Sarvang Yoga

Everest base camp trek

हर हर महादेव 🙏 दोस्तों. इस साल के हमारे 4th एवेरेस्ट बेस कैंप ग्रुप की डेट फाइनल हो गयी हैं. ये ट्रेक 25 अक्टूबर से शुरू होगा. अधिक जानकारी के लिए आप दिए गये नंबर पर कॉल या व्हाट्सप्प कर सकते हैं धन्यवाद 🙏

🌺2025 का अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस (International Day of Yoga) इस वर्ष अपना 11वाँ वर्ष पूरा कर चुका है।🙏

🧘‍♀️ 2025 की आधिकारिक थीम

इस वर्ष की विषयवस्तु है:

🌺“Yoga for One Earth, One Health”🌺
(एक पृथ्वी, एक स्वास्थ्य के लिए योग)

🙏इस थीम द्वारा यह संदेश दिया जाता है कि व्यक्तिगत स्वास्थ्य और पर्यावरणीय स्वास्थ्य दोनों गहराई से जुड़े हुए हैं, और योग इन दोनों को जोड़ने का माध्यम है। 🌼

🌼थीम का महत्व⛰️

यह विचार भारतीय दर्शन “वसुधैव कुटुंबकम्” (पूरा विश्व एक परिवार है) से प्रेरित है।

हमें याद दिलाता है कि सिर्फ खुद को स्वस्थ रखना ही पर्याप्त नहीं, बल्कि हमें पृथ्वी के स्वास्थ्य के बारे में भी सोचना होगा। 🙏🌺🙏🌺🙏🌺🙏🌺🙏🌺🙏🌺🙏🌺

चंद्रयान-3 की चंद्रमा की सतह पर सफल लैंडिंग की ऐतिहासिक सफलता के लिए हार्दिक बधाई एवं शुभकामनाएं।
🙏🧿❤️

🙏योग: कर्मसु कौशलम् 🙏

🙏 Become Messengers Of Love And Joy
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Life is a beautiful journey in which the best experience for all of us is one of love and joy. Love and joy accompany us right from the time we are born and we grow up with them in our hearts. We live our complete life sharing these two lovely emotions with everyone and receiving the same. Also, it is seen that every purpose that human beings possess is focused on these two emotions and their experience. Yes, they are important and the foundation of a beautiful life experience at any age, but at the same time it is important to note that love and joy is not increasing in the world with time, but decreasing. Today, people are drifting away from each other much sooner and more easily than before and also everyone’s hearts are not as filled with good wishes for each other, as before. In fact, expectations and desires are two main negative energies, which are reducing love and joy in the world, the most. Let’s become messengers of love and joy for the world by doing the following:

1. Every morning, create a pure feeling of love for everyone in the world, especially each and every person whom you meet and come across the whole day – your friends, relations, office colleagues and of course family. As you wake up in the morning, take a morning pledge – Each and everyone is my close one and I have a beautiful relationship with them, which I want to make more beautiful with my every nice word and action and every other gesture. I am responsible for making every relationship of my life to work well and without problems. Also, create the affirmation regularly in the day - I want to make every relationship of mine rich with qualities of contentment, understanding, acceptance, humility, sacrifice and an attitude of giving.

(To be continued tomorrow …)🤩

🙏 आइए प्रेम और आनंद के संदेशवाहक बनें 🙏

जीवन एक सुंदर यात्रा है जिसमें हम सभी के लिए सबसे अच्छा अनुभव प्रेम और आनंद का है। जब से हम पैदा होते हैं तब से ही प्यार और आनंद हमारे साथ होते हैं और हम अपने दिल में उनके साथ बड़े होते हैं। हम अपना पूरा जीवन इन दो प्यारी भावनाओं को सभी के साथ साझा करने और उन्हें प्राप्त करने में जीते हैं। साथ ही, यह देखा गया है कि मनुष्य के पास जो भी उद्देश्य है, वह इन दो भावनाओं और उनके अनुभव पर केंद्रित है। हां, वे महत्वपूर्ण हैं और किसी भी उम्र में एक सुंदर जीवन अनुभव की नींव हैं, लेकिन साथ ही यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि समय के साथ दुनिया में प्यार और आनंद बढ़ नहीं रहा है, बल्कि घट रहा है। आज लोग एक-दूसरे से पहले की तुलना में बहुत जल्दी और आसानी से दूर होते जा रहे हैं और सभी के दिल एक-दूसरे के लिए पहले की तरह शुभकामनाओं से भरे नहीं हैं। वास्तव में अपेक्षाएं और इच्छाएं दो मुख्य नकारात्मक ऊर्जाएं हैं, जो संसार में प्रेम और आनंद को सबसे अधिक कम कर रही हैं। आइए निम्नलिखित कार्य करके विश्व के लिए प्रेम और आनंद के दूत बनें:

