Treata

حوه صحیح استفاده از کرمهای ضد آفتاب و دیگر کرمها و لوسیونها -.-.-.-.-
حدود نیم ساعت قبل از قرار گرفتن در برابر آفتاب باید کرم ضد آفتاب را روی پوست مالید.کرمهای ضد آفتاب باید هر 2یا4ساعت یک بار تجدید شوند.لوسیونهای ضد آفتاب باید هر دو ساعت و کرمها هر 3تا 4 ساعت تجدید شوند.هنگام تجدید ضد آفتاب نیازی به شستشوی ضد آفتاب قبلی نیست.برای ایجاد حداکثر محافظت بایستی برای ناحیه صورت حداقل به اندازه یک بند انگشت از کرم را روی پوست صورت مالید.در صورتیکه از کرمهای آرایشی استفاده میشود ضد آفتاب بایستی زیر این کرمها مصرف شوند............
اینکه چه میزان کرم ضد آفتاب برای پوست صورت و چه اندازه کرم مرطوب کننده جهت دستان استفاده کنیم سوالی است که پاسخ آنرا در زیر خواهید خواند.

معمولا بايد يک لايه نازک 1/0ميلي‌متري از كرم روي پوست قرار گيرد. بعضي‌ها معتقدند هرچه بيشتر كرم استفاده شود، بهتر است اما اين كار فايده ندارد و اثر کرم را افزايش نمي‌دهد. تقريبا يک گرم از کرم را مي‌توان براي سطحي حدود 10در10 سانتي‌متر از سطح پوست استفاده کرد اما يک گرم يعني چقدر استفاده از «واحد بندانگشت» که بعضي از افراد به آن عادت دارند، براي مشخص کردن مقدار کرم موردنياز نواحي مختلف بدن مناسب است.

يک واحد بندانگشت يعني مقدار کرمي که از يک تيوب کرم با قطر دهانه خروجي 5 ميلي‌متر خارج شود و روي بند اول انگشت اشاره يک فرد بالغ قرارگيرد. اين مقدار تقريبا برابر نيم گرم است. (مقدار کرم لازم براي پوشاندن يک دست، يک واحد بندانگشت است و براي يک کف دست، نصف واحد بندانگشت نياز است.) نكته مهم ديگر، تفاوت کرم، پماد و لوسيون است. كاربرد هر يك از اين 3 تفاوت اساسي دارد. لوسيون و کرم، نوعي امولسيون، يعني مخلوط آب و روغن هستند. اگر مقدار آب يشتر باشد، به آن لوسيون و اگر مقدار روغن بيشتر باشد، به آن کرم مي‌گويند، اما چون آب و روغن به راحتي با هم ترکيب نمي‌شوند.

در تهيه کرم‌هاي آرايشي-بهداشتي ماده سومي که حل‌کننده است، اضافه مي‌کنند اما اين ماده حلال ممکن است چربي‌هاي خود پوست را هم حل کند. به همين دليل بعد از استفاده از برخي کرم‌ها، گاهي احساس سوزش مي‌كنيم. به‌خصوص اگر صورت کمي تحريک‌شده و تحت‌درمان با داروهاي لايه‌بردار باشد.

اما پمادها، روغن‌هاي نيمه جامد هستند که فاز آبي ندارند و دچار آلودگي ميکروبي نمي‌شوند و نياز به اضافه کردن مواد نگهدارنده به آنها نيست. با وجود همه اين همه حسن، چون پمادها خيلي چرب هستند، استفاده از آنها خيلي خوشايند نيست و فقط به عنوان دارو مصرف مي‌شوند زيرا داروهاي موضعي در قالب پماد بهتر اثر مي‌کنند. معروف‌ترين پماد، وازلين است که با يک پوشش قوي، مانع تبخير آب پوست مي‌شود و رطوبت آن را حفظ مي‌کند.

علایم مزاجهای چهارگانه و انتخاب غذا.........-.........--------------...................................
ویژگی های شخصیتی انواع مزاج ها در طب سنتی
-----
-صفرا، مزاج گرم و خشک

صفراوی مزاج ها رفتارهای تند و تیزی دارند و در تمام اعمال و رفتار سرعت عمل بالایی نشان می دهند. این افراد حتی در سخن گفتن هم سرعت بالایی دارند و پیوسته صحبت می کنند. از دیگر ویژگی های روحی، روانی افراد صفراوی مزاج این است که زود تصمیم می گیرند و خیلی زود تصمیم خود را به اجرا در می آورند. گاهی افزایش صفرا باعث می شود که فرد حرکتی انجام دهد یعنی به محض افزایش صفرا تکانشی دارد و سپس آرام می گیرد.

