KLUB HIJAU CERIA

Berbangga lah Jika Kita Bisa Turun Berat Badan Seminggu 1 Kg ..
Dari Pada Seminggu Naik 1 kg😬
Yuuk Yang Mau Ikutan Diet Online Silahkan Daftar ya
Komentar /inbox

Kamu bisa kok tetap makan enak setiap hari saat sedang diet.

Saya sudah melakukannya.
Berat badan tetap ideal.
Kuncinya adalah memahami dasar ilmu pengelolaan berat badan

Simple aja kok

Sehat selalu
Tetap jaga asupan kalori.
Jangan extra kalori.

*Ikut Kelas Diet Online KBOP 11 Hari atau 21 hari biar kamu paham gimana cara dapatkan dan jaga BB tetap ideal*

KLIK : bit.ly/TanyaCoachNetrita

Follow instagram
Follow instagram
Follow instagram

Semangat Pagi Sahabat Tercinta..
Banyak Manfaat Makan Sayur Buat Kesehatan Tubuh Kita👍
Mau Tau Tips Makan Sayur sesuai kebutuhan Kita Sehari2 dan Bikin Body Langsing?
Klik 👉 bit.ly/TanyaCoachNetrita

Jaga Sehatmu Sebelum Sakit mu 👍
Follow IG👇 tipsdiet_coachnet

BANYAK YANG DIET S**A GA MAKAN MALAM LHO..
Dan dietnya pun gagal
Kenapa?

Karena bukan gitu caranya.

Ga makan malam itu ga bisa dilakukan dalam jangka waktu yang panjang
Yang seharusnya dilakukan adalah, pilih menu makan malam yang cukup serat, rendah kalori dari karbo komplek cukup protein.
Set mealplan kamu, agar 25-30% kebutuhan kalori harian kamu, dikonsumsi utk makan malam , dengan komposisi nutrisi yang sehat.
oke aja kok. Kamu ga bakalan gemuk.

Kemudian atur waktu makannya paling lambat 3 jam sebelum tidur.
Jangan juga terlalu lama jarak antara makan malam dan tidur.
Karena kamu akan merasa lapar dan pengen makan

Coba deh ikut Kelas Diet Online KBOP 21 Hari / 11 Hari

Untuk belajar lebih banyak ilmu bagaimana mealplan kamu enak, diet kamu nyaman, berat badan kamu terjaga

Klik👇
bit.ly/TanyaCoachNetrita

Testimoni Diet Online Cekkkks👍
Kehilangan Yang Bikin Bahqgia itu Lemak berkurang Setiap Hari 💪

Sharee n Taq Temen2 tercinta Yang Mau Langsing Dari Rumah 😁
Cek biooo
bit.ly/CoachNet

KAMU S**A MINUMAN MANIS YANG ADA BOBBA OR BUBBLE NYA?

KAMU HARUS MAU MENERIMA KONSEKUENSI INI YA

- Sembelit
- Resiko diabetes meningkat
- jadi gendut
- jerawatan
- resiko penyakit jantung meningkat
- resiko perlemakan hati meningkat

KALAU KAMU GA SIAP, MAKA HENTIKAN MENGKONSUMSI MINUMAN MANIS APALAGI YANG ADA BOBBA NYA YA.

Silahkan share ke 3 teman kamu pencinta minuman manis

Kelas diet online KBOP 21 hari
👇
bit.ly/coachnet

Pernah Kebayang Nggak Kalo Kita Punya Body Besaar Alias Gemuk , Tiba-Tiba DiSulap Jadi Langsing Dengan Program Online ...Ini Yang DiLakukan Ria From Jakarta Ikutan Diet Online Dari Rumah 🤔
kamu Mau Tau Caranya Cek Biao yaa
🙃☝️

Menurut Kamu Makan Ini Bisa Langsing ?
Taq Teman Kamu Yang S**a Kue

GA MAKAN NASI PUTIH KARENA MAU KURUS, WADAW...

Kita orang indonesia, ga akan bisa mempertahankan BB ideal dengan cara diet tanpa nasi.

Karena nasi adalah makanan yang kita temukan dimana mana. Kita cuma bisa ga makan nasi itu sementara aja.

Lagian yang bikin gemuk itu bukan nasi.
Tapi asupan kalori berlebihan.
Sumber kalori tinggi itu bukan hanya nasi. Tp juga tepung, gula, singkong, gorengan, minuman manis, termasuk buah lho.

Mau tau cara menjaga BB ideal tapi tetap bisa makan normal dan enak?
Coba kelas diet online KBOP 21 hari

bit.ly/TanyaCoachNetrita