.
Saran: perbanyak sayuran dan buah-buahan berserat tinggi, quinoa, soba, dan beras merah yang sehat. Juga termasuk sejumlah kecil protein dan lemak non-susu.
Hindari: produk susu berlemak tinggi (keju, krim), produk non-organik dan daging (yang mengandung pestisida atau hormon), sodium tinggi, kafein, alkohol, kedelai tanpa fermentasi.

• Piramida terbalik
Tipe tubuh ini cenderung memiliki bahu yang lebih lebar yang meruncing ke arah pinggang dan pinggul. Mereka biasanya membawa massa otot yang cukup di bagian atas tubuh, tetapi cenderung menyimpan lemak ekstra melalui dada, punggung lengan dan di atas garis bra.
Godaan terberat: makanan gurih-asin, berlemak, cepat saji, dan alkohol.
Saran: mulailah dengan karbohidrat kompleks dasar (gandum, beras merah) dan suplemen dengan susu rendah lemak dan banyak jus sayuran segar, sayuran hijau dan buah-buahan berserat tinggi.
Hindari: daging berat, keju berat, camilan asin, protein bar, minuman berkafein.

• Jam pasir
Bentuk tubuh paling diidamkan wanita. Lemak merata di seluruh tubuh sehingga tidak perlu mati-matian mengecilkan satu bagian tubuh saja. Sayangnya sering berisiko lebih besar untuk memiliki kadar gula darah yang tinggi.
Godaan berat: susu, karbohidrat manis.
Saran: pilihlah makanan dengan indeks glikemik rendah dan makan lima hingga enam porsi kecil sehari. Makan lebih banyak buah dan sayuran segar, dan lemak sehat.
Hindari: makanan olahan (roti putih, mie, dan nasi).

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/SehatAlamiah
t.me/SehatSelamanyaa
t.me/IndahnyaHidupSehat
t.me/InfoHerbalAlami
t.me/SehatDenganOrganik
t.me/SolusiSehatSempurna

Ibu Hamil Harus Makan Ini

Ibu hamil tak hanya makan buat dirinya sendiri, namun juga untuk janin yang dikandung. Makanya tidak boleh sembarangan. Beberapa pilihan makanan berikut wajib banget dikonsumsi saat hamil biar masa kehamilanmu sehat dan lancar.

Makan berdua bukan berarti makan 2 porsi!
Banyak yang salah kaprah, nih. Mengartikan makan berdua sebagai makan 2 porsi. Wah bisa bahaya, karena bisa bikin ibu hamil obesitas. Yang benar, tambah saja kalorinya sekitar 300 kalori ekstra sehari. Perhitungan gizinya begini:
a. 50 persen berasal dari karbohidrat sehat.
b. 25 persen berasal dari protein tanpa lemak (dada ayam, daging babi, potongan daging merah), dan kacang-kacangan (hitam, kedelai, miju-miju, dan ginjal). Protein membantu membangun plasenta, otot rahim, dan pembuluh darah.
c. 25 persen kalori dari lemak sehat, ditemukan pada minyak zaitun dan canola, alpukat, dan kacang.