در این افراد عصبانیت آنی بسیار مشاهده می شود. مشکل عمده صفراوی مزاج ها بیشتر در هوای گرم و تابستان بروز می کند و وقتی مشکلشان حادتر می شود که غذای گرم هم مصرف کرده باشند. بنابراین توصیه می شود این قبیل اشخاص در هوای گرم تابستان و به خصوص هنگام ظهر کمتر در معرض آفتاب قرار بگیرند و توصیه بعدی ما این است که از مصرف خوراکی های گرم مانند خورشت فسنجان و غذاهای پرادویه پرهیز کنند تا حرارت بدنشان افزایش نیابد زیرا افزایش حرارت بدن باعث افزایش حرارت کبد می شود و اگر فرد غذای گرم خورده باشد غذا در کبد تبدیل به صفرا می شود و افزایش صفرا به عصبانیت بیشتر فرد می انجامد، بنابراین بهتر است از خوراکی های خنک مانند آب دوغ، خیار، گوجه، کاهو، آبغوره، آبلیمو و شربت سکنجبین استفاده کرد.

نکته مهم دیگر برخورد با افراد صفراوی مزاج در هنگام عصبانیت است، به عنوان مثال با افرادی که در هوای گرم عصبانی و کلافه هستند نباید مقابله به مثل کرد و به راحتی می توان عصبانیت آنان را کنترل کرد. بهتر است به این افراد کمی شربت خنک یا هندوانه خنک داد تا عصبانیت آنان فروکش کند. این قبیل افراد به طور معمول زود عصبانی می شوند و خیلی زود ناراحتی شان فروکش می کند بنابراین بهتر است اطرافیان کمی مراعات کنند و شخص عصبانی صورتش را با کمی آب خنک شست و شو دهد.ویژگی شخصیتی، این خصوصیات را دارند: بی‌خوابی، تخیّل و رؤیای زرد، ترش‌رویی، خشم، پرخاشگری، و بی‌تابی..در بعضی جاهای بدن خود احساس سوزش و گرمای موضعی دارند .(کف دست و پا ) و روی بدن آنها جوش ودمل دیده می شود

● دم، مزاج گرم و تر

شاید شما هم افراد زیادی را بشناسید که بسیار خوش مشرب و بذله گویند. این افراد دموی مزاج هستند، افرادی با روابط عمومی بالا طوری که خیلی زود با اطرافیان ارتباط برقرار می کنند و در جمع به شوخی و بذله گویی می پردازند و به اصطلاح این افراد را به عنوان «خونگرم» می شناسیم.

دموی مزاج ها به طور معمول آرام هستند و دیر عصبانی می شوند. اما زمانی هم که عصبانی شوند ناراحتیشان شدید است و به سختی آرام می شوند، به هنگام عصبانیت به اصطلاح خون جلوی چشمشان را می گیرد.

ممکن است این افراد هنگام عصبانیت دست به کارهای خطرناک بزنند و حتی در یک حادثه اقدام به قتل کنند، بنابراین باید مراقب بود که از آرامش و صبوری این افراد سوءاستفاده نشود. دموی مزاج ها استعداد شعر و موسیقی خوبی دارند و باید مراقب باشند که این علاقه و استعداد باعث گرایش های انحرافی آنان نشود.

بهترین روش برای این افراد هنگام عصبانیت، حجامت است و مصرف غذاهای خنک که پیشتر برای افراد صفراوی برشمردیم، برای دموی مزاج ها نیز مفید است.

● بلغم، مزاج سرد و تر

این افراد بسیار آرام، صبور و حرکاتشان کند است. این افراد به طور معمول بسیار دیر برای انجام کارها تصمیم می گیرند به طوری که حوصله اطرافیان را سر می آورند. حال با توجه به ویژگی های شخصیتی صفراوی مزاج ها و بلغمی مزاج ها تصور کنید اگر دو فرد با این خصوصیات در کنار هم قرار بگیرند، احتمال درگیری و کشمکش بین آنان بیشتر می شود و به طور قطع قرار گرفتن این دو شخصیت در کنار هم مشکلات فراوانی را به وجود می آورد، اما اگر ما ویژگی و مزاج خود و اطرافیانمان را بدانیم در می یابیم که این تاخیر به دلیل مزاج فرد است و چه بسا بسیاری از موارد نگرانی والدین از مقایسه فرزندانشان با یکدیگر کاسته می شود.
ویژگی‌های شخصیتی این گروه عبارت‌اند از: خواب زیاد، کندی حواس، تخیّل اشیای سفید، شل صحبت کردن، خستگی زیاد، بدگمانی، بدبینی، بی‌قیدی، کندذهنی و کندفهمی، نظم‌گرا، ریسک‌ناپذیر، پایبند به قانون.

