Info Diet Langsing

Boleh dicoba

Pemerintah Amerika akhirnya menyatakan bahwa kolesterol bukan bahan pangan yang perlu dicermati atau dikuatirkan setelah selama 40 tahun masuk daftar bahan pangan berbahaya. Selama ini, sejak thn 70-an, kita diminta untuk menjauhkan diri dari pangan tinggi kolesterol untuk mencegah serangan jantung dan tersumbatnya pembuluh darah.

Kenyataannya, ternyata susu lemak penuh (full fat) dan buah alpukat, yang berkadar tinggi lemak, bagus untuk kesehatan. Demikian juga telur, mentega (bukan margarine), bahan pangan lemak penuh asal susu, kacang-kacangan, minyak kelapa dan daging kini diklasifikasikan sebagai "aman" dan telah dikeluarkan dari daftar bahan pangan yang perlu diwaspadai.

Departemen Pertanian Amerika yang bertanggung jawab untuk memperbaharui pedoman kewaspadaan bahan pangan setiap 5 tahun, menyatakan penemuannya pada tahun 2015: "sebelum ini pedoman kewaspadaan bahan pangan untuk Amerika merekomendasikan asupan kholesterol per harinya tidak boleh melebihi 300mg" ini tidak akan dilanjutkan sebab bukti-bukti menunjukkan tak ada hubungan bermakna antara konsumsi kholesterol dengan kadar kholesterol dalam darah, ini sejalan dengan laporan AHA /ACC (perkump**an ahli jantung dan bedah Amerika) -melaporkan tak ada hubungan bermakna antara kadar kholesterol darah dengan angka serangan jantung dan stroke.

Pedoman itu seterusnya tidak lagi memperingatkan masyarakat untuk mewaspadai bahan pangan tinggi kholesterol, sebaliknya akan berfokus untuk mewaspadai bahan pangan tinggi gula.

Tahun 70-an, 80-an, 90-an adalah tahun pantang lemak, dengan berbagai peringatan resmi pemerintah untuk membatasi asupan bahan pangan tinggi kholesterol untuk mencegah serangan jantung dan stroke.

Ahli jantung Dr. Steven Nielsen berkata: "Itu suatu keputusan tepat. Selama ini pedoman diit kita ada di jalan salah. Dan itu sudah berjalan berpuluh tahun."

Ia memperkirakan hanya sekitar 20% saja kadar kolesterol darah ditentukan oleh asupan pangan, artinya 80% diproduksi oleh hati, karena memang dibutuhkan oleh tubuh.

Jika kita makan bahan pangan (kolesterol) ini dalam jumlah banyak, hati akan memproduksi kolesterol sedikit saja; sebaliknya jika kita membatasi bahan pangan tinggi kolesterol -seperti telur, mentega, jerohan- tubuh kita akan meningkatkan produksi kolesterolnya. –hasil akhirnya tetap saja kolesterol dalam darah tinggi- termasuk jika kita mengonsumsi obat-obat penurun kolesterol.

Adalah gula yang sekarang diidentifikasi sebagai bahan pangan berbahaya dan merupakan sumber utama masalah kesehatan. Para dokter hendaknya beralih, memusatkan perhatian mereka agar pasien mereka mulai mengurangi asupan gula dan semua yang manis.

Ahli jantung Dr. Aseem Malhotra, yang bekerja dengan kelompok Aksi Melawan Gula berharap target berikut adalah produsen makanan (agar mengurangi produksi pangan kaya gula).

Katanya: "menambahkan gula sama sekali tidak menambah nilai nutrisi bahan pangan (apapun); ini bertentangan dengan promosi industri makanan, karena kenyataannya tubuh kita tidak membutuhkan tambahan energi dengan penambahan gula itu."

