AvirYoga studio "Yoga Harmony"

Море сегодня особенно прекрасное, а мерный шум прибоя наполняет всё вокруг тишиной и спокойствием. В этом ритме волн и движении педалей я нашла свою идеальную медитацию.
Каждый километр пути — это чистый драйв и пьянящее чувство свободы, где внешняя скорость рождает внутреннюю гармонию. Эта прогулка стала поистине глубокой перезагрузкой для моих души и тела: суета ушла, оставив место лишь счастью и умиротворению. #велопрогулка🚴🏻‍♀️ #наединессобой🧘‍♀️ #шумприбоязапахморя 🌊

За окном шум дождя и рокочущие раскаты грозы, а внутри нашей студии — тишина, мягкий свет и абсолютное спокойствие. Есть особенная магия в том, чтобы практиковать, когда стихия напоминает о своей силе: в такие моменты контраст между внешним хаосом и внутренним уютом ощущается особенно остро.
В мире, где так много тревог, и в самые трудные и неспокойные дни ваше тело и разум нуждаются в бережной поддержке. Я приглашаю вас на занятие АвирЙогой, чтобы вместе пройти путь к внутренней тишине. Позаботьтесь о своем физическом и ментальном здоровье — позвольте себе почувствовать себя в полной безопасности, возвращая чувство опоры, пока за окном идет дождь.
Подарите себе час тишины. Записаться можно через директ✍️

Вступаю в свой 36-й год с открытым сердцем❤️ Желаю себе мягкости и легкости. Слышать свои истинные желания, баловать себя без повода и не позволять никому гасить твой внутренний свет🌟 Пусть всё задуманное случается без надрыва, по любви и в самый лучший для меня момент. Доверяю жизни и самой себе🙏 #сднёмрождения #היםהולדת

Милая, нежная, неповторимая...
С праздником 8 Марта🌸 Сегодня я хочу обратиться именно к тебе.
В суете будней мы часто забываем, какое это чудо — просто быть женщиной. Я желаю тебе никогда не терять связи со своей внутренней тишиной и той мягкой силой, что живет в твоем сердце. Пусть эта весна станет для тебя временем бережного отношения к себе.
Желаю тебе:
* Слышать свои истинные желания и следовать за ними с легкостью и доверием.
* Чувствовать себя красивой не потому, что так нужно, а потому, что ты светишься изнутри.
* Находить время для пауз, глубоких вдохов и моментов, от которых замирает сердце❤️
Ты — целая вселенная, хрупкая и бесконечно мощная одновременно. Пусть мир вокруг тебя будет добрым, а люди — чуткими к твоей красоте. Помни, что ты заслуживаешь всего самого светлого просто по праву своего рождения.
Расцветай, сияй и просто будь🧘‍♀️
Обнимаю каждую🫂❤️

Photo by:
MUAH:
Backstage со съемки:

Повторила💪🏼 легко и просто, красиво, а локти стерла🤯Неожиданно🫣 #челенджинста

ПРАКТИКА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
⠀
Очень важно дочитать пост до конца, так как в нем я рассказала о плюсах и рекомендациях занятий во время прекрасного положения. Сегодня хочу поделиться с вами приятными упражнениями для беременных.
⠀
Йога — один из самых эффективных способов подготовки не только к беременности, но и к родам, и послеродовому восстановлению организма женщины. Кроме того, йога — это комплекс упражнений на растяжку и обучение правильному дыханию. При помощи йоги можно поднять иммунитет, избавиться от проблем со здоровьем. К тому же занятия йогой позволяют добиться определенной релаксации и более позитивного отношения к своему состоянию во время периода беременности. Йога — это не зарядка и не фитнес, это скорей философия, которая учит спокойному и удовлетворённому взгляду на жизнь, что, в свою очередь, очень важно во время периода беременности, когда женщина подвержена сомнениям, страхам, ее психологическое состояние и настроение постоянно меняется из-за гормонального фона и прочих физиологических особенностей.
⠀
Рекомендуется начинать заниматься йогой с инструктором. Особенно это относится к беременным женщинам, которые никогда ранее не увлекались йогой. Йога — это комплекс упражнений, предназначенных для стабилизации, профилактики различных состояний, при этом в йоге есть много упражнений, которые нельзя выполнять без инструктора. Поэтому выполнять упражнения необходимо под присмотром специалиста, чтобы ни в коем случае себе не навредить.
⠀
Самое важное правило: приступать к занятиям следует только с разрешения вашего врача-гинеколога.
⠀
Если у вас возникли какие-то вопросы, то я с радостью отвечу на них. Так, как сама проживаю сейчас свою беременность и благодаря АвирЙоге чувствую себя замечательно.
⠀
Продуктивного дня, мои хорошие!
⠀
#беременныйинструктор