اگر ما بدانیم که هر کدام از مزاج ها در یک زمینه خاص استعداد دارد، از همه افراد یک توقع را نخواهیم داشت و کنار آمدن با بسیاری از واکنش های اطرافیان برایمان آسان تر می شود.

اگر افراد بلغمی از حالت اعتدال خارج شوند، دچار کندی مفرط می شوند به صورتی که این کندی در یادگیری و ضعف حافظه خود را نشان می دهد. بنابراین این قبیل اشخاص باید از غذاهای سرد با رطوبت بالا به خصوص در فصل سرد سال مانند ماست، دوغ، بعضی سبزیجات، ترشی جات، کاهو، اسفناج، آش جو و ... پرهیز کنند.

یکی از مشکلات مهمی که وجود دارد مصرف انواع میوه ها در تمام فصول سال می باشد طوری که امروزه دیگر ما میوه ها را طبق فصل آن مصرف نمی کنیم و مردم حتی در زمستان هم از کاهو استفاده می کنند.

مصرف این سبزی برای افراد بلغمی بسیار مضر است و یکی از مشکلات شایعی که مردم جامعه ما با آن رو به رو هستند فراموشی است که شکل پیشرفته آن همان «آلزایمر» است. اگر چه فراموشی و نسیان علت های متعددی دارد اما علت عمده و شایع آن سردی و رطوبتی است که در مغز ایجاد می شود و اگر فردی دچار چنین مشکلی شد باید خوراکی هایی با طبع گرم مصرف کند که مصرف ۲۳ عدد مویز (به خصوص مویز سرخ) در روز توصیه می شود البته باید توجه داشت که دانه مویز را مصرف نکنید زیرا دانه آن طبیعت سرد دارد. همچنین خوردن کندر در این زمینه بسیار کمک کننده است.

● سودا، سرد و خشک

این افراد دقیق و حساسند و به جزئیات بسیار توجه می کنند که این موضوع برای انجام کارهایی که نیاز به دقت و توجه زیاد دارد، مناسب است. اما اگر غلبه سودا زیاد شود باعث بدبینی و وسواس می شود و باید دقت کرد که این مزاج از حالت اعتدال خارج نشود. در فصل سرد ممکن است مشکلات این افراد بیشتر شود بنابراین باید در انتخاب غذا دقت کنند و از مصرف غذاهایی با طبع سرد و خشک مانند گوشت گاو، پیتزا و ساندویچ پرهیز کنند . برای کمک به اعتدال مزاج این افراد مصرف گل گاوزبان ، غذاهایی که رطوبت بدن را متعادل نگه می دارد مانند آب هویج و خاکشیر مفید است.
حالات روحی سودایی‌ها به این شرح است: ترس از مرگ، تند‌خویی، زودرنجی، تشویش، غضب، بی‌قراری، فکر و خیال، هراس بی سبب، تردید و دودلی، تنهایی و گوشه‌گیری، اندیشه‌های بد و خیالات حزن‌انگیز، وسواس، بی‌خوابی، دیدن رؤیاهای سیاه در خواب، مردم‌گریزی، خودکشی، رؤیاهای مهیّج و کابوس، تحت تأثیر اتّفاقات و اندیشه‌های بد قرار گرفتن، غصّه‌دار و بی‌ثبات بودن.

خاکشیر علاوه بر تامین رطوبت مناسب، یبوست این افراد را نیز از بین می برد چرا که یبوست هم باعث تشدید مشکلات عصبی و روحی این افراد می شود.

بهتر است این افراد یک قاشق خاکشیر را در یک لیوان آب جوش به همراه یک قاشق عسل حل و صبح ناشتا میل کنندکسی که عنصر آتش در وجودش بیشتر باشد صفراوی مزاج است. کسی که عنصر هوا در وجودش بیشتر باشد دموی مزاج است. کسی که عنصر آب وجودش بیشتر باشد بلغمی مزاج است. کسی که خاک وجودش بیشتر باشد سوداوی مزاج است.