1. हर सुबह, दुनिया में हर किसी के लिए प्यार की एक शुद्ध भावना पैदा करें, विशेष रूप से प्रत्येक व्यक्ति जिससे आप पूरे दिन मिलते हैं और मिलते हैं - आपके दोस्त, रिश्तेदार, कार्यालय के सहयोगी और निश्चित रूप से परिवार। जैसे ही आप सुबह उठें, सुबह की शपथ लें - हर कोई मेरा करीबी है और मेरा उनके साथ एक खूबसूरत रिश्ता है, जिसे मैं अपने हर अच्छे शब्द और कर्म और हर दूसरे हावभाव से और खूबसूरत बनाना चाहता हूं। मैं अपने जीवन के हर रिश्ते को अच्छी तरह से और बिना किसी समस्या के चलाने के लिए जिम्मेदार हूं। इसके अलावा, दिन में नियमित रूप से पुष्टि करें - मैं अपने हर रिश्ते को संतोष, समझ, स्वीकृति, विनम्रता, त्याग और देने के दृष्टिकोण से समृद्ध बनाना चाहता हूं। 🙏

🧘🙏योग: कर्मसु कौशलम् 🧘
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A very important aspect of relationships is interacting with different people with different personalities and different words and actions - some words and actions may be negative and some of them may be positive, but not to our liking or not the same as we expect. In such situations, it's very easy to become critical and judgmental of others and sometimes we even start disliking others and thinking and talking negatively about them. What are a few qualities that we should imbibe so that we can transform this negative aspect of our personality?

🧘 1. Spiritual Love - We are all spiritual beings or souls, children of the one Supreme Being or Supreme Soul or God, who is the Ocean of Love. We have the same nature of love as God originally and when we start bringing that original nature of love in our relationships and start looking at everyone with the same vision of spiritual love, their weaknesses do not touch our consciousness and we forgive them easily.

,🧘2. Good Feelings And Good Wishes - Good Feelings are positive vibrations that we carry and radiate when we see people's specialties and goodness and good wishes are positive intentions that we have for others when we wish good for them at every step of their lives. Both make us understand others more and we become humble and free from negativity while seeing them.

🧘 3. Gratitude - All souls whom we interact with regularly, either in our family or friend circle or professional workplace have at some point of time, done something nice and positive for us and for others. Remembering those beautiful actions of theirs and being grateful for how they are and what they have done helps us see them in a positive light constantly.

🧘 4. Tolerance - One of the main reasons why we get disturbed easily by others negativity is that we lack the quality of tolerance. Tolerance increases by imbibing spiritual wisdom shared by God and connecting with God in meditation, who is the Ocean of Tolerance and Patience. He helps us become big-hearted, so that we can adjust with others easily and not criticize or judge them at all.... 🙏🙏.
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दूसरों की आलोचना करने और उनका न्याय करने से मुक्त होना

रिश्तों का एक बहुत ही महत्वपूर्ण पहलू अलग-अलग व्यक्तित्व वाले और अलग-अलग शब्दों और कार्यों वाले अलग-अलग लोगों के साथ बातचीत करना है - कुछ शब्द और कार्य नकारात्मक हो सकते हैं और उनमें से कुछ सकारात्मक हो सकते हैं, लेकिन हमारी पसंद के अनुसार नहीं या जैसा हम उम्मीद करते हैं वैसा नहीं। ऐसी स्थितियों में, दूसरों की आलोचना करना और आलोचना करना बहुत आसान होता है और कभी-कभी हम दूसरों को नापसंद भी करने लगते हैं और उनके बारे में नकारात्मक सोचने और बात करने लगते हैं। हमें अपने व्यक्तित्व के इस नकारात्मक पहलू को बदलने के लिए कुछ ऐसे गुण क्या हैं जिन्हें हमें आत्मसात करना चाहिए?

