Nutrifat Gemuk Sehat

OLAHRAGA UNTUK MENAIKKAN BERAT BADAN

Ada berbagai cara menaikkan berat badan, entah itu dengan banyak mengkonsumsi makanan tinggi kalori atau bahkan dengan melakukan olahraga. bagi Anda yang ingin menambah berat badan, beberapa olahraga di bawah ini patut Anda coba.

1. Renang
2. latihan angkat beban
3. squat
4. push up
5. pull up
6. lunges
7. tricep dips

Demikianlah rekomendasi olahraga penambah berat badan yang bisa Anda coba di rumah. Jangan lupa imbangi dengan istirahat cukup dan menerapkan pola makan sehat agar tubuh tetap mendapatkan energi serta nutrisi.

Selain itu, ketika Anda melakukan jadwal olahraga untuk menambah berat badan tersebut, pastikan kebutuhan cairan tubuh selalu terpenuhi dengan rutin minum air putih. Hal ini patut diperhatikan mengingat peran air bagi kesehatan tubuh sangatlah penting. 🙂🥰

SUSU & MADU BISA UNTUK MENGGEMUKAN BADAN?

Susu dan madu mengandung banyak nutrisi penting bagi tubuh. Ketika digabung, minuman ini memberikan banyak manfaat bagi kesehatan.

Kombinasi susu dan madu ternyata bisa meningkatkan kesehatan kulit dan rambut, membantu pencernaan, gangguan tidur, stamina, dan kesehatan tulang.

Campuran susu dan madu bahkan dipercaya bisa menjadi obat alami untuk penyakit tertentu. Selain itu, susu dan madu juga efektif untuk membantu meningkatkan berat badan dengan cara kerja sebagai berikut :

1. memperbaiki sistem pencernaan, sehingga penyerapan makanan lebih optimal
2. menambah stamina, badan tidak mudah lelah
3. mengatasi insomnia, tidur tepat waktu atau istirahat yg cukup akan mensupport tubuh untuk menyerap nutrisi makanan lebih baik
4. sebagai antibakteri, ternyata minum susu hangat yang dicampur madu diketahui dapat menyembuhkan sembelit, perut kembung dan gangguan usus. pencernaan sehat, tentu akan menyerap makanan dgn lebih baik

Yuk rutin konsumsi susu dan madu dari sekarang :)

TIPS MENAIKKAN BERAT BADAN DENGAN BUAH

Memiliki berat badan ideal hampir menjadi impian setiap orang, badna yg terllau kurus atau gemuk ternyata memiliki banyak resiko bagi kesehatan lho..

Dikutip dari laman klikdokter.com, sama halnya seperti obesitas atau berat badan berlebih, tubuh terlalu kurus (underweight) juga bisa meningkatkan risiko masalah kesehatan, seperti penyakit infeksi, osteoporosis, dan gangguan kesuburan.

Oleh karena itu, orang dengan indeks massa tubuh (IMT) di bawah 18,5 sebaiknya segera melakukan perubahan gaya hidup guna meningkatkan bobot tubuhnya.

Perubahan gaya hidup yang dimaksud, termasuk memperbaiki pola makan. Salah satu makanan yang bisa dipilih untuk membantu meningkatkan berat badan adalah buah-buahan.

Berikut ini beberapa buah penambah berat badan yang bisa kamu konsumsi untuk menambah bobot tubuh agar tak lagi underweight:

- pisang
- alpukat
- kelapa
- mangga
- kurma
- plum kering
- aprikot kering
- nanas
- kismis
- anggur
- durian

Itu dia deretan buah yang bisa menambah berat badan. Mana yang menjadi favorit kamu? Pastikan untuk tetap memperhatikan porsi saat mengonsumsinya, ya! 🥰

MAKAN BANYAK TAPI TETAP KURUS?

Ingin memiliki tubuh yang ideal, tapi badanmu tetap kurus meski sudah banyak makan? Yuk, ketahui penyebab dan cara mengatasinya agar pertambahan berat badan yang kamu inginkan bisa segera tercapai.

Penyebab Makan Banyak tapi Tetap Kurus
Ada beberapa faktor yang mungkin menyebabkan seseorang tetap kurus meski sudah makan banyak. Berikut beberapa di antaranya:

1. Genetik atau keturunan
2. Terlalu banyak beraktivitas
3. Menderita penyakit kronis tertentu
4. Stress

Agar mencapai berat badan ideal, sejatinya kita harus memperhatikan asupan makanan dan lebih selektif dalam memilih makanan dan minuman yg akan dikonsumsi. Optimalkan penyerapan gizi dan nutrisi makanan dengan cara yg aman, salah satunya melalui asupan herbal "NUTRIFAT" kapsul dengan bahan alami yg aman di tubuh dan sudah BPOM

yang badannya kurus susah gemuk, cobain deh NUTRIFAT. Kapsul herbal pilihan yang terdiri dari kunyit, kurma, temulawak, adas manis dan lada hitam.

membantu memperbaiki nafsu makan dan mengoptimalkan penyerapan nutrisi dan juga gizi makanan, sehingga metabolisme lebih lancar dan berat badan meningkat tanpa efek samping dan ketergantungan.

NUTRIFAT kapsul herbal bantu meningkatkan nafsu makan, optimalkan penyerapan nutrisi, tubuh sehat segar dan lebih berisi

Penuhi nutrisi yang diperlukan tubuh dengan yg alami. NUTRIFAT bantu optimalkan penyerapan gizi dan nutrisi makanan.. Kandungan herbal pilihan yg aman di tubuh, bantu meningkatkan nafsu makan dan capai bobot ideal.

Badan makin gemoy berisi, tubuh tercukupi nutrisi
Halal, BPOM tanpa efek samping ❤️