BODY TUNER

Уважаемые клиенты.
Сообщаю Вам, что с 24.04.2024 я начинаю принимать в кабинете по адресу: Kiryat Elezer, Sderot HaMeginim 137, квартира 3, этаж 1.

Расписание приема посетителей:
Воскресенье 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00
Понедельник 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00
Вторник 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00
Среда 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00
Четверг 10:00, 12:00, 14:00, 16:00, 18:00
Пятница 10:00, 12:00, 14:00, 16:00

Просьба, записываться на прием заранее, так как много желающих и быстро заканчиваются время. Количество сеансов ограничено.

Добро пожаловать на массаж.
Буду рад видеть Вас.

Огромный привет и спасибо моим новым топовым поклонникам! 💎

Татьяна Чухрова

ТОП-5 подкастов о здоровье

❤Забота о здоровье - один из лучших трендов последних лет. Медийные личности, спортсмены, врачи и обычные люди создают новый образ мысли человека, который бережно относится как к телесному, так и к ментальному состоянию.

Важно стремление людей к адекватному оздоровлению, без изнурения организма и рискованных экспериментов. После эпох восхваления «богатой полноты», сменившихся модой на строгие диеты, люди ищут компромисс, комфортный и безопасный.

⚖Чтобы найти баланс, стать счастливее и здоровее, изучайте разные мнения, опираясь на советы профессионалов.

Мой ТОП-5 подкастов о здоровье и для здоровья:

🎧 «Прием». Простым языком о повседневных и важных проблемах здоровья. Вы узнаете, что делать, если заболели заграницей, как выбрать спорт по душе и подружиться со здоровыми привычками.

🎧 Ted Talks Здоровье. Подкаст на английском языке, но многие выпуски уже переведены. Авторы ставят эксперименты, проверяя популярные ЗОЖ - советы и развенчивая мифы. Здесь о спорте для ленивых, сытных диетах и способах стать счастливее без мотивирующих марафонов.

🎧 «Хорошо, что вы это сказали». Общение людей с психотерапевтами без секретов, стыда и ярлыков. Здесь не осуждают, а обсуждают. Мои ощущения: уют и безопасность.

🎧 «Купрум». Короткие и удобные в прослушивании выпуски, где без сложных терминов говорят о науке для вашего здоровья.

🎧 «Свет в конце тарелки». Для тех, кто запутался в правилах «правильного» питания и устал бояться сахара, картофеля и бананов.

🧘🏼‍♀Слушайте на здоровье!

#здоровьехайфа #хайфаздоровье #хайфа #массажхайфа #хайфамассаж #хайфамассажист #массажистхайфа #массажистшпринцак #массажшпринцак #шпринцакмассаж #шпринцакмассажист #массажвхайфе #вхайфемассаж #подкастпроздоровье #подкастздоровье #подкастыоздоровье #подкастоздоровье #светвконцетарелки #подкаст #подкасты #советпрофессионала #советпрофессионалов #СоветыПрофессионалов

Как сэкономить деньги сейчас❓

Часто мы сталкиваемся с вопросом расходов и экономии, и, казалось бы, массаж может показаться дополнительной статьей расходов. Но что если я вам скажу, что регулярные сеансы массажа - это не только инвестиция в ваше здоровье, но и способ экономить сейчас?

Давайте разберемся, как массаж может помочь вам экономить:
✔️ Во-первых, предотвращение болезней и проблем со здоровьем. Регулярный массаж улучшает кровообращение, снимает мышечное напряжение и поддерживает здоровье тканей. Это может помочь избежать многих проблем со здоровьем, что в свою очередь сократит расходы на лечение и медицинские процедуры.
✔️ Во-вторых, улучшение психологического состояния. Массаж помогает снять стресс, улучшить настроение и сон. Это позволяет избежать потенциальных расходов на консультации у психологов или лечение, связанное с психосоматическими проблемами.
✔️ В-третьих, поддержание подвижности и гибкости тела. Регулярные массажи помогают сохранить подвижность суставов, улучшить гибкость и предотвратить травмы. Это может значительно сократить затраты на реабилитацию после травматических ситуаций.