"dan kita tahu, industri pangan telah memaksakan meningkatkan penambahan gula pada makanan hasil produksi mereka. Kita tentu faham, karbohidrat miskin serat -gula adalah salah satunya- memberikan efek terbesar kepada sistem insulin, menyebabkan meningkatnya kadar insulin dalam darah (karena dibutuhkan untuk mencerna karbohidrat) dan insulin adalah hormon yang mempercepat penimbunan lemak dalam tubuh. Singkatnya, kurangi sebanyak mungkin pemakaian gula dan makan makanan manis dan beralihlah ke makanan tinggi lemak termasuk buah alpukat (dan susu lemak penuh)
Semoga bermanfaat...
Indahnya copas....

Do'a Ramadhan Hari Keenam

اَللَّهُمَّ لاَ تَخْذُلْنِيْ فِيْهِ لِتَعَرُّضِ مَعْصِيَتِكَ وَ لاَ تَضْرِبْنِيْ بِسِيَاطِ نَقِمَتِكَ وَ زَحْزِحْنِيْ فِيْهِ مِنْ مُوْجِبَاتِ سَخَطِكَ بِمَنِّكَ وَ أَيَادِيْكَ يَا مُنْتَهَى رَغْبَةِ الرَّاغِبِيْنَ

ALLAHUMA LAA TADKHUL NII FIIHI LITA'HARRUDHI MA'SHIYATIKA, WA LAA TADRIBNII BI SIYAATHI NAQIMATIKA, WA ZAHZIHNI FIIHI MIN MUUJIBAATI SAKHOTIKA BIMANNIKA WA AYAADIIKA YA MUNTAHAA ROGHBATIR ROOGHIBIIN.

Ya Allah.. Janganlah Engkau hinakan aku kerana perbuatan maksiat terhadapMu, dan janganlah Engkau pukul aku dengan cambuk balasanMu. Jauhkanlah aku dari hal-hal yang dapat menyebabkan kemurkaanMu, dengan anugerah dan bantuanMu, wahai puncak keinginan orang-orang yang berkeinginan.

Copas dari teman

Habis baca ini tlg forward lg, karena bisa berguna bagi orang lain...
🙏

🎯Panduan Kesehatan

01. 🍴Sering makan jelang tidur bs kena kanker lambung krn mag ga dpt istirahat

02. 🍴Hanya boleh makan 4 butir telur🍳 per minggu, selebihnya tdk baik

03. Pantat ayam🐔 mengandung karsinogen (penyebab kanker), jangan✋ makan pantat ayam

04. Makan buah 🍇🍒🍉🍓🍑🍈🍌 seharusnya before meal, bukan after meal

05. Saat mens jangan✋ minum teh☕ apalagi teh hijau, sebaiknya makan sesuatu yg bisa nambah darah

06. ✋Jangan terlalu bnyk minum susu kacang, jangan pake telur dan gula

07. ☝Makan tomat sebaiknya after meal, jangan perut kosong

08. ☝Tiap pagi bangun tidur minum 1⃣ gelas air putih bisa cegah batu empedu

09. ☝3 jam sebelum tidur😴 jangan makan lg, bs gemuk

10. ⛔Jangan minum teh susu atau (teh tarik / buble tea) krn tinggi kalori tinggi lemak tdk bergizi dan bisa darah tinggi kencing manis

11. ⛔Jangan makan roti yg baru keluar dari oven

12. ⛔Charger jangan dekat tempat tidur, hrs berjarak 30 cm lebih

13. ☝Tiap hari minum air 🔟 gelas bisa hindari kanker kantong kemih

14. 🌞Siang hari harus bnyk minum air putih, 🌚malam hari harus sedikit minum air putih

15. ☝Minum kopi jangan melebih 2⃣ cangkir per hari, bisa menyebabkan insomnia dan penyakit mag

16. ☝Jangan makan makanan yg tinggi lemak karena butuh 5⃣~7⃣ jam pencernaan, mengakibatkan darah terpusat pada pencernaan dan mengakibatkan ngantuk😴 krn otak kekurangan supply darah

17. ☝Setelah jam 5⃣ sore jangan⛔ makan banyak krn tubuh kita tdk butuh banyak kalori

18. ☝🔟 jenis makanan sehat:
Ikan laut dalam, pisang, jeruk bali, roti full gandum, sayur bayam, bawang putih, pumpkin, susu low fat, daging ayam, buah cherry

19. ☝Kurang tidur bikin otak tumpul, biasakan tidur😴 siang bisa awet muda

🍋🍋🍋
Air lemon panas bisa menolong anda seumur hidup

☝☝☝
Harus baca dan sebarkan walau anda sibuk...

