Moldy Nail Cream

Tips agar Sepatu Baru Tidak Bikin Lecet

Tips supaya sepatu baru tidak bikin lecet kaki saat dibawa jalan!

Akhirnya, bisa beli sepatu yang diidam-idamkan dari dulu! Eits, tapi pas dipakai, kok, malah bikin lecet kaki?

Ya, sepatu baru juga butuh beradaptasi dengan gerakan kaki kita. Agar semakin nyaman digunakan, nih, praktikkan tips agar sepatu baru tidak bikin lecet saat dipakai jalan.

Tips agar Sepatu Baru Tidak Bikin Lecet
Kaki lecet akibat pemakaian sepatu baru sebenarnya hal yang biasa. Bentuk sepatu kamu nantinya akan menyesuaikan dengan ukuran kakimu.

Namun, lecet pada kaki sering mengganggu karena rasa sakitnya bikin perih jika dipakai berjalan. Untuk mengatasi hal ini, yuk, simak tips dari Rukita agar sepatu barumu nggak bikin lecet!

1. Sepatu baru jangan langsung dipakai!
2. Pilih ukuran sepatu yang tepat untuk beraktivitas
3. Gunakan kaos kaki tipis
4. Boleh juga gunakan kaos kaki tebal
5. Aplikasikan deodoran pada bagian kaki yang sering lecet
6. Gunakan plester luka pada kaki
7. Menaburkan bedak di sepatu

Ingin Kuku Cantik? Berikut Cara Mudah Menjaga Kesehatan Kuku Kaki dan Tangan

Kesehatan kuku seringkali diabaikan. Padahal sudah bukan rahasia lagi jika kuku yang kotor bisa menjadi sarang kuman. Oleh karenanya, kamu harus membersihkan kuku dan menjaga kesehatannya.

Kesehatan kuku kaki dan tangan harus kamu jaga dengan cara yang tepat. Banyak orang yang hanya asal merawatnya sehingga kuku menjadi mudah patah, bahkan bentuknya jadi tidak rapi.

Sebelum kamu tahu bagaimana cara merawat kuku agar tetap sehat, kamu harus tahu apa saja ciri-ciri kuku yang sehat. Secara umum ada beberapa ciri kuku yang sehat, yaitu:

- Kuat dan tidak mudah patah
- Bersih
- Berwarna jernih, sedangkan pada bagian bantalan kuku berwarna pink

Sudahkah kuku kamu terlihat seperti ciri-ciri di atas? Jika belum, maka kamu perlu melakukan perawatan yang tepat. Adapun cara menjaga kesehatan kuku kaki dan tangan yaitu:

1. Jaga Kuku Supaya Kering
Untuk menjaga kesehatan pada kuku hal utama yang perlu kamu lakukan adalah menjaga kuku agar tetap kering. Kuku yang kering akan membuat kuku menjadi lebih bersih dan terhindar dari jamur.

Berbeda jika kuku kamu basah atau lembap, jamur dan bakteri bisa dengan mudah bersarang di kuku.

Agar menjaga kuku tetap kering, kamu bisa langsung mengelap tangan kamu sampai kering setelah mencuci tangan. Jika kamu ingin mencuci baju atau piring bisa menggunakan sarung tangan khusus.

Menggunakan sarung tangan pada saat mencuci bisa membantu menjaga kesehatan pada kuku. Kuku yang terlalu lama terkena air dan zat kimia bisa rapuh sehingga mudah patah. Tidak hanya itu, bahan kimia juga bisa membuat kuku menjadi kuning.

2. Potong Kuku Seperlunya Saja
Cara merawat kesehatan kuku yang selanjutnya adalah dengan memotong kuku seperlunya saja. Memotong kuku merupakan cara kamu untuk membersihkan kuku dari kotoran dan membuat kuku tampak lebih rapi.

Untuk menjaga kesehatannya, potonglah kuku seperlunya saja. Hindari untuk memotong bagian kutikula kuku. Memotong kutikula kuku bisa membuat kuku tumbuh ke dalam atau cantengan. Jika hal ini kamu biarkan bisa merusak kuku dan membuat tampilan jari kamu kurang rapi.

Hindari juga memotong kuku terlalu pendek terutama kuku kaki. Hal ini akan membuat kamu merasa kurang nyaman. Sebaiknya potonglah kuku sebatas kulit pada jari.

Selain memotong, kamu juga bisa mengikir ujung kuku yang baru dipotong. Hal ini dilakukan agar kuku tidak tajam.

Dalam memotong kuku pastikan kamu menggunakan pemotong kuku yang tajam dengan bagian ujung yang rata. Memotong kuku dengan pemotong yang tumpul justru akan merusak kuku.

3. Hindari Menggigiti Kuku
Agar kuku kamu tetap sehat dan bersih, maka hindarilah untuk menggigiti kuku. Banyak orang yang reflek menggigit kukunya ketika merasa gugup. Sebaiknya hilangkan kebiasaan ini untuk kesehatan kuku kamu.

Menggigiti kuku bisa membuat kuku menjadi patah dan lembap. Selain itu, kuman yang ada di kuku juga bisa masuk ke dalam tubuh melalui mulut. Jadi jangan pernah menggigit kuku lagi, demi menjaga kesehatan tubuh.

4. Jangan Pakai Cat Kuku Terlalu Sering
Cara menjaga kesehatan kuku yang selanjutnya adalah dengan tidak terlalu sering menggunakan cat kuku atau kuteks. Memakai kuteks sebenarnya wajar saja dan diperbolehkan agar tampilan kuku kamu terlihat lebih cantik.

Namun dalam menggunakan kuteks sebaiknya jangan terlalu sering. Hal ini bisa membuat kuku kamu menjadi rusak.

Kuku yang terlalu sering terkena zat kimia bisa menjadi rusak bahkan warna kuku bisa berubah menjadi kuning. Sebaiknya jika kamu ingin menggunakan pewarna kuku, sebaiknya pilih kuteks dengan bahan yang ringan.

Selain memilih kuteks yang ringan, kamu juga perlu memilih pembersih kuteks yang bebas dari aseton. Pembersih kuku yang mengandung aseton bisa membuat kuku menjadi pecah-pecah dan berubah warna.

5. Konsumsi Makanan yang Bergizi
Selain perawatan dari luar, kamu juga perlu merawat kuku dari dalam dengan mengonsumsi makanan yang bergizi. Makanan yang baik untuk kesehatan kuku adalah yang mengandung zat besi dan vitamin yang tinggi.

Mengonsumsi buah dan sayur sangat disarankan untuk menjaga kuku agar tetap kuat dan tidak mudah lepas. Buah yang bisa membantu menjaga kesehatan pada kuku di antaranya adalah pisang, kiwi, dan aprikot.

Ketiga buah ini mengandung zat besi dan tinggi vitamin A, B6, dan C. Perpaduan gizi yang ada di dalamnya bisa membantu menguatkan kuku tangan maupun kaki.

Selain buah, kamu juga perlu mengonsumsi daging segar sebagai asupan zat besi dan protein. Kacang-kacangan juga bagus untuk membantu menumbuhkan kuku. Dengan konsumsi makanan yang sehat dan bergizi ini tidak hanya kuku saja yang sehat tapi juga badan kamu.