Makanan Wajib Ibu Hamil
1. Asam Folat
Jenis Vitamin B ini, yaitu B9, dikenal sebagai asam folat dan banyak yang ditemukan dalam sayuran hijau, kacang-kacangan, dan asparagus.
Fungsinya mengurangi risiko bayi cacat tabung saraf sebanyak 70 persen.
Jenis Vitamin B lain yang bermanfaat adalah Vitamin B6 untuk membantu menghasilkan sel darah merah dan antibodi bagi ibu dan janin, dan B12, yang sangat penting dalam membangun otak dan sistem saraf janin.
2. Zat Besi
Banyak terdapat pada bayam, daging merah (harus matang sempurna), kacang merah, telur (harus matangs empurna), juga sereal yang diperkaya zat besi, jus jeruk, dan biskuit graham.
Fungsi zat besi adalah membuat sel darah merah, yang membawa oksigen dari paru-paru ke semua bagian lain dari tubuh, termasuk plasenta.
Kekurangan zat besi bisa menyebabkan lemah, lesu, pusing, dan mengalami peningkatan risiko melahirkan bayi prematur.
3. Kalsium
Sumber kalsium di antaranya sayuran hijau gelap seperti brokoli, almond, kacang, ikan teri, telur, jeruk, serta susu bebas laktosa.
Fungsi mineral ini adalah untuk membangun tulang dan gigi bayi.
Kekurangan kalsium sangat membahayakan karena jika ibu hamil tidak mengkonsumsi kalsium yang cukup, maka tubuh akan mengambil cadangan kalsium di tulang. Kondisi ini akan memperbesar risiko tulang yang lemah dan osteoporosis.
4. Omega-3
Ikan adalah sumber terkaya Omega-3, selain itu juga terdapat pada kacang, sayuran hijau, dan telur yang diperkaya DHA.
Asam lemak ini, yang mengandung nutrisi penting seperti DHA, adalah superstar kehamilan. Mereka membangun otak bayi dan memajukan perkembangan mata. Terlebih lagi, asupan DHA yang sehat dikaitkan dengan penurunan risiko prematuritas.

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/SehatAlamiah
t.me/SehatSelamanyaa
t.me/IndahnyaHidupSehat
t.me/InfoHerbalAlami
t.me/SehatDenganOrganik
t.me/SolusiSehatSempurna

Baik Buruk Makanan Yang Diawetkan

Makanan yang diawetkan memang super praktis, terutama jika kamu sibuk banget.
Makanan yang diawetkan, yaitu makanan yang telah melalui proses fermentasi seperti asinan atau manisan, semakin jadi sorotan. Dulunya hanya populer di antara penggemar raw food, seperti Sauerkraut (kol yang difermentasi), kombucha (teh), kimchi, yogurt serta kefir (produk olahan susu fermentasi). Kelebihannya?
Pencernaan jadi lebih lancar mengurangi sampah makanan dan menghemat pengeluaran, dan pastinya membuat makanan jadi lebih enak.
Tapi agar pencernaanmu jadi lancar, ada cara lain, yaitu memastikan kebutuhan serat sehari-hari. Banyak serat, pencernaan pun lancar!

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/SehatAlamiah
t.me/SehatSelamanyaa
t.me/IndahnyaHidupSehat
t.me/InfoHerbalAlami
t.me/SehatDenganOrganik
t.me/SolusiSehatSempurna

*Manfaat Buah Jambu Biji*

Jambu biji ("Psidium guajava") atau sering juga disebut jambu batu dan jambu klutuk adalah tanaman tropis yang berasal dari Brasil, dan disebarkan ke Indonesia melalui Thailand. Jambu biji memiliki buah yang berwarna hijau dengan daging buah berwarna putih atau merah dan rasanya asam-manis.

Secara klinis, sudah terbukti bahwa buah jambu biji ini banyak mengandung vitamin A, C, mineral di antaranya mangan dan magnesium, pektin (serat larut), dan asam amino seperti trytophan yang diperlukan tubuh. Kandungan vitamin C buah jambu biji lebih tinggi dari buah jeruk, dan jauh lebih tinggi daripada kiwi yang disebut-sebut sebagai rajanya vitamin C. Selain itu, buah jambu biji juga mengandung fitokimia berkhasiat seperti asam elagat, asam linoleat, dan asam korbigen.

Aneka khasiat buah jambu biji untuk pengobatan berbagai penyakit di antaranya sebagai berikut :
Penyakit Infeksi
Berkat kandungan vitamin C-nya yang tinggi, buah ini dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Bila dikonsumsi saat menderita radang tenggorok atau flu, akan mempercepat penyembuhan akibat infeksi.

Kanker
Kandungan vitamin C yang tinggi serta senyawa flavonoid membuat jambu biji memiliki sifat antioksidan yang kuat yang mampu menghambat produksi nitrosamin, zat pemicu kanker. Vitamin C yang cukup dalam darah juga mendorong kerja selenium dalam menghambat sel kanker, terutama kanker paru-paru, prostat, payudara, dan usus besar. Likopen dalam jambu merah mampu menghambat oksidasi lemak sehingga mencegah kanker.