🌻. आध्यात्मिक प्रेम - हम सभी आध्यात्मिक प्राणी या आत्माएँ हैं, एक ही परमात्मा या परमात्मा या ईश्वर की संतान हैं, जो प्रेम का सागर है। हमारे पास मूल रूप से भगवान के समान प्रेम का स्वभाव है और जब हम प्रेम के उस मूल स्वरूप को अपने रिश्तों में लाने लगते हैं और सभी को आध्यात्मिक प्रेम की समान दृष्टि से देखने लगते हैं, तो उनकी कमजोरियां हमारी चेतना को छू नहीं पाती हैं और हम उन्हें आसानी से माफ कर देते हैं।

🌻. शुभ भावनाएँ और शुभ कामनाएँ - शुभ भावनाएँ सकारात्मक स्पंदन हैं जो हम तब ले जाते हैं और विकीर्ण करते हैं जब हम लोगों की विशेषताएँ देखते हैं और अच्छाईयाँ और शुभकामनाएँ सकारात्मक इरादे हैं जो हम दूसरों के लिए रखते हैं जब हम उनके जीवन के हर कदम पर उनके लिए अच्छाई की कामना करते हैं। दोनों हमें दूसरों को अधिक समझते हैं और हम उन्हें देखकर विनम्र और नकारात्मकता से मुक्त हो जाते हैं।

🌻कृतज्ञता - जिन आत्माओं से हम नियमित रूप से बातचीत करते हैं, या तो हमारे परिवार या मित्र मंडली या पेशेवर कार्यस्थल में, उन्होंने कभी न कभी हमारे लिए और दूसरों के लिए कुछ अच्छा और सकारात्मक किया है। उनके उन खूबसूरत कार्यों को याद करना और वे कैसे हैं और उन्होंने क्या किया है, इसके लिए आभारी होने से हमें उन्हें लगातार सकारात्मक रोशनी में देखने में मदद मिलती है।

🌻 सहनशीलता - दूसरों की नकारात्मकता से हम आसानी से विचलित हो जाते हैं, इसका एक मुख्य कारण यह है कि हममें सहनशीलता के गुण की कमी है। ईश्वर द्वारा साझा किए गए आध्यात्मिक ज्ञान को आत्मसात करने और ध्यान में ईश्वर से जुड़ने से सहनशीलता बढ़ती है, जो सहनशीलता और धैर्य के सागर हैं। वह हमें बड़ा दिल बनने में मदद करता है, ताकि हम दूसरों के साथ आसानी से तालमेल बिठा सकें और उनकी आलोचना या आलोचना बिल्कुल न करें।

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5 Types Of Sanskars Of The Soul

The soul has 3 faculties - mind, intellect and sanskars. Very often we say we can’t understand each other and sometimes we can’t understand our own behavior. It is because we are not aware of the sanskars or personality traits each of us carries. Each soul carries 5 types of sanskars:

1. Sanskars we get from our parents and family - We often find certain habits of ours very similar to habits of members of our family. They could be physical habits or our way of thinking and personality traits.

2. Sanskars which are created because of the environment we are in - country, caste, culture, city, locality, school, friends and social circle.

3. Sanskars we carry forward from our past birth - We understand that we are not this body, but the spiritual energy that uses the body, energy which is not created or destroyed – energy which is immortal, eternal. Death means the soul leaves the old body and has a new body ready for it to use. When the soul leaves one costume, it carries its sanskars with it. This explains why even identical twins have very different personalities, bodies are identical but each soul is carrying a different past.

4. Sanskars created by our own will power - We may carry any type of sanskar from the past, family or environment, but if we wish to change, we can create a new sanskar with our own will power.

5. Original sanskars of the soul - The above 4 types of sanskars are acquired after using the body, but each soul has an original set of sanskars - peace, joy, love, bliss, purity, power and wisdom. These 7 sanskars are the original sanskars of every soul, and all the sanskars we see today of ego, anger, greed, jealousy, fear… are acquired sanskars. When we become soul conscious and remain aware of our original sanskars, they start to emerge again.