Помните, что забота о себе сегодня - это здоровье на завтра.
Мудрая экономия сейчас и для будущего.
Начните заботиться о своем здоровье сегодня 🙌

#здоровьеэкономия #здоровьеизраиль #Шпринцак #хайфа #предотвращениеболезней #снимаеммышечноенапряжение #проблемысоздоровьем #сократитьрасходы #сократитьрасход #улучшитьсостояние #улучшаемнастроение #улучшаемсон #здоровыйсон #гибкость #подвижность #регулярныймассаж #регулярныймассажхайфа #массажхайфа #хайфамассаж #хайфамассажист #хайфамассажспины #хайфамассажлечебный

Времена сейчас сложные 🪖

В эти месяцы я постоянно придумываю новые предложения для всех моих клиентов. Для новых ❗️ клиентов есть предложение до конца декабря.

Ознакомительный массаж за 120 шекелей - длительность 40 минут.

Что вы получите:
▪️ представление о существующих проблемах в вашем теле,
▪️ понятный план действий для решения проблем,
▪️ энергию, чтобы продолжать быть сильными,
▪️ положительные эмоции и ощущение гармонии,
▪️ расслабленные мышцы.

Я хочу дать вам позаботиться о себе, даже в трудные времена.
Напишите мне в личные сообщения или на WhatsApp 053-485-1826 📩

#акцияхайфа #хайфаакция #хайфа #акция #знакомствосмассажистом #ознакомительныймассаж #массажхайфа #хайфамассаж #хайфамассажист #массажистхайфа #хайфайога #хайфамедитация #медитацияхайфа #недорогоймассаж #доступныймассаж #массажиствизраиле #массажиствхайфе #массажвхайфе #массажбатгалим #массажшпринцак #шпринцакмассаж #нижнийгородмассажист #батгалиммассажист

Какой массаж поможет при тревоге?

Друзья, в эти трудные для всех дни, когда не только наше сознание, но и тело переживают колоссальный стресс, как никогда важна забота о себе, чтобы сохранить силы для помощи окружающим.

⚡️Напряжение и переживания, которые мы подавляем, сковывают наше тело, влияя на работу мозга и угрожая физическому и ментальному здоровью. Снижающие тревогу препараты имеют побочные действия и временный эффект, как и попытки расслабиться с помощью алкоголя.

Я предлагаю вам полезное, гармоничное восстановление тела, отдых и расслабление с релакс-массажем. Эта методика снимает напряжение в мышцах, благодаря мягкому, но при этом интенсивному и глубокому воздействию на мышечные ткани. Вы избавитесь от ощущения усталости, зажимов, почувствуете, как улучшается настроение и появляется энергия, возвращается здоровый сон.

🌿Ароматные масла с добавлением трав и минералов, настроят на отдых и вернут коже гладкость и здоровый цвет. Антистрессовый массаж восстанавливает кровоток, запускает обменные процессы и обеспечивает насыщение мозга кислородом. Массаж имеет длительный терапевтический эффект, помогая психике справляться с острыми переживаниями, настроиться на выздоровление и вернуться к полноценной жизни.

❗️Внимание: с сегодняшнего дня по кодовому слову «Антистресс» вы получаете скидку на релакс-массаж. 180 шек. вместо 220 шек. за 60 минут удовольствия и оздоровления.

Берегите себя и помните, что любовь к миру начинается с любви к себе 🙏

5 правил справиться со стрессом во время войны

«Я не знаю как отвлечься»
«Все время читаю новости»
«Голова идет кругом и все валится из рук»
То, что я слышу от друзей, знакомых, клиентов и сам периодически ощущаю.
Не вините себя за растерянность и шок 🙌

Стресс - это защитная реакция нашего тела и сознания. Дайте себе время чтобы принять реальность, с которой мы столкнулись и вынуждены жить. Если готовы - начинаем борьбу со стрессом.

Делюсь с вами проверенными правилами победить стресс. Уверен он вам понравится, потому что это:
☝️Безопасно для здоровья и бесплатно.
☝️Не требует получения второй степени Техниона.
☝️Подойдет тем, у кого нет Интернета, телевизора и специального тренажера.

