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पानी हमारे जीवन का अहम हिस्सा है।
हमारे शरीर का 50-75% वजन पानी का होता है। गर्मियों में हमारे शरीर में पानी की कमी होना लाजमी है। इसलिए गर्मियों के शुरू होते ही हमें कम से कम 5-6 ग्लास पानी रोज पीना जरूरी है। जिससे हमें कभी डिहाइड्रेशन की शिकायत नहीं होती। ये तो रही शरीर की बात पर गर्मियों में हम सब जानते हैं हमारी त्वचा भी कम शुष्क नहीं होती। पानी की सही मात्रा के सेवन से हमारे शरीर की सारी अशुध्दियाॅ निकल जाती है जिसे डिटोक्सिफिकेशन कहते हैं। जिससे हमारी त्वचा में नमी और चमक बरकरार रहती है। हमारे चेहरे की त्वचा में जितनी नमी होगी उतनी ही हमारी उम्र हमारे चेहरे पर कम झलकती है।झुर्रियाॅ और झाइयां जैसी शिकायत नहीं होती और हमारे चेहरे की त्वचा जवान और चमकदार दिखती है ।

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