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प्रतिरक्षा प्रणाली, जिसे प्रतिरक्षा प्रणाली भी कहा जाता है, शरीर को संक्रमण और बीमारियों से बचाने के लिए एक जटिल नेटवर्क है,
आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली "immune system" को बढ़ावा देने वाले कुछ बेहतरीन खाद्य पदार्थों की सूची दी गई है।

1. खट्टे फल
2. मिर्च
3. ब्रोकोली
4. पपीता
5. लहसुन
6. गाजर
7. शकरकंद
8. गहरे पत्ते वाली सब्जियाँ
9. दही
10. अदरक
11. कद्दू के बीज
12. दाल
13. अंडे
14. मशरूम
ये खाद्य पदार्थ विटामिन सी, विटामिन ई और बीटा-कैरोटीन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर होते हैं, जो प्रतिरक्षा कार्य को समर्थन देने में मदद कर सकते हैं। 🥑🥦🍄💪

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