1. Постепенно, не требуя от себя спринтерских результатов, возвращайтесь к жизни, которая была ДО. Как бы странно это не звучало на фоне достижений фармакологии и сложных психологических тренингов – это работает. Просто,
но бережно для вашей психики.
2. Если любите спорт – занимайтесь, не любите или не можете – не мучайте себя. Но прогулка в течение 30-40 минут поможет больше, чем успокоительная
пилюля.
3. Планируйте ежедневные задачи чтобы создать порядок в голове. Но не ругайте себя за невыполнение одного из пунктов.
4. Помогайте своим эмоциям, а не подавляйте их. Выберите занятие, которое дарило удовольствие: спетая не по нотам, но любимая песня, сумасшедший танец, игры с детьми – все это напомнит вам о жизни, которая обязательно
вернется в норму.
5. Говорите с людьми. Без политических баталий и военных стратегий. О простом: о новом рецепте пирога соседки, о смешном щенке, которого завели
дети, о том, что мы вместе, не одиноки и дождемся победы и мира🙏🏻

Берегите себя.

#стресс #Война2023 #израильвойна2023 #израиль2023 #тревога #массаж #массажизраиль #массажхайфа #хайфамассаж #израильмассаж
#хайфа #массажистхайфа #хайфамассажист #массажисты #шпринцакхайфа #Шпринцак #нижнийгородхайфа #невешеанан #невешеанан🤗💅 #невешеанан❤️ #адар #адархайфа #ромема #кирьятям #кирьятхаим #кирьятата #кирьятбялик #кирьятмоцкин #кирьят

Бесплатный массаж для солдат 🇮🇱

Когда приходит беда и избежать ее нам не под силу, пережить горе и победить смогут не те, у кого выше IQ или больше счет в банке, а те, в ком живет жажда жизни, кто принимает решение не сдаваться.

Мне радостно, что я вижу эту энергию, настоящий огонь 🔥и решимость в людях, живущих в Израиле. Народ, который по заветам Голды Меир отказал себе в роскоши уныния. Помощь – не на показ, а от сердца. Героизм не за медали, а, чтобы у детей была земля, их дом, в котором они в безопасности.

🫂Это единство - главная гарантия нашей победы. Подарите улыбку, доброе слово, пожертвуйте пачку печенья – эта кажущаяся мелочь, на самом деле огромный вклад.

К сожалению, война требует не только слов о любви и надежде. Наша защита- это солдат, заслоняющий Израиль от зла. Мальчики и девочки, которые делают невозможное чтобы вернуть мир.

🙌 Я приглашаю СОЛДАТ И ОФИЦЕРОВ на БЕСПЛАТНЫЙ МАССАЖ, каждую пятницу! Сеанс укрепляющего и восстанавливающего силы массажа для наших защитников. 📝Предварительная запись в личных сообщениях.

#военным #дляизраиля #израиль #израильтяне #войнаизраиль #войнаизраиль2023 #бесплатныймассаж #массаж #массаждлямужчин
#массаждляженщин #массажист #массажисты #массажистизраиль #израильмассажист

✨Приятный сюрприз для моих новых и постоянных клиентов

Креольский массаж, о котором вы не слышали! Теперь, в моем «меню здорового тела» Креольский массаж.

⭐Уникальная методика, которая не только удивляет экзотическим исполнением, но и дарит интенсивное действие. У этого массажа, без сомнения, самая эффектная презентация и сложная техника, требующая длительного обучения. Массаж выполняется бамбуковыми палочками, заполненными арома злаками.

🍑Этот вид массажа идеально подходит всем, кто хочет подтянуть контуры тела, избавиться от «апельсиновой корки» и растяжек. Массаж, пришедший с островов Индийского океана возвращает коже упругость, разглаживает микрорельеф, возвращает ровный тон и здоровый цвет. Улучшает обменные процессы, запуская метаболизм.

🌸Дарит лимфодренажный и отшелушивающий эффект, избавляет от отеков. Помогает снять стресс, возвращает энергию и режим сна. Настоящая находка в борьбе с возрастными изменениями.

Пройдя курс, вы заметите как улучшилось качество кожи, почувствуете каким гибким и отдохнувшим стало тело. Уходят лишние сантиметры, кожа мягкая и гладкая, а вы наслаждаетесь легкостью, уверенностью в себе и отражением в зеркале.

