Weight Lose Tips By Ashish Choudhary

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Iphone 17 Pro Max , Air Launch Soon - Newtaza आईफोन 17 लॉन्च: पूरी जानकारी लॉन्च की तारीख और इवेंट का संभावित शेड्यूल Apple आमतौर पर नए iPhone को सितंबर की दूसरी या तीसरी ....

मेरा वेट 10 दिन में 4 किलो कम हो गया और आपका ?

Hello dosto
मैं आशीष चौधरी
मै आपको 30 दिन का वेट कम‌ करने का चैलेज देता हूँ और खुद भी एक्ससेपट करता हूँ मैं आपको बता दू मेरा वेट 94 किलो है और आप सभी अपना वेट कर के देखे मेरी गारटी है 30 दिन में आपका वेट 5 से 10 किलो तक कम हो जायेगा !
अगर आप मेरे Dite plane और exercise पर चलेंगे तो 100% वेट कम होगा
मैं रोज सुबह 7 बजे live मिलूँगा
क्या करना है आपको अगर वजन कम करना चाहते हो
(1) रोज exercise करे और दौड़े अगर आप दौड़ नहीं सकते तो पैदल चले
(2) मीठा (चीनी) बिलकुल बंद गुड शक्कर शहद ले सकते है
(3) तले हुआ खाने को बंद कर दे जैसे चाऊमिन बग॔र

(4) सुबह खाली पेट गरम पानी में नीबू और शहद मिलाकर पीयें
(5) शाम को भोजन कम खाना शुरू कर दे हो सके तो 7 बजे तक खा ले
स्वस्थ रहे निरोग रहे
राम राम जी 🙏🏻🙏🏻🙏🏻