Om yoga studio

High blood pressure

🕉जिन्हे भी High blood pressure की problem होती है |

🕉उन्के लिए प्राण मुद्रा और प्राण वायु मुद्रा बहुत ही लाभदायक है |

🕉प्राण मुद्रा :- कनिष्ठा , अनामिका तथा आँगुष्ठ के अग्रभाग
को मिलाये |

लाभ :- ⚕ प्राण की सुप्त शक्ति का जागरण |
⚕ नेत्र ज्योतिवर्धक |
⚕ vitamins की पुर्ति |
⚕ थकान दुर करती हैं |

🕉प्राण वायु मुद्रा :- तर्जनी को आँगुष्ठ मुल मे लगाकर आँगुठे से हल्का सा दबाये तथा अनामिका , मध्यमा एवं आँगुष्ठ के अग्र भाग को मिलाये |

लाभ :- ⚕ दिल का दौरा पड़ते ही इसे करने से आराम |
⚕ सिर दर्द , पेट दर्द , कमर , साइटिका ,
उच्च रक्त चाप, दमा , एसीडिटी मे लाभ |
⚕ आरोग्यता का विकास |
⚕ पेट के गैस मे फायदा |

🕉एक दिन मे 20 से 25 minutes यह मुद्रा करनी है |

# mudra # 20to15minutes #
#


Om yoga studio 91109 57540

AGE IS JUST A NUMBER

योग रहे निरोग

At 70 yrs he is an inspiration for the people around.

अपने आप को Physically and mentally healthy रहने के लिए yoga, pranayam, Meditation की जरुरत है | इसके लिए Age कोई meter नही करता है | आप किसी भी age group के को आप yoga को अपने Life का एक part बना सकते हो |

आज - कल कई ऐसी बीमारीया है | जो रह - रह कर लोगो को अपना शिकार बना रही है| जैसे :-

🕉 covid अपने अलग - अलग रूप से अभी भी
भारत के लोगो के health के लिए एक ?
mark बना हुआ है | रह - रह के ये हमे अपने
जपेट मे ले ही रहा है | ⚕

🕉 और जिन्हे covid हुआ था , ऊन पे भी अनेक
तरह की problem देखी जा सकती है |⚕

🕉 इन सब से अपने आप को physically
& mentallyhealthy रखने के लिए
yoga ही एक ऐसा रास्ता है जिसे अपने
daily routine मे follow करने से हम अपने
Health को covid से होने वाले नुकसान से
कम कर सकते है |⚕

🕉 और खुद को physically and
mentally healthy रख सकते है |⚕

# yogapractices # #
# practicespranayam #
# covid19
# healthybhart # healthyperson #

acne की समस्या हो तो दुध आऔर दुध से बनी चीजो से दुर रहना चाहिये|

⚕ क्योकि दुध मे कुछ ऐसे तत्व होते है जैसे
lactose या और भी एसे तत्व है जो skin
के oil grands को active करते है|

जिससे मुहासे (acne) की problem
बढ़ सकती है |

⚕ acne को ठीक होने मे लगभग 2 से 3
months का समय लगता है |

⚕ जिसे भी ये problem है उसे कम से कम
2 से 3 माह के लिए दुध छोड़ देना चाहिए
या कम से कम मात्रा मे सेवन करना चाहिए |

# avoiddairyproducts # happyskin #
# Stresslessmind # increaseconfidence #

Today thoughts......

🕉 YOGA STUDIO⚕

Starting
on
10th April

Weight loss and fitness yoga session

Timing :- Morning 6am to 7am
Evening 5pm to 6pm

Face yoga session

Timing:- Morning 7:00 am to 7:45 am

Parental yoga session

Timing:- Morning 7:00 am to 7:45 am
Afternoon12:00 pm to 12:45 pm


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Contact me :- 91109 57540

Why do you have yoga ?

Inspiration guys for yoga .

Above 20 to 25 years experience.

योग का शाब्दिक अर्थ " युज् " धातु तथा "घं" प्रत्यय लगने से बनता है| वैसे ‘योग’ शब्द ‘युजिर योग’, ‘युज् समाधौ’ तथा ‘युज संयमने’ धातु से भी निष्पन्न होता है | जिसका अर्थ जोड़ना है | अर्थात् आत्मा का परमात्मा से मिलना ही योग है |

1 पतंजलि योगदर्शन के अनुसार :-
'योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः' :- 1/2
अर्थात्:- चित्त की वृत्तियों के निरोध का नाम योग है|

2 गीता के अनुसार :-
बुद्धियुक्तो जहातिह उभे सुकृतदुष्कृते।
तस्माद्धोगाय युजयस्व योग:कर्मसु कौशलम् || 2/50

"योग:कर्मसु कौशलम्"अर्थात् :- “कर्म में कुशलता ही योग है”।

अर्थात् कर्मो की कुशलता ही योग है |सिर्फ शारिरीक रुप से ही नही मानसिक और आध्यात्मिक रुप से भी कुशल को ही मनुष्य सही मायने मे कुशल मनुष्य कह सकते है|

और ये कुशलता योग से ही सम्भव है| इसलिए हम सभी को योग को अपने जीवन मे योग को सम्मिलित करना चाहिए |

योग करे शरीर, मन और अपने व्यवहार को सही रखे और अपने जीवन को बेहतर बनाते जाए |

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OM YOGA STUDIO

STARTING ON 5th APRIL

FITNESS AND WEIGHT LOSS

ONLINE AND OFFLINEE SESSION

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OMIKA PARMAR 91109 57540

OM YOGA STUDIO

VERTIGO ACUPRESSURE POINT


GB 20

* Search point
* press 10 time
* release pressure
And wait 5 sec
* again press 10 time
* repetition in 4 to 5 minutes

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Any other questions/ information please contact me 91109 57540

Only 10 to 15 minutes
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