🍋🍋🍋
Lemon panas membunuh sel kanker

🍋🍋🍋
2⃣~3⃣ irisan lemon dicelupkan dlm 1 gelas air panas, bisa menjadi air alkaline yg bermanfaat bagi tubuh, diminum tiap hari sngt bermanfaat bagi siapa saja

🍋🍋🍋
Air lemon yg panas akan menghasilkan sejenis zat anti kanker yg terasa pahit, menjadi obat kanker yg ampuh dalam kedokteran modern

🍋🍋🍋
Air lemon dingin hanya mengandung vit. C.
Ibarat tomat, harus dimasak terlebih dahulu baru bisa muncul Lycopene yg bermanfaat

🍋🍋🍋
Air lemon panas terbukti bisa menekan pembengkakan dan tumor, bisa bantu atasi segala jenis tumor

🍋🍋🍋
Lemon Extract bisa melemahkan sel kanker ganas tapi tidak merusak sel normal

🍋🍋🍋
Citric Acid dan C Polifenol yg terdapat dalam juice lemon bisa menyesuaikan tekanan darah dan mencegah penyumbatan vena, menyesuaikan sirkulasi darah, mengurangi penggumpalan darah

🙏🙏🙏
Habis baca ini tolong beritahu org lain, sebarkan kasih sayang dan kesehatan

❤

Zainal Fanani originally shared:

Berita seagames terupdate:

Indonesia gagal memperbaiki posisinya di papan klasemen perolehan medali SEA Games 2015. Untuk sementara Indonesia berada di peringkat lima di bawah Singapura, Vietnam, Thailand dan Malaysia.

Hingga Senin (8/6/2015) Indonesia baru memiliki 13 medali emas, 13 perak dan 27 perunggu. Tambahan emas hanya diperoleh Lindswell dari cabang olahraga (cabor) wushu. (Baca juga: Sumbangan Emas Lindswel Belum Dongkrak Peringkat Indonesia)

Masih dari wushu, atlet pria bernama Achmad Hulaefi berhasil menyumbang medali perak. Hal serupa juga didapatkan Erni Sokoy yang tampil di cabor kano.

Sementara medali perunggu direbut lewat cabor renang, kano, tenis, tenis meja, dan juga tinju. Cabor wushu juga ikut menyumbang perunggu untuk Indonesia.

, ,

https://plus.google.com/104481820895760486888/posts/WorEaAHMgiV

Zainal Fanani originally shared:

Bagaimana kabar terakhir dari Artis SB, pasti penasaran kan?

Kalau sesuai dengan rencananya, Senin (8/6/2015) sore artis peran dan penyanyi dangdut Shinta Bachir (29) sudah akan mendatangi Mapolres Jakarta Selatan (Jaksel). Senin siang, didampingi oleh kuasa hukumnya, Chris Salam, Shinta mengatakan akan meminta penjelasan dari pihak Polres Jaksel terkait kabar yang menyebut bahwa dirinya merupakan artis dengan nama berinisial SB yang dijajakan oleh germo atau mucikari RA.

"Mau ke Polres Jaksel, belum ada pemanggilan, pengin tahu aja. Belum lapor, mau klarifikasi ke sana," ucap Shinta kepada para wartawan di kawasan Kebon Sirih, Jakarta Pusat, Senin (8/6/2015) siang.

Chris menegaskan tentang tujuan kliennya ke Mapolres Jaksel.

