Sacred Breath Pranayama and Meditation Studio

Born to heal, that's me.

মূলাধার চক্র।

মূলাধার চক্র হলো যোগ ও তান্ত্রিক দর্শনের প্রথম চক্র। এটিকে “Root Chakra” বলা হয়।
অর্থ
মূল = শিকড় / ভিত্তি
আধার = আশ্রয় / ভিত্তি
অর্থাৎ,
“জীবনের মূল ভিত্তি”।
অবস্থান
মেরুদণ্ডের একেবারে নিচের অংশে এটি অবস্থিত (base of spine)।

মূলাধার চক্রের সঙ্গে সম্পর্কিত বিষয়
স্থিরতা
নিরাপত্তা
আত্মরক্ষা
মাটির সঙ্গে সংযোগ
শারীরিক শক্তি
উপাদান (Element)
পৃথিবী তত্ত্ব (Earth element)
রং
লাল
পদ্ম
৪ পাপড়ির পদ্ম
বীজ মন্ত্র
ওম লং (লং / Lam)
ধ্যানের সময় প্রচলিত সংকল্প
“আমি নিরাপদ ও স্থির।”
অনেক সাধনা ও যোগপদ্ধতিতে মূলাধার চক্রকে শরীর ও মনের ভিত্তি হিসেবে ধরা হয়।

মূলাধার চক্রের ভারসাম্যহীনতা
Chakra মূলাধার চক্র (Root Chakra) ভারসাম্যহীন হলে যোগ ও আধ্যাত্মিক দর্শন অনুযায়ী মানুষ মানসিক, আবেগিক ও আচরণগত অস্থিরতা অনুভব করতে পারে। এটি বৈজ্ঞানিক চিকিৎসা ধারণা নয়, বরং একটি আধ্যাত্মিক/ধ্যানভিত্তিক ব্যাখ্যা।

সম্ভাব্য মানসিক লক্ষণ

নিরাপত্তাহীনতা
অতিরিক্ত ভয় বা উদ্বেগ
অস্থিরতা
আত্মবিশ্বাস কমে যাওয়া
ভবিষ্যৎ নিয়ে অতিরিক্ত দুশ্চিন্তা
নিজেকে বিচ্ছিন্ন মনে হওয়া
আচরণগত লক্ষণ
রাগ বা বিরক্তি বৃদ্ধি
অতিরিক্ত বস্তুগত চিন্তা
অলসতা বা শক্তিহীনতা
অতিরিক্ত নিয়ন্ত্রণ করার প্রবণতা
স্থির সিদ্ধান্ত নিতে অসুবিধা
শরীরের সঙ্গে প্রতীকী সম্পর্ক

যোগশাস্ত্রে এটি যুক্ত করা হয়:
পা
হাঁটু
হাড়
মেরুদণ্ডের নিচের অংশের সঙ্গে
ভারসাম্য আনতে প্রচলিত অনুশীলন
ধ্যান ও শ্বাসপ্রশ্বাস
ধীরে গভীর শ্বাস নিয়ে মেরুদণ্ডের নিচে লাল আলোর কল্পনা করা।

বীজ মন্ত্র জপ
लं (লং / Lam)
গ্রাউন্ডিং অনুশীলন
খালি পায়ে মাটিতে হাঁটা
প্রকৃতির কাছে সময় কাটানো
নিয়মিত রুটিন তৈরি করা

যোগাসন
তাড়াসন
মালাসন
বৃক্ষাসন
এফরমেশন

"আমি নিরাপদ, স্থির ও সংযুক্ত।”

Chakra acts as a bridge between the earthly realm and heaven.

So work on your chakras.

Pranayama is the powerful tool of self transformation.🙏

One of the best mudra to calmdown the brain.🙏

Pranayama can regulate the cortisol . Mastery of breathing mastery of life.🙏

Unlock your divine feminine power through Yoni Mudra🙏

'হোপোনো পোনো'এটি একটি হাওয়াইয়ান নিরাময় পদ্ধতি যা নিজের এবং অন্যের ভুলগুলি থেকে মুক্তি পেতে ব্যবহৃত হয়। এই মন্ত্রটি চারটি বাক্যের সমন্বয়ে গঠিত, যেখানে আপনি নিজের কৃতকর্মের জন্য ক্ষমা চেয়েছেন এবং যা কিছু ঘটেছে তার জন্য কৃতজ্ঞতা ও ভালোবাসা প্রকাশ করেছেন। এটিকে নিজের জীবনে সব ক্ষেত্রে হিলিং এর জন্য কাজে লাগান , আর দেখুন এর ম্যাজিক।

নিচে প্রার্থনা টি লিখে দেয়া হলো:

What is butterfly breathing?

Butterfly breathing focuses on sending our breath to the uterus, ovaries, and urethra. It can be practiced to help enhance fertility, to reduce menstrual cramps, reduce the occurrence of UTI’s and to reduce the symptoms of Interstitial cystitis.

The class will start shortly. Please call or WhatsApp for more information.🙏

Each color of light carries a frequency that interacts with your nervous system, influencing everything from mood and digestion to intuition and emotional balance. 🙏