Wellness_With_Manish

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Enjoying Sunday with my son..😎



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✴️ HOW TO DO PRAN MUDRA

The Pran Mudra is quite simple to do. Just join the tips of the little finger, ring finger, and the thumb together, with the other two fingers relaxed and positioned away from the join. While practicing the Mudra, you should sit in a comfortable position in a relaxed corner of your house. Rest both the hands on your knees and then fold the fingers into the Mudra. While practicing it, give slight attention to your breathing patterns and allow the soothing effects of refreshed energy to calm your body and mind.

✴️ WHAT IS BEST TIME TO DO

The best time to do Pran Mudra is in the morning, on an empty stomach. If you are doing it at any time of the day then make sure you are doing it after an hour of eating food.

The Prana Mudra should be done three times a day, for 10 minutes in a single session. If you cannot manage multiple attempts, then a single session of 20-30 minutes can also be done.

जीवन के संघर्ष में सफलता पाने के लिए एक व्यक्ति में उत्साह होना अति आवश्यक है, यही नही वरन उसमे अपने सहयोगियों और अपने साथ कार्य करने वालो को भी उत्साहित करने का सामर्थ्य होना चाहिए।

💥कुबेर मुद्रा के अभ्यास से व्यक्ति रचनात्मक, सक्रिय, सतर्क और अपने कार्य को सचेत रहता है, इससे उसे लक्ष्य प्राप्त करने में सहायता मिलती है। जिन लोगों की धनी बनने की इच्छा हैं, वे कुबेर मुद्रा का उपयोग रोजाना कर सकते हैं। यह मुद्रा आपके धनी बनने की इच्छा को पूरा करने के लिए आपको प्रेरित करती है। धन की मांग की तरह विशिष्ट लक्ष्य की तलाश में इस प्रकार की मुद्रा सुझाई जाती है।

💥कुबेर मुद्रा करने के लिए आपको अपने हाथ के अंगूठे, तर्जनी और मध्यमा उंगुली के ऊपरी सिरे को मिलाएं। अन्य दो उंगुली को मोड़ कर हथेली से सटाएँ। यह मुद्रा दोनों हाथों से किया जाना चाहिए।