Jantung Koroner
Kadar kalium pada jambu biji membantu jantung berdetak lebih teratur. Kandungan asam elagat, asam linoleat, asam korbigen, dan juga serat mampu mengikat lemak sehingga menghindari terbentuknya plak, penyebab jantung koroner.

Diabetes Melitus
Serat pektinnya mampu berperan menurungkan kadar glukosa darah sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Hipertensi
Jambu biji juga dapat menurunkan tekanan darah tinggi karena kadar kaliumnya, juga seratnya yang mengikat lemak.

Penyakit Demam Berdarah Dengue (DBD)
Vitamin C-nya berperan membentuk kolagen yang bermanfaat untuk penyembuhan luka. Senyawa flavonoidnya memiliki kemampuan sebagai antiradang, antialergi, dan antivirus. Menurut penelitian, daun jambu klutuk dapat membantu menaikkan kadar trombosit pada penderita demam berdarah. Sedangkan buahnya yang kerap dijus lalu diberikan pada penderita demam berdarah tidak berkhasiat menaikkan kadar trombosit tetapi lebih sebagai suplai cairan yang banyak hilang akibat penurunan trombosit.

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/IndahnyaHerbal
t.me/SolusiSehatDanSederhana
t.me/InfoSehatAlamiIndonesia
t.me/SehatDgnHerbalku
t.me/SehatTanpaKimiawi
t.me/SolusiSehatSempurna

*Manfaat Buah Anggur*

Anggur memiliki berbagai warna, ada yang merah keunguan, hijau, dan hitam. Rasanya yang sedikit asam tetapi masih ada manis-manisnya, membuat banyak orang menyukai buah anggur. Tidak hanya segar, anggur memiliki manfaat dan khasiat untuk kesehatan tubuh. Berikut penjelasan lengkapnya.

Kandungan gizi dalam anggur
Anggur termasuk buah yang bisa Anda makan dengan berbagai cara. Mulai dari memakannya secara langsung, jus, agar-agar, minuman beralkohol, sampai bisa Anda olah menjadi kismis.

Selain bisa Anda olah menjadi berbagai macam makanan, anggur juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk tubuh.

Berdasarkan Data Komposisi Pangan Indonesia, 100 gram anggur memiliki kandungan gizi sebagai berikut.

Air: 92,3 mg
Energi: 30 kalori
Protein: 0.5 gr
Lemak: 0.2 gr
Karbohidrat: 6.8 gr
Serat: 1.2 mg
Kalsium: 39 mg
Fosfor: 12 mg
Zat besi: 1.1 mg
Vitamin C: 3 mg
Bila melihat kandungan gizinya, anggur termasuk buah-buahan rendah kalori yang bisa Anda santap sebagai camilan untuk menurunkan berat badan.

Bentuknya yang kecil dan bulat, membuat anggur sangat cocok Anda gunakan sebagai hidangan pencuci mulut.

Manfaat anggur bagi kesehatan
jeruk dan anggur untuk penderita diabetes dan sakit jantung

Tidak hanya rasanya yang lezat, anggur juga memiliki kandungan gizi yang baik untuk kesehatan tubuh. Mulai dari menurunkan berat badan, menurunkan kolesterol, sampai penyakit kanker.

Berikut penjelasan lengkap seputar manfaat dan khasiat anggur untuk kesehatan

1. Mencegah kanker
Kanker merupakan salah satu penyakit penyebab kematian terbanyak di dunia.

National Library of Medicine menerbitkan artikel yang menjelaskan bahwa kandungan resveratrol dalam anggur dapat membantu mencegah pertumbuhan sel kanker dalam tubuh.

Resveratrol adalah salah satu jenis antioksidan yang bisa memperlambat pertumbuhan sel tumor dan kanker.

Terutama yang bertumbuh pada payudara, lambung, hati, dan getah bening.

Tak hanya itu, resveratrol dalam anggur juga baik untuk menghalau radiasi berbahaya seperti sinar ultraviolet A (UVA) dan B (UVB) dari sengatan matahari.

Paparan radiasi tersebut berisiko menyebabkan kanker kulit.

Meski begitu, masih butuh penelitian lanjutan dengan cakupan yang lebih luas untuk memastikan manfaat anggur satu ini.

