Teh Pagilaran

REKOMENDASI LOMBA 17 AGUSTUS DI TENGAH PANDEMI COVID-19
Di tengah pandemi corona seperti ini, tentu sebagai panitia 17 Agustus bingung dalam menyelenggarakan lomba. Namun kini ada rekomendasi lomba yang tepat, diantaranya:
✅ Lomba tarik Tik Tok
Menjadi sosial media yang ramai dimainkan anak-anak muda maupun orang dewasa. Dalam rangka memeriahkan HUT RI ke-75, tidak ada salahnya loh untuk membuat lomba 17 Agustus online dengan memanfaatkan Aplikasi tiktok
✅ Lomba Game Online
Game online semakin banyak diminati. Dari pada seru-seruan main game online. Tidak ada salahnya untuk menggunakan game sebagai alternatif lomba online 17 Agustus. Nah ini tentu akan sangat bermanfaat juga bagi mereka yang cuka bermain Game.
✅ Lomba video kreatif
Membuat video kreatif untuk memperingati hari kemerdekaan tentu juga bisa di gunakan lomba. Dan tentu saja akan lebih banyak orang yang ikut karena lebih menarik. Selain itu membuka peluang banyak orang untuk mengolah kreativitas.

, , , ,

SAYURAN INI BANTU TURUNKAN KOLESTEROLMU YANG TINGGI
Sayuran menjadi pilihan tepat untuk sebagai obat alami turunkan kadar kolesterol tinggi. Namun ada sayuran tepat yang dapat membantu turunkan kadar kolesterol-mu yang tinggi. Diantaranya:
✅ Wortel. Wortel memiliki kandungan serat selulosa, hemiselulosa, lignin yang membantu memperbaiki penyerapan kolesterol dari saluran cerna.
✅ Kacang polong. Tidak hanya rendah lemak saja, kacang polong dipercaya dapat menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam tubuh kita.
✅ Kentang. Makanan pengganti nasi ini bisa kamu gunakan untuk bantu turunkan kadar kolesterol dalam tubuh. Satu kentang berukuran sedang memilki kandungan sekitar 5 gram serat larut.
✅ Kacang panjang. 150 gram kacang panjang memiliki kandungan 2,6 gram serat dan memiliki kandungan lemak dan kalori yang rendah.
✅ Bayam. Bayam memiliki kandungan serat yang sangat banyak sehingga pantas untuk di gunakan dalam menurunkan kadar kolesterol. 1 cangkir bayam mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Turunkan kadar kolesterol lebih maksimal dengan TEH PAGILARAN.
Stok terbatas
Pesan sekarang

INI YANG HARUS KAMU LAKUKAN UNTUK MEMBAKAR LEMAK
✅ Sering berolahraga
✅ Pola makan yang sehat
✅ Air putih tercukupi
✅ Tidur 7-8 jam
✅ Perbanyak makan protein
✅ Konsumsi TEH PAGILARAN
✅ Konsisten dan menikmati proses
Selalu konsumsi TEH PAGILARAN
Yuk diorder…
📲 +62 817-0751-322

Selamat pagi kak.

3 Kunci Mengatur Pola Makan Saat Puasa
Ketika puasa, program mengurangi berat tubuh yang sedang dijalankan rasanya lebih menantang. Karena berbagai olahan yang tidak biasa ada di hari biasa akan bermunculan. Salah satunya adalah kolak pisang yang manisnya bukan main.
Jika tidak ingin berat tubuh mengalami pembengkakan selama bulan puasa. Simak aturan makan berikut ini.
☑️ Memperbanyak kalori dan nutrisi penting laun pada menu makanan. Untuk amannya tambahkan kalori secara bertahap. Yakni 300 – 500 kalori per hari dalam beberapa kali makan, saat sahur atau berbuka. Bisa memilih gandum utuh, sayuran, beras merah, ikan, kacang-kacangan dan lainnya. Selain kalori, nutrisi lain seperti protein juga harus dipenuhi.
☑️ Memantau waktu makan. Ketika puasa, tidak bisa dengan bebas makan. Untuk mendapatkan tambahan nutrisi dan kalori hanya didapatkan ketika waktu berbuka sampai imsak. Cobalah sering makan dalam porsi kecil namun sering. Misalnya memakan camilan di sela waktu makan. Seperti kurma, yoghurt, smoothie buah atau lainnya dua jam sebelum tidur.
☑️ Memantau waktu minum. Selain memantau waktu makan, memantau waktu minum juga penting. Karena selama puasa, tidak bisa sering minum seperti pada umumnya. Waktu minum yang tepat mampu membuat asupan makanan berkurang. Untuk orang yang ingin menambah berat tubuh, hindari minum sebelum sahur atau berbuka. Dan untuk yang ingin mengurangi berat tubuh, bisa minum setelah makan.