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22/02/2026
峇里島🇮🇩Day16今天在烏布體驗了非常特別的聲音療癒課程古印度「Raga」,這是一趟聲音的自我探索旅程,透過聲音向內去探索內在的世界,用聲音來表達情感與身體的連結。
「聲音是藥」—— 印度傳統建立不是在審美上,而是精確的遵循自然律動和宇宙定律,所以我們不只是唱歌,而是你正在觸摸星球、太陽及月亮的節奏,這個部分有點浪漫😍,讓意識進入更高頻的流通來感受這個世界,課程前段老師教我們運用一些發聲的方式來開始喉輪跟配合呼吸及橫隔膜的使用,然後再加入節奏,過程中很像小學上音樂課,老師用風琴教唱Do Ra Mi Fa So的感覺,按內容完全不一樣,最後課程結束前老師讓我們每個人用自己唱出來的聲音來表達想說的話,我眼睛閉起來的那一刻透過內在直覺唱誦的過程中看到了中央山脈然後感覺到泰雅的祖靈與我同在,那是來自靈魂的聲音,我感覺身體切換到另一個時空中在山頂歌頌著。
印度「Raga」用聲音來自我探索與台灣蘭嶼達悟族用吟唱的方式來敘述截然不同,當地耆老上文化課程的時候,常常會有吟唱,但蘭嶼的吟唱比較像是敘事吟唱,講述祖先的故事、航海經驗、部落歷史等等,每當我到耆老在吟唱的時候內在會有很深的感動那是來自靈魂的對話與對大地的感恩常常感動的眼淚會一直掉,音樂真的是無國界用歌唱的方式來表達靈魂想說的話,當喉輪開啟後發現在很多事情的表達以及溝通覺得平靜有界線讓我更靠近自己,這趟的峇里島收穫真的好多非常的豐盛,也看見了很多不一樣的自己。
峇里島Day13 新月可可儀式🌛
第一次的新月可可儀式,在儀式的微光與老師的頌唱引導中飲用著溫暖的可可,可可是來自大地母親的贈與,溫柔的開啟心輪感受到無條件的愛與慈悲與內在的連結,在神聖的空間中老師說有很多的天使在陪伴著我們,感受到平靜還有溫暖的擁抱,抽了兩張的牌卡。
第一張「walk in beauty」
牌卡的含義:你生活在一個美麗而奇妙的宇宙中。
你是一個美麗的存在。無論你走到哪裡,都要花時間看到並珍惜生活的奇蹟;它改變了你的生活。你內心有著非凡的美。僅僅承認它就能讓它更加浮出水面。你在家裡創造美的時間將體現在你的生活中。在本土傳統中,「在美麗中行走」意味著尊重生命的所有自然週期,並在包括自己在內的一切事物中體驗與造物主的神聖共融。
神聖的旅行者想讓你知道:你周圍和內心總是有美麗。神聖的旅行者不斷尋找並擁抱各種形式的雄偉、奇妙的宇宙。你可以在清晨的鳥兒的歌聲中聽到它。你可以在新鮮出爐的麵包的香氣中聞到它,你可以在雲彩飄過天空的方式中看到它。你越是追求美,它就越能找到你,你就越會發現自己在一個美麗的世界裡。
第二張牌卡「go slow;take time」⌚️
卡片含義:即使你看不到下一個角落有什麼,也要緩慢而溫柔地向前走。
你很安全。當你花時間慢慢走時,就會出現新的感知,即你看不到你是否在快速移動。遠離日常生活的快節奏,踏入寂靜的威嚴。抵制你第一直覺前進的衝動。花點時間調整你更深層次的直覺。當你放鬆到當下的時候,力量就誕生了。
神聖的旅行者想讓你知道:有時霧和霧是如此濃密,以至於旅行者對一切都感到不確定。我要去哪裡?我註定要做什麼?為什麼我看不到前面是什麼?