2. Melawan penuaan dini
Selain resveratol, buah ini juga kaya akan kandungan antioksidan lainnya seperti quercetin dan rutin. Ketiga antioksidan ini berfungsi untuk menangkap radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas dapat menyebabkan kerusakan sel, protein, DNA, serta gangguan keseimbangan dalam tubuh.

Kerusakan sel ini yang bisa menyebabkan penuaan dini. Gejalanya antara lain kulit keriput, rambut beruban, atau tulang keropos.

3. Menjaga kesehatan otak
Tahukah Anda kalau anggur memiliki manfaat untuk meningkatkan daya ingat dan suasana hati?

Sebuah studi dari Frontiers in Pharmacology melakukan penelitian pada 111 lansia selama 12 minggu. Masing-masing diberikan 250 mg anggur setiap harinya.

Hasilnya, kemampuan kognitif, bahasa, dan daya ingat lansia meningkat daripada sebelumnya.

Meningkatnya kesehatan otak berkat kandungan resveratrol dalam buah mampu memperlancar peredaran darah menuju otak.

Otak membutuhkan darah sebagai sumber oksigen dan zat gizi agar bisa berfungsi dengan baik.

4. Meredakan gejala alergi dan peradangan
Buah ini juga bisa membantu melawan peradangan dalam tubuh. Anggur memiliki sifat antiradang dan antihistamin.

Peradangan sendiri merupakan respon tubuh terhadap suatu bahaya, seperti stres, infeksi bakteri dan virus, serta bahan kimia beracun.

Mengonsumsi buah ini mungkin bisa membantu meringankan gejala peradangan, entah itu karena terkena penyakit arthritis, radang gusi, radang usus, radang kulit, atau radang pada jantung (miokarditis).

Tak hanya itu, sifat antihistamin dalam buah ini juga bisa membantu meringankan gejala alergi.

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/SehatAlamiah
t.me/SehatSelamanyaa
t.me/IndahnyaHidupSehat
t.me/InfoHerbalAlami
t.me/SehatDenganOrganik
t.me/SolusiSehatSempurna

*Manfaat Buah Jeruk*

Buah jeruk, selain populer sebagai buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi, ternyata juga mempunyai banyak khasiat alami untuk kecantikan dan perawatan tubuh. Salah satunya adalah untuk perawatan rambut kita. Aneka khasiat buah jeruk untuk perawatan rambut di antaranya sebagai berikut :

Untuk Menguatkan Rambut
Jika Anda mempunyai masalah kerontokan rambut, bisa dicoba dengan mengusapkan jeruk ke rambut Anda. Jeruk bisa menguatkan dan mengurangi kerontokan rambut.

Membuat Rambut Berkilau
Masker rambut alami dari campuran air perasan buah jeruk dengan susu atau madu bisa membuat rambut terlihat kuat dan berkilau. Caranya, air perasan jeruk dicampur dengan susu atau madu, kemudian diusapkan ke rambut dan tunggu selama 25 menit. Setelah itu, bilas rambut sampai bersih dan dilanjutkan dengan menggunakan kondisioner. Masker ini bisa membuat rambut bersinar.

Anti Ketombe
Untuk mengatasi masalah ketombe pada rambut, bisa mencoba membuat masker berikut. Campur potongan kulit jeruk dan air perasan jeruk lemon, kemudian usapkan ke kulit kepala. Biarkan selama 25 menit, kemudian dikeramas. Penggunaan masker ini bisa mengurangi ketombe pada rambut.

Membersihkan Rambut
Khasiat jeruk untuk membersihkan rambut bisa dengan cara merendam kulit jeruk dalam air selama satu malam. Kemudian gunakan air rendaman kulit jeruk ini ke kulit kepala pada keesokan pagi. Biarkan selama 30 menit lalu dibilas.

Mengharumkan Rambut
Pembaluran jus jeruk atau kulit jeruk kering ke rambut bisa memberikan aroma harum jeruk pada rambut sekaligus bisa mengatasi masalah kulit kepala berminyak.