"Klarifikasi benar atau tidak SB itu Shinta Bachir atau tidak. Makanya, mau klarifikasi dulu. Kami coba ke Polres Selatan, kami tanya SB itu Shinta Bachir atau bukan," tutur Chris.

Dari situ, lanjut Chris, kliennya baru akan mengambil keputusan untuk melaporkan si penyebar kabar ke polisi. Apabila ternyata SB bukan Shinta Bachir, pihaknya akan melaporkan si penyebar kabar.

"Belum laporan, tapi bisa ya, bisa tidak, tergantung nanti hasilnya bagaimana," ucap Chris lagi.

Diberitakan sebelumnya, Pieter Ell, kuasa hukum mucikari berinisial RA, menyatakan bahwa artis dengan nama berinisial SB terlibat prostitusi. Pieter menjelaskan, SB merupakan artis Ibu Kota yang hingga kini masih eksis sebagai seorang penyanyi.

"SB masih eksis sebagai penyanyi. Yang pasti, pertama, SB adalah perempuan. Yang kedua, dia adalah artis. Dan, yang ketiga, dia artis berumur di bawah 30 tahun dan kini masih laris manis muncul di televisi. Yang jelas, dia tidak muncul di layar lebar," kata Pieter dalam jumpa pers di Jakarta, Selasa minggu lalu (2/6/2015).

Pieter ketika itu juga menjelaskan, SB merupakan penyanyi yang masih digemari oleh masyarakat. Tidak…

https://plus.google.com/104481820895760486888/posts/hC4SyyhFbFk

Selamat pagi sahabat Dieters, selamat beraktivitas & semoga sehat selalu. Jangan lupa sarapan

Bagaimana Cara Cerdas Agar Diet kita berhasil http://wp.me/p5rb5j-6M

Bagaimana Cara Cerdas Agar Diet kita berhasil - Cara langsing dan sehat Pagi Dieters, kali ini saya akan share cara agar diet kita lebih cepat berhasil Jadi D.I.E.T bukan hanya berfungsi sebagai cara untuk menurunkan berat badan tapi juga sekaligus untuk menjaga berat badan demi kesehatan, yang salah dari caranya adalah cara memilih makanan dalam membuat planning untuk diet. Menu khusus diet ini jika kita memilih sembarangan dapat membuat tubuh kita akan semakin gemuk selain itu juga dapat beresiko meningkatkan penyakit ke dalam tubuh kita. [ 279 more words. ]

