Health Wealth & Happiness

Hi, You Are Invited For FREE BODY FAT ANALYSIS In AR-Fitness Nutrition Center, Virar (West). We're Also Available In Kandivali/Malad West And Online Service Available If Not Possible To Come Our Center.

Address : AR-Fitness Nutrition Center, A - 002, Sheetal Nagar - 4, Agashi/Station Road, Near Petrol Pump, Between Metro Tailors & UTI Mutual Fund, Virar West, 401303

Morning :- 7:30 AM - 10:00 AM
Evening & Sunday :- Prior Appointment Only.

Thanks,
Amit Rai :)
9987861160
Health & Weight Management

Please Take Care Of Your Body, It's The Only Place You Have To Live.

Fruits Forever !!!

What Benefit as a Wellness Coach I provide when you start Herbalife Nutrition Program :-

Body Fat Checkup at your place or you can visit my Nutrition Centre. (Weight, 2 Types Fat, BMR, BMI, Metabolic Age, Muscle Mass)

Online Workouts like Zumba, Exercise, Etc. And give a proper diet which is very simple to follow. Give knowledge about Food and Healthy Active Lifestyle like what to eat, what not to eat, Calorie calculation, simple but very effective home exercise, Nutrition and many more.

We do regular follow up on phone & whatsapp. Every 20-25 days Body Fat Checkup to show you results on each parameters. So Don't Hesitate, Start Immediate !!!

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Thanks,
Amit Rai :)
9987861160
Herbalife Nutrition

Disclaimer - The Products are not meant to diagnose, treat, cure or prevent any disease. The results may vary.

क्या आप अक्सर अपनी फिटनेस यात्रा (Journey) को बीच में सिर्फ इसलिए छोड़ देते हैं क्योंकि आपको लगता है कि दूसरों का कम समय में आपसे अधिक वजन कम हो गया है? या आप तन मन से हार मान चुके हैं? या आपको लगने लगा है अब मुझसे नहीं होगा?

याद रखिये फिटनेस किसी और से बेहतर होने के बारे में नहीं है, यह पहले की तुलना में खुद बेहतर होने के बारे में है!

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप कितनी धीमी गति से चलते हैं, प्रगति कितनी धीमी है, यह अभी भी प्रगति है- जब तक आप रुकते नहीं हैं !

अपने लिए करें - अच्छा महसूस करने के लिए, ताकत हासिल करने के लिए, रोग-मुक्त जीवन का आनंद लेने के लिए, प्रतिरक्षा (Immunity) का निर्माण करने के लिए, अपने शरीर के सभी मापदंडों को सामान्य करने के लिए, शरीर की क्षमता (Stamina) को बढ़ाने के लिए और युवा, खुश और स्वस्थ महसूस करने के लिए करें!

हार मत मानिए, कोशिश करते रहिये। जीना इसी का नाम है!

Thanks,
Amit Rai :)

[भोजन के संबंध में कुछ बातें]

¶] बहुत गरम गरम भोजन कभी नहीं करना चाहिए। गरम भोजन से और चाय से दांत जल्दी टूट जाते हैं ,आंखें दुर्बल पड़ जाती हैं।

¶] भोजन हमेशा ताजा और सादा रहे। भोजन बासी होने से अनेक विकार फौरन बढ़ जाते हैं। बासी भोजन से बुद्धि, आयु और तेज तत्काल नष्ट हो आलस्य सवार हो जाता है और मनुष्य को पाप कर्मों में प्रवृत्त करता है।

¶] कभी हलक तक ठूस ठूस कर नहीं खाना चाहिए।

¶] थकने के बाद तत्काल भोजन नहीं करना चाहिए।

¶] भोजन के बाद मानसिक और शारीरिक श्रम 1 घंटे तक नहीं करना चाहिए। भोजन के बाद एक घंटा या कम से कम आधा घंटा तक आराम करना चाहिए।

¶] भोजन करते समय सदा शांत, पवित्र, ऊंचे विचार रखने चाहिए। चिड़चिड़ेपन से खाना हजम नहीं होता। क्रोध में किया हुआ भोजन जहर बन जाता है तथा भोजन के समय हमेशा शांत रहना चाहिए।

¶] मिर्च, मसाला, कचौड़ी, मिठाई, खटाई, मद्य, मांस, चाय, कॉफी आदि से मन और इंद्रियां अत्यंत चंचल हो जाती हैं।

¶] भोजन के 1 घंटे के बाद पानी पीना अच्छा है।

¶] भोजन के पहले हाथ, पैर और मुंह को पानी से अच्छी प्रकार धोना चाहिए और नाखून साफ रखने चाहिएं, नहीं तो गंदे नाखूनों में जहर होता है।

¶] भोजन नियत समय पर करना चाहिए और बीच में कुछ नहीं खाना चाहिए। चलते हुए, खड़े रहते और लेटे हुए भोजन कभी नहीं करना चाहिए।

¶] प्रातः काल केवल जलपान करना अच्छा नहीं है।

¶] भोजन का स्थान पवित्र और प्रकाश में होना चाहिए।

¶]भोजन के बाद दौड़ने से प्राण का नाश होता है। भोजन के बाद सौ कदम इधर-उधर टहलना चाहिए।

वजन घटायें, बढ़ाये और कैसे हेल्थ को मेंटेन रखे?

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Thanks,
Amit Rai :)
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HEALTH NUTRITION WEIGHT EXERCISE Hi, I hope you understand that HEALTH IS WEALTH. So If you are planning to lose/gain weight, improve your health & immunity, healthy heart or Joints, acidity or digestion, Women problem Or Nutrition please call or msg me. Thanks, Amit Rai 🙂 9987861160

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*Is Obesity (Over Weight) Is a Disease? Time To Think...* 🤔

Hi, I am a *Wellness Coach* for a Global Nutrition & Weight Management​ company. I have experience of 8 years in Nutrition & Weight Management. Our mission is to make each family Healthy and Happy.

Obesity (Over Weight) is associated with many Lifestyle diseases. Want to free from Obesity?

Please Read This Article, Why Obesity is the Leading cause of Heart failure.
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Are you or any of your family members, friends, relatives interested to lose or gain weight? OR Interested to provide nutrition to your body for better health which our body requires on daily bases?

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Thanks,
AMIT RAI :)
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LOSE WEIGHT BEFORE IT'S TOO LATE

Golden Words :-

"PLEASE TAKE CARE OF YOUR BODY, IT'S THE ONLY PLACE WHERE YOU HAVE TO LIVE IN"

Obesity is the leading cause of heart Faliure - Times of India Many of us blithely seem to remain oblivious of the vulnerability that our lifestyle choices in everyday routine expose our health to avoidable consequences. Negligence and ignorance by a - Mediawire