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/SehatAlamiah
t.me/SehatSelamanyaa
t.me/IndahnyaHidupSehat
t.me/InfoHerbalAlami
t.me/SehatDenganOrganik
t.me/SolusiSehatSempurna

*Manfaat Buah Jeruk*

Buah jeruk, selain populer sebagai buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi, ternyata juga mempunyai banyak khasiat alami untuk kecantikan dan perawatan tubuh. Salah satunya adalah untuk perawatan rambut kita. Aneka khasiat buah jeruk untuk perawatan rambut di antaranya sebagai berikut :

Untuk Menguatkan Rambut
Jika Anda mempunyai masalah kerontokan rambut, bisa dicoba dengan mengusapkan jeruk ke rambut Anda. Jeruk bisa menguatkan dan mengurangi kerontokan rambut.

Membuat Rambut Berkilau
Masker rambut alami dari campuran air perasan buah jeruk dengan susu atau madu bisa membuat rambut terlihat kuat dan berkilau. Caranya, air perasan jeruk dicampur dengan susu atau madu, kemudian diusapkan ke rambut dan tunggu selama 25 menit. Setelah itu, bilas rambut sampai bersih dan dilanjutkan dengan menggunakan kondisioner. Masker ini bisa membuat rambut bersinar.

Anti Ketombe
Untuk mengatasi masalah ketombe pada rambut, bisa mencoba membuat masker berikut. Campur potongan kulit jeruk dan air perasan jeruk lemon, kemudian usapkan ke kulit kepala. Biarkan selama 25 menit, kemudian dikeramas. Penggunaan masker ini bisa mengurangi ketombe pada rambut.

Membersihkan Rambut
Khasiat jeruk untuk membersihkan rambut bisa dengan cara merendam kulit jeruk dalam air selama satu malam. Kemudian gunakan air rendaman kulit jeruk ini ke kulit kepala pada keesokan pagi. Biarkan selama 30 menit lalu dibilas.

Mengharumkan Rambut
Pembaluran jus jeruk atau kulit jeruk kering ke rambut bisa memberikan aroma harum jeruk pada rambut sekaligus bisa mengatasi masalah kulit kepala berminyak.

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/IndahnyaHerbal
t.me/SolusiSehatDanSederhana
t.me/InfoSehatAlamiIndonesia
t.me/SehatDgnHerbalku
t.me/SehatTanpaKimiawi
t.me/SolusiSehatSempurna

*Manfaat Buah Jeruk Lemon*

Jeruk lemon memang terkenal sebagai buah dengan aneka khasiat yang bermanfaat untuk kesehatan dan perawatan tubuh, seperti untuk perawatan kulit wajah (buat linknya nanti). Di samping itu, jeruk lemon ternyata juga memiliki khasiat yang bermanfaat untuk memutihkan gigi. Cara alami yang ekonomis ini bisa menjadi alternatif sehingga tidak perlu mengeluarkan biaya perawatan yang mahal untuk mendapatkan gigi yang putih cemerlang.

Caranya bisa dilakukan dengan menggunakan cairan hasil campuran baking soda dan air perasan jeruk lemon. Oleskan cairan campuran tersebut pada gigi dengan memakai "cotton bud" (batang kecil dengan ujung berkapas) selama maksimal satu menit karena kandungan asam pada jeruk lemon cukup kuat untuk memecah lapisan email gigi. Setelah itu dilanjutkan dengan menggosok menggunakan sikat gigi.

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/IndahnyaHerbal
t.me/SolusiSehatDanSederhana
t.me/InfoSehatAlamiIndonesia
t.me/SehatDgnHerbalku
t.me/SehatTanpaKimiawi
t.me/SolusiSehatSempurna

Resep Cacing KREMI Pada Anak-anak.

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/SehatAlamiah
t.me/SehatSelamanyaa
t.me/IndahnyaHidupSehat
t.me/InfoHerbalAlami
t.me/SehatDenganOrganik
t.me/SolusiSehatSempurna

*Manfaat Daun Sirsak*

Buah sirsak dikenal dengan berbagai nama lain, di antaranya durian belanda, nangka belanda, serta berbagai bahasa daerah seperti nangka landa (Jawa), nangka walanda (Sunda), nangka buris (Madura), srikaya jawa (Bali), durian betawi (Minangkabau), dan berbagai bahasa daerah lainnya.

