Fitness & Finesse
Share
Fitness and fitness is a group of dynamic youngsters who are excelled in various activities and games like ZUMBA, AEROBICS, GYMNASTICS, TAEKWONDO & YOGA.
04/11/2025
Exercises for "lower back pain relief".
https://youtube.com/shorts/wwRw1kss9XQ?si=fXukGmG3F3ps4gl2
Ksh*tee Godse
Exercise Therapist
Founder,
Fitness & Finesse
7977776597
29/10/2025
09/09/2025
गुडघेदुखीपासून आराम-
⚠️ सूचना:
गेल्या २ वर्षांत जर तुमची गुडघ्याची शस्त्रक्रिया झाली असेल, तर हे व्यायाम फक्त डॉक्टर किंवा फिजिओथेरपिस्ट यांच्या सल्ल्यानेच करा.
✅ कोणासाठी हे व्यायाम उपयुक्त?
1. निष्क्रीय जीवनशैली असलेले ज्येष्ठ नागरिक – गुडघ्याची हालचाल टिकवण्यासाठी व कडकपणा कमी करण्यासाठी.
2. ज्यांना लांब वेळ उभे राहिल्यावर किंवा चालल्यानंतर गुडघेदुखी जाणवते.
3. ज्यांना पायांत कमजोरी जाणवते – पायऱ्या चढताना किंवा उतारावर चालताना.
4. जे कोणी गुडघेदुखी टाळू इच्छितात आणि गुडघे मजबूत व निरोगी ठेवू इच्छितात.
शीर्यते तत् शरीरम् म्हणजेच ज्याची झीज होते ते शरीर!!!
काही ठराविक वयानंतर शरीराची झीज होत जाते आणि वेगवेगळी दुखणी जाणवायला लागतात. डायबिटीस, BP सारखे शत्रू तर असतातच पण हाडांची झीज, सांधेदुखी यासारखे रोजच्या कामामध्ये त्रास देणारे आजार पण सुरू होतात.
यावर उपाय म्हणजे शरीराची जमेल तितकी हालचाल ठेवणे आणि healthy खाणं!!!
या वयात हालचाली मर्यादित होतात त्यामुळे या गोष्टी लक्षात घेऊन खास तुमच्यासाठी सोपे आणि बघून व्यवस्थित करता येतील असे व्यायामाचे काही प्रकार घेऊन येत आहोत, यूट्यूब series च्या माध्यमातून...
मनसोक्त मोदक खाऊन बाप्पाला, निरोगी आयुष्याचं वरदान मागितलं ना? मग ते साध्य करण्यासाठी व्यायाम पण लगेचच चालू करूया....
https://youtube.com/shorts/R7fcekK3YRg?si=bzHPvp3xRbgxPOe2
स्वास्थ्य रहस्य!
27/08/2024
We will be happy to help your parents/grandparents with their physical & mental health through our Senior Citizen special batch.
The batch is inclusive of :-
1. *Joint strengthening* exercises.
2. *Basic muscle strengthening* to avoid frequent minor body pains.
3. *Memory games* to help them keep their brains sharp! 😎
4. *Fun rejuvenation* activities!
5. Healthy food Gala Parties! 😎
25/04/2023
The wait is over!
Summer is here and it’s time for your child to get away from the devices have some real life fun!
What’s more? They’ll learn and develop while at it!
15/03/2023
Start your transformation journey now!
15/03/2023
Start your journey today!
13/03/2023
📢📢📢📢
To all the ladies here!!!!!
08/03/2023
The needs of a female body are different not just from men but also different for different ages. Keeping in mind various struggles that women face with their fitness, we bring to you Shakti Special- Women’s Batches. The aim is to equip women with the correct exercise regime to deal with issues like PSOC/PCOD, endurance, menopause, menstruation, old age, etc.
Enroll today!
Click here to claim your Sponsored Listing.
Category
Contact the business
Telephone
Website
Address
Shop No. 2 , Jay Vasant Society, Opp Anupam Society, Near Subway Panchpakhadi
Thane
400602