Let us remember who am I – I am a pure, peaceful, loveful soul, and so is every soul I will meet today......

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🙂......आत्मा के 5 प्रकार के संस्कार

आत्मा के 3 संकाय हैं - मन, बुद्धि और संस्कार। बहुत बार हम कहते हैं कि हम एक-दूसरे को समझ नहीं सकते और कभी-कभी हम अपने व्यवहार को भी नहीं समझ सकते। ऐसा इसलिए है क्योंकि हम उन संस्कारों या व्यक्तित्व लक्षणों से अवगत नहीं हैं जो हममें से प्रत्येक के पास हैं। प्रत्येक आत्मा में 5 प्रकार के संस्कार होते हैं:

1. संस्कार हमें अपने माता-पिता और परिवार से मिलते हैं - हमें अक्सर अपनी कुछ आदतें अपने परिवार के सदस्यों की आदतों से बहुत मिलती-जुलती लगती हैं। वे शारीरिक आदतें या हमारे सोचने का तरीका और व्यक्तित्व लक्षण हो सकते हैं।

2. संस्कार जो हमारे पर्यावरण के कारण बनते हैं - देश, जाति, संस्कृति, शहर, मोहल्ले, स्कूल, दोस्त और सामाजिक दायरे।

3. संस्कार हम अपने पिछले जन्म से आगे ले जाते हैं - हम समझते हैं कि हम यह शरीर नहीं हैं, बल्कि आध्यात्मिक ऊर्जा जो शरीर का उपयोग करती है, ऊर्जा जो बनाई या नष्ट नहीं होती है - ऊर्जा जो अमर है, शाश्वत है। मृत्यु का अर्थ है कि आत्मा पुराने शरीर को छोड़ देती है और उसके उपयोग के लिए एक नया शरीर तैयार हो जाता है। आत्मा जब एक चोला छोड़ती है तो संस्कार साथ ले जाती है। यह बताता है कि क्यों एक जैसे जुड़वाँ बच्चों में भी बहुत अलग व्यक्तित्व होते हैं, शरीर एक जैसे होते हैं लेकिन प्रत्येक आत्मा का एक अलग अतीत होता है।

4. अपनी स्वयं की इच्छा शक्ति से निर्मित संस्कार - हम अतीत, परिवार या परिवेश से किसी भी प्रकार के संस्कार ले सकते हैं, लेकिन यदि हम बदलना चाहते हैं, तो हम अपनी इच्छा शक्ति से एक नए संस्कार का निर्माण कर सकते हैं।

5. आत्मा के मूल संस्कार - उपरोक्त 4 प्रकार के संस्कार शरीर का उपयोग करने के बाद प्राप्त होते हैं, लेकिन प्रत्येक आत्मा के संस्कारों का एक मूल सेट होता है - शांति, आनंद, प्रेम, आनंद, पवित्रता, शक्ति और ज्ञान। ये 7 संस्कार प्रत्येक आत्मा के मूल संस्कार हैं और आज हम जितने भी अहंकार, क्रोध, लोभ, ईर्ष्या, भय... के संस्कार देखते हैं, वे सब अर्जित संस्कार हैं। जब हम देही-अभिमानी बन जाते हैं और अपने मूल संस्कारों के प्रति जागरूक रहते हैं, तो वे फिर से उभरने लगते हैं।

आइए हम याद रखें कि मैं कौन हूं - मैं एक शुद्ध, शांत, प्रेमपूर्ण आत्मा हूं, और इसलिए मैं आज मिलने वाली हर आत्मा हूं।

🙏🙏🙏😊

*भास्करस्य यथा तेजो*
*मकरस्थस्य वर्धते।*
*तथैव भवतां तेजो*
*वर्धतामिति कामये।।*
*मकरसङ्क्रान्तिपर्वणः सर्वेभ्यः शुभाशयाः।*

जसे सूर्याचं तेज मकर संक्रमणानंतर वाढत जाते,
तद्वतच तुमचं तेज, यश, कीर्ती वर्धिष्णू होवो ही मनोकामना.
मकर संक्रांतीच्या सर्वांना हार्दिक शुभेच्छा ! 🙏🙏