Sirsak memiliki daging buah yang rasanya asam manis tapi segar karena mengandung banyak air. Buah sirsak sering dijadikan jus untuk minuman serta es krim. Buah sirsak mengandung banyak nutrisi, di antaranya karbohidrat, terutama fruktosa. Kandungan nutrisi lainnya dalam jumlah yang cukup signifikan adalah vitamin C, vitamin B1, dan vitamin B2. Bijinya beracun sehingga dapat digunakan sebagai insektisida alami, sebagaimana biji srikaya.

Selain itu, daun sirsak ternyata memiliki khasiat yang dapat digunakan untuk mengobati asam urat. Banyak pengobatan alternatif yang memanfaatkan khasiat daun sirsak sebagai pengobatan asam urat.

Caranya sangat mudah yaitu ambil kira-kira 6 sampai 10 lembar daun sirsak yang sudah cukup tua tapi masih hijau, kemudian cuci sampai bersih. Selanjutnya daun sirsak dipotong-potong atau dilumatkan dengan tujuan memastikan kandungan pada daun sirsak benar benar keluar. Rebus daun sirsak tersebut dengan dua gelas air, biarkan tetap mendidih hingga air tersisa satu gelas. Minum ramuan tersebut dua kali dalam sehari yakni pada pagi dan malam hari.

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/IndahnyaHerbal
t.me/SolusiSehatDanSederhana
t.me/InfoSehatAlamiIndonesia
t.me/SehatDgnHerbalku
t.me/SehatTanpaKimiawi
t.me/SolusiSehatSempurna

Resep Peluruh ASI.

Semoga bermanfaat.. 🙏
(Boleh dishare, silahkan)

Perlu informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/SehatAlamiah
t.me/SehatSelamanyaa
t.me/SolusiSehatSempurna

*Manfaat Buah Jeruk*

Buah jeruk, selain populer sebagai buah dengan kandungan vitamin C yang tinggi, ternyata juga mempunyai banyak khasiat alami untuk kecantikan dan perawatan tubuh. Salah satunya adalah untuk perawatan rambut kita. Aneka khasiat buah jeruk untuk perawatan rambut di antaranya sebagai berikut :

Untuk Menguatkan Rambut
Jika Anda mempunyai masalah kerontokan rambut, bisa dicoba dengan mengusapkan jeruk ke rambut Anda. Jeruk bisa menguatkan dan mengurangi kerontokan rambut.

Membuat Rambut Berkilau
Masker rambut alami dari campuran air perasan buah jeruk dengan susu atau madu bisa membuat rambut terlihat kuat dan berkilau. Caranya, air perasan jeruk dicampur dengan susu atau madu, kemudian diusapkan ke rambut dan tunggu selama 25 menit. Setelah itu, bilas rambut sampai bersih dan dilanjutkan dengan menggunakan kondisioner. Masker ini bisa membuat rambut bersinar.

Anti Ketombe
Untuk mengatasi masalah ketombe pada rambut, bisa mencoba membuat masker berikut. Campur potongan kulit jeruk dan air perasan jeruk lemon, kemudian usapkan ke kulit kepala. Biarkan selama 25 menit, kemudian dikeramas. Penggunaan masker ini bisa mengurangi ketombe pada rambut.

Membersihkan Rambut
Khasiat jeruk untuk membersihkan rambut bisa dengan cara merendam kulit jeruk dalam air selama satu malam. Kemudian gunakan air rendaman kulit jeruk ini ke kulit kepala pada keesokan pagi. Biarkan selama 30 menit lalu dibilas.

Mengharumkan Rambut
Pembaluran jus jeruk atau kulit jeruk kering ke rambut bisa memberikan aroma harum jeruk pada rambut sekaligus bisa mengatasi masalah kulit kepala berminyak.

Semoga bermanfaat. 🙏
(Bisa di-share)

Perlu Informasi KESEHATAN dan Solusinya.
👇👇

t.me/SehatDgnHerbalku
t.me/SehatTanpaKimiawi
t.me/SolusiSehatSempurna