然而,正是在那些「未知」的時刻,才能對生活中重大問題產生最深刻和最深刻的答案。秘訣是緩慢而小心地穿越,以不掉出路徑。小心點。
當你感覺到最佳方向時,在所有事情上都要謹慎行事。傾聽你靈魂的低語。
❤️相信你內心的聲音。
儀式完後我們去了墨西哥餐廳享用了美味的晚餐,大年初一跟著好友霏一起共度了美好的一天覺得非常的幸福與豐盛。
#峇里島 #烏布 #新月儀式
峇里島Day4 「發現阿凡達生命之樹」
今天發現了一個瀑布前有一顆很像阿凡達生命之樹,從民宿騎車約15分鐘之後步行約五分鐘就可以輕鬆抵達的風景區,這邊觀光客比較少默默覺得發現了寶藏,然後在瀑布旁的植物上面發現了很多小精靈開心的在跳舞,感謝大地之母給予的一切萬物,感受到大自然深刻的連結與無條件的愛。
#峇里島 #療癒 #森林系
峇里島Day3這次的峇里島之旅最期待的就是各種瑜伽課程,從民宿騎到瑜珈教室整路車多擁擠,停好車後立馬鑽進了小巷子後別有洞天的經過了整路被植物包圍的小徑,步行5分鐘後在櫃檯確認預約後就開始了瑜伽課程,喜歡這間瑜伽教室的氛圍除了給人寧靜的氛圍之外,整個空間被植物還有蟲鳴鳥叫及微微的涼風包圍著,來上課的人不多所以不會有太擁擠的感覺,這次體驗陰瑜伽的課程,緩慢的專注在每一個動作及呼吸,不強迫自己過度的拉伸,靜靜的與自己的內在待在一起,做完瑜伽後認識了在台灣工作的外國人,剛好也來峇里島度假,神奇的緣分,峇里島真是充滿愛的能量的地方,「Terima kasih 」是印尼語和馬來語中“謝謝”的意思。這是一個表達感激的常用語,也是”我接受了你的愛與關愛”的意思。
峇里島DAY2把第一天交通的疲憊都趕跑了,這次選擇120分鐘峇里島能量平衡按摩,使用的按摩油質地很棒按完清爽不油膩還有淡淡的玫瑰香氣,迎賓飲料用酸豆、薑黃、蜂蜜做成的冷飲,另外還有冰鎮過的薰衣草小毛巾擦臉天然精油的香氣很舒服,按摩完還有香茅蜂蜜熱茶可以飲用。
#峇里島 #按摩
20/03/2024
冬天過後肚子是不是長肉肉了❓
不知不覺吃了許多高熱量食物🍔
🌸春分後日夜平分,重點在於「養陽氣」。🔆
多食深綠色蔬菜🥬,宜調整作息,保持充足的睡眠,
有助於提升免疫力和精神狀態。✨
把握春天肝膽最佳排毒時節,
讓身體恢復輕盈苗條身材,
🚫拒當小腹婆,好好地進行腸胃保養讓你恢復S曲線。
阿咪想跟大家分享
💬恢復小蠻腰四穴位
1️⃣關元穴:位於肚臍下3寸
2️⃣中皖穴:位於肚臍下4寸
3️⃣天樞穴:肚臍旁開2寸
4️⃣帶脈穴:兩側腹與肚臍平行
很適合用漢方艾草溫罐療癒的方式
來消滅小肚肚排除體內濕氣緊實腹部
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#小臉 #撥筋 #按摩 #蘭嶼 #穴位 #春分
#自由潛水 #蘭嶼景點 #經絡按摩 #經絡課程 #療癒 #頌缽療癒 #艾草溫罐 #鐵咪
12/03/2024
春天萬物甦醒 生機盎然🌱
最近氣候比較不穩定陰雨連綿🌨️ 🌨️
昨天又下雨了 濕氣超重的💦
空間需要除濕
你知道身體也需要除濕❓
鐵咪想跟大家分享
💬春天經絡保養三大好處
1️⃣排除體內濕氣💧
本草綱目記載艾草性溫 具有「純陽」之性
利用漢方艾柱燃燒🔥 輕鬆趕走體內濕氣
結合經絡走罐溫經通絡肌肉放鬆
1-2小時就可以消除水腫增加代謝
2️⃣暢通氣血💆♀️
牛角撥筋增加循環提升身體自癒力
讓你每天都有好氣色蘋果肌
容光煥發身體輕輕鬆鬆
3️⃣疏理肝氣暖宮🥰
春天是疏理肝氣的好時節
定期養護改善經期不順緩解手腳冰冷
婦科問題一掃而空
馬上手刀來跟鐵咪預約
體內大除濕擁有好氣色專案
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營業時間:上午10:00-21:00
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