🌸 Perbedaan Gula Pasir, Gula Batu dan Gula Merah...
Gula adalah pemanis makanan yang banyak disukai orang...
Penggunaan Gula biasanya dengan cara menambahkan pada makanan dan minuman... jarang sekali orang yang mengkonsumsi gula secara langsung...
Di masyarakat ada 3 jenis gula yang dikenal
yaitu Gula Pasir, Gula Batu dan Gula Merah...
Namun meskipun sama-sama manis rasanya...
ternyata antara Gula Pasir, Gula Batu dan Gula Merah... Mempunyai DAMPAK yang BERBEDA bagi TUBUH... KHUSUS-nya bagi PANKREAS...
■DAMPAK PENGGUNAAN Gula-Gula TERHADAP PANKREAS...?
1⃣ GULA PASIR...
Untuk MENGUBAH Gula Pasir MENJADI GULA DARAH... Tubuh HANYA Memerlukan Waktu 3 Menit... Tetapi...
⏩ Untuk MENGUBAH GULA DARAH Menjadi ENERGI... yang DAPAT DISIMPAN Dalam OTOT ...
⭕ PANKREAS MEMERLUKAN Waktu kira-kira 140 Menit... Mengapa...?
♨ karena Proses Pembuatan Gula Pasir yang di-Panaskan sampai dengan 400 Derajat Celcius...
📛 Semakin Tinggi Proses Pemanasan Makanan...
makanan akan Semakin Sulit Dicerna...
⭕ Dalam Satu Hari...
PANKREAS yang NORMAL Hanya Mampu Mengubah 5 Gr (½ Sdk Mkn) Gula Pasir Menjadi Energi...
Bagaimana jika kita Mengkonsumsi Lebih dari ½ Sdk Mkn Gula Pasir...???
⛔ Sisa Gula Pasir yang Tidak bisa diproses...
oleh Pankreas Akan Tertimbun Dalam Tubuh MENJADI "Gula Darah dan LEMAK" ...
Lama-kelamaan Tubuh kita akan ter-Kena Penyakit DIABETES...
Jadi... Apakah kita masih tertarik Untuk meng-Konsumsi Gula Pasir Sesukanya/ Seenaknya...???
2⃣ GULA BATU...
adalah Gula yang ber-Bentuk seperti Batu (bening/putih & mirip dengan es batu)...
♨ Proses Pembuatannya...
hampir sama dengan gula pasir...
namun suhu yang diperlukan untuk memprosesnya "tidak setinggi" seperti pada gula pasir...
⏩ Dalam 1 Hari...
Pankreas yang Normal MAMPU meng-UBAH 60 Gr... (sekitar 6 Sdk Mkn) Gula Batu men-JADI Energi...
👉 Dengan Demikian... Gula Batu tergolong LEBIH SEHAT Dibanding Gula Pasir...
3⃣ GULA MERAH...
Dikenal juga dengan nama GULA JAWA...
Adalah Gula yang Dibuat Dari Bunga pohon Kelapa/Aren ...
biasanya lebih Sering digunakan Untuk Bumbu Dapur...
⏩ Dalam 1 Hari...
Pankreas yang Normal/ Sehat Mampu meng-UBAH 90 Gr...
(sekitar 9 Sdk Mkn) Gula Merah men-JADI ENERGI...
JADI Jika Dibandingkan ... GULA MERAH adalah Gula yang PALING SEHAT dibanding Gula Pasir dan Gula Batu...
💦 AGAR PANKREAS Anda TIDAK ke-LELAH-an dan tetap SEHAT...
✳ Sebaiknya kita MENGURANGI KONSUMSI GULA...
baik itu Gula Merah...
Gula Batu...
⛔ terlebih lagi Gula Pasir...
⚠ PANKREAS mem-punya-i BATAS KEMAMPUAN Untuk Mengubah Gula menjadi Energi...
dan... BILA PANKREAS Sudah TIDAK MAMPU Melaksanakan Fungsinya...
Maka Tubuh akan Dapat Terkena Penyakit Diabetes...

Dikirim oleh:
Dr Affifah

Dieters, Yuk Ngakak dulu ........

Tips Langsing Alami dan Aman http://wp.me/p5rb5j-6I

Tips Langsing Alami dan Aman - Cara langsing dan sehat Banyak sekali tips untuk menjadikan tubuh kita langsing secara alami dan aman untuk tubuh Apakah anda Tidak PEDE dengan berat badan yang berlebih??? Apakah anda merasa masalah berat badan adalah hal paling menyeramkan??? Mau tau solusi sehat alami untuk melangsingkan tubuh??? Terkadang hal-hal yang sederhanapun bisa menjadikan kita menjadi lebih baik. Hal-hal sederhana itu adalah dimana kita melakukan kebiasaan setiap harinya, Jika kita melakukan kebiasaan yang baik maka baik p**a hidup yang kita jalani, begitu juga sebaliknya. [ 226 more words. ]

Cara Diet dengan Air http://wp.me/p5rb5j-6E

Cara Diet dengan Air - Cara langsing dan sehat Apakah bisa diet dengan air? Mau nurunin berat badan dan mau badan agar tetap langsing??? Mau nurunin berat badan tapi gak nyusahin diri?? Coba deh cara praktis dibawah ini selain efektif mudah didapat cara ini juga lebih ekonomis asal dilakukannya secara rutin. Mau tahu gimana caranya??? Air adalah Suatu cairan yang amat sangat dibutuhkan oleh manusia karena kebanyakan dari tubuh manusia mengandung air. [ 242 more words. ]