Начните год с позитивных изменений, без потерь для бюджета: 💰Креольский массаж участвует в акции «Единая цена». Час массажа - 200 шекелей.
Записывайтесь в личных сообщениях или по телефону в шапке профиля.

#креольскиймассаж #массажбамбуковымипалочками #впервыевизраиле #здоровоетело #массаж #массажхайфа #хайфамассаж #хайфамассажист #хайфа #улучшаетобменныепроцессы #лимфодренажныйэффект #снимаетстресс #улучшаетсон #какулучшитьсон #возвращаетэнергию #улучшитькачествокожи #массажистхайфа #массажист

🎊В Израиле наступил Новый год, а это значит - время дарить подарки!

🎁Я приготовил для вас любимые виды массажа по самой выгодной цене!

Насладитесь расслаблением и спокойствием на Релакс-массаже, зарядитесь бодростью и укрепите иммунитет на сеансе Профилактического массажа. Избавьтесь от зажимов и напряжения на Шведском, верните гибкость телу с Испанским и займитесь глубоким восстановлением кожи и внутренних органов с Русским массажем.

🎉🎉🎉Каждый из этих массажей по подарочной цене- 200 шекелей за 1 час!

Акция «Единая цена» действует для всех, кто записался с сегодняшнего дня до 31 декабря 2023 года.

❗Спецпредложение распространяется на все виды массажа, кроме авторской техники Body Tuner.

Пишите в личные сообщения и мы вместе подберем для вас подходящий массаж, с учетом желаний и потребностей тела.

#массажизраиль #массажхайфа #хайфамассаж #хайфамассажист #массажистхайфа #хайфамассажспины #хайфамассажлечебный #хайфамассажнедорого #хайфамассажлица #хайфа #хайфаизраиль #хайфаакция #акцияхайфа #массаж #массажист #массажтела #массажспины #спецпредложение #релаксмассаж #профилактическиймассаж #шведскиймассаж #испанскиймассаж

Возвращаюсь к работе!

🍏🍯В Израиле наступает пора длинных каникул. Для меня это время чтобы возобновить рабочий режим после отпуска, а для вас - чтобы воспользоваться выходными с пользой для тела: отвлечься от повседневных стрессов с заботой о здоровье.

В сентябре я приготовил для вас новый вид массажа, который преобразит тело и повысит настроение. Конечно, ваши любимые массажи остаются, и я жду тех, кто собирается прийти впервые и постоянных клиентов!

Многих порадует 🎁 специальная акция на процедуры, отличный подарок к Рош ха-Шана! О ней вы узнаете чуть позже, следите за новостями!

Будет много советов и практических рекомендаций для домашних тренировок и ухода за кожей.

🍁Начнем осень с бодростью и энергией в красивом теле!

Для записи жду вас в личных сообщениях или по телефону, номер в описании профиля.

#массажхайфа #массажистхайфа #хайфамассажист #хайфамассаж #хайфа #уходзателомхайфа #красивоетело #заботаоздоровье #рошхашана #подарокрошхашана #подарокнарошхашана #подарокжене #подарокмужу #шанатова #вхайфе #праздникизраиль #праздниквизраиле #хайфауход #йогахайфа #женскийклубхайфа #нетворкинг #знакомствосмассажистом

Последний пост 👇

Напоминаю, что уезжаю в отпуск и начну работу в сентябре.
Последние месяцы у меня плотный рабочий график. По-прежнему уделяю много времени клиентам, стремлюсь помочь решить их проблемы и подкрепить это достойным уровнем сервиса.

Такой интенсивный график оставляет мало времени для отдыха и прогулок.
Забота о себе - часть заботы о других 🙌 Несмотря на напряженный график работы, я нахожу время для себя и восстановления сил. В будущем надеюсь будет больше возможностей наслаждаться отдыхом и прогулками.

И вам рекомендую сохранять баланс. Здоровья, друзья!

#отпуск #заботаодругих #люблюработу #хайфа #массажлица #массажтела #массажшеи #массажспины #массажистхайфа #хайфамассажист #хайфамассаж #отдыххайфа #хайфаотдых #хайфаотдыхает