Food Fit by Dt. Tanvi

Hormonal imbalance किन वजहों से हो सकता है ?🌷

• अनियमित जीवनशैली

• प्राकृतिक आहार न लेना और जंक फ़ूड, डिब्बाबंद, या प्रिजरवेटिव युक्त आहार का ज़्यादा सेवन करना

• अपर्याप्त नींद

• ज़्यादा तनाव में रहना

• समय पर भोजन न करना

• शारीरिक गतिविधियों से दूर रहना

• खराब खानपान, जैसे ज़्यादा शुगर वाले फ़ूड्स, रिफ़ाइंड आटा यानी मैदा से बनी चीज़ें, रिफ़ाइंड ऑयल का ज़्यादा इस्तेमाल, प्रोसेस्ड फ़ूड्स, अल्कोहल का सेवन, और स्मोकिंग

• अंतःस्रावी ग्रंथियां ठीक से काम न करना

• कई चिकित्सा स्थितियां

• पर्यावरणीय कारक

-Dt. Tanvi Kanwar