योग: कर्मसु कौशलम् - योग से आती है हमारे कर्मों में कुशलता और हम बन जाते हैं आत्मनिर्भर Yoga for world Yoga Certification Board -YCB
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आपको यह जानकर आश्चर्य होगा कि अन्य धर्मों ने भी ॐ को अपने अंदर समाहित किया है बस कुछ अलग रूप में। 🙏 इसाई धर्म के लोग आमेन बोलते हैं जो इसी ॐ शब्द का प्रतीक है, इसी तरह 🙏 इस्लाम में आमीन शब्द का प्रयोग किया गया है।🙏 सिख धर्म में ओंकार (Omkar Kya Hai) शब्द का उल्लेख है जो ॐ के गुणों का वर्णन करता हैं। इसी प्रकार अन्य धर्मों 🙏 जैन, बौद्ध इत्यादि में भी इसे अलग-अलग रूपों में सम्मिलित किया गया हैं।

अंग्रेजी में ओमनी (Omni) शब्द का उल्लेख है जिसका अर्थ सर्वत्र विद्यमान होता है व इसका संबंध भी ॐ से ही है। ॐ शब्द किसी धर्म से संबंध ना रखकर ब्रह्मांड की उत्पत्ति व विनाश को दर्शाता हैं, इसलिये हिंदू धर्म में इसे सर्वोपरी स्थान दिया गया है। यह सब धर्मों से परे है जो सबका प्रतिनिधित्व करता (OM Sound) है।

🙏 ॐ बोलने के फायदे व महत.....
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🌻1. ॐ बोलने के फायदे: मानसिक शांति .....

यदि आप तनाव से ग्रस्त है या अवसाद में हैं तो ॐ इसमें महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसके लिए आप एकाग्र मन से कुछ देर आँखे बंद करके ॐ मंत्र का जाप करे जिससे आपके आसपास सकारात्मक ऊर्जा का संचार होगा व आपका मन शांत होगा। इससे मनुष्य को मानसिक शांति की अनुभूति होती है व उसका मानसिक विकास होता हैं।

🌻2. ॐ जाप के फायदे: सुचारू रक्तसंचार ...

यह आपके शरीर में रक्त के सुचारू प्रवाह में भी महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। इसका निरंतर व प्रतिदिन जाप करने से आपके शरीर में रक्त संचार सुचारू रूप से बना रहता है जिससे आपको कई स्वास्थ्य लाभ मिलते हैं।

🌻3. ॐ उच्चारण के फायदे: अनिद्रा की समस्या में ....

यदि आप नींद ना आने या कम नींद आने की समस्या से परेशान हैं तो इसमें भी यह मंत्र आपकी मदद कर सकता हैं। रात को सोते समय आप इस मंत्र का शांत मन से उच्चारण करे व इसे 10 मिनट तक करे। इससे आपको नींद तो आएगी ही बल्कि आप नकारात्मक स्वप्नों से भी दूर रहेंगे।

🌻4. ओम बोलने के फायदे: मजबूत चेतना ....

जब हम ॐ मंत्र का जाप करते हैं तो इससे हमारा मन मस्तिष्क एकाग्र होता हैं व हमारी बुद्धि तेज बनती है। इसका निरंतर जाप करते रहने से आपकी याददाश्त में बढ़ोत्तरी होती हैं व आपकी चेतना मजबूत होती हैं।

🌻5. ओम जाप के लाभ: ह्रदय व फेफड़ों की मजबूती ....

इस मंत्र में आप जिन अक्षरों का उच्चारण करते हैं वे हमारे कंठ, ह्रदय व नाभि में कम्पन्न करते हैं जो हमारे शरीर के अंगों को स्वस्थ रखते हैं। इससे आपके फेफड़े पहले की अपेक्षा में मजबूत बनते हैं व आपका ह्रदय स्वस्थ रहता है

🌻6 ओम जप के स्वास्थ्य लाभ: स्वस्थ पाचन तंत्र ....

इसका नियमित जाप करने से आपका पाचन तंत्र भी सुचारू रूप से काम करता हैं व आपकी पाचन शक्ति बढ़ती है। आप अपच, कब्ज, दस्त इत्यादि की समस्या से बचे रहते हैं