چند نکته مهم درباره مو زدایی صورت

شفاآنلاین-اغلب افرادی که تمایل دارند موهای صورتشان را با شمع بزدانید، هر یکی- دو ماه یکبار باید این کار را انجام دهند نه مکرر.

به گزارش شفا آنلاین،معمولا افرادی که پوست چربی دارند یا مستعد جوش هستند، نباید از وکس، موم، شمع و... برای موزدایی صورت استفاده کنند چون ضربه سطحی وارد شده به پوست و همچنین ضربه به پیاز مو، می‌تواند احتمال جوش زدن را افزایش بدهد و از طرفی هم فرد دچار عود آکنه‌ می‌شود. افرادی هم که به هر دلیلی از ترکیب‌های رتینوئید به‌عنوان لایه‌بردار یا داروی اکوتان برای درمان آکنه استفاده می‌کنند، باید از وکس خودداری کنند چون باعث لایه‌برداری از پوست می‌شود درحالی که با مصرف این داروها پوست نازک‌تر شده است. از این رو، احتمال بروز عوارض و واکنش آلرژیک بیشتر است.

ضمنا توصیه می‌شود در انتخاب آرایشگاه بهداشتی كه حتما از وسایل یکبار مصرف استفاده می‌کند، دقت كنید. متاسفانه در اغلب آرایشگاه‌ها، مقدار موم گیاهی یا پارافین شمعی که تحت‌حرارت قرار می‌گیرد، بیش از مقداری است که برای موزدایی از صورت یک فرد لازم است. در حالی که حتما باید برای هر مشتری مقدار کافی موم آب و بعد از تمیزکردن، ظرف داخل دستگاه برای مشتری بعد آماده شود. در غیر این صورت، به دلیل اینکه برای از بین بردن موها، مدام کاردک داخل ظرف می‌شود، استفاده مجدد از همان موم برای فرد دیگر به‌دلیل آلودگی یا حتی کاردک و موم ممکن است باعث پخش شدن عفونت‌های ویروسی شود. اغلب افرادی که تمایل دارند موهای صورتشان را با شمع بزدانید، هر یکی- دو ماه یکبار باید این کار را انجام دهند نه مکرر. البته ضربه وارد شده به پوست معمولا آنقدر نیست که باعث شل شدن پوست شود.

یکی از مشکلات دیگری که هنگام استفاده از موم و اصلاح با شمع پیش می‌آید، احساس سوزش و خارش است، بنابراین اگر به هر دلیلی پوست صورتتان بعد از این کار ملتهب و قرمز شد، بلافاصله از کمپرس سرد (گذاشتن کیسه حاوی چند تکه یخ روی صورت) استفاده کنید یا اینکه صورت را با آب سرد برای یکی دو دقیقه بشویید.

توجه داشته باشید موم خیلی داغ نباشد تا پوست را بسوزاند و در صورتی ‌که می‌خواهید درخانه این کار را انجام دهید، پارافین‌هایی تهیه کنید که کیفیت خوبی دارند و مرغوب هستند.

دوستان سلام

از این به بعد خانم دکتر Ayrin Irani به سوالات شما در ضمینه مراقبت از پوست و مو جواب میدن، چنانچه هر سوالی دارید، از ایشون بپرسید.
ضمناً ایشون مطالبی رو هم جهت آگاهی توی صفحه می زارن.

مرطوب کننده ها در زمستان چقدر موثرند؟

در ماه‌های زمستان هوای بیرون مرطوب و سرد است، اما… درون خانه‌های شما وضعیتی مانند بیابان دارد. دستگاه‌های گرم‌کننده‌ای که در زمستان‌ها به کار می‌رود، به خصوص دستگاه‌هایی که از سیستم رانش هوای گرم استفاده می‌کنند، هوا را کاملا خشک می‌کنند. آب در چنین شرایط خشکی به سرعت از پوست شما تبخیر می‌شود. پوست خشک از لحاظ پزشکی به خودی خود نگران‌کننده نیست، اما در موارد شدید ممکن است به ترک‌خوردن پوست بینجامد که دعوت‌کننده التهاب و عفونت به پوست است.

مشکل اصلی در این موارد، درد و ناراحتی در پوست است – پوست خشک، دردناک می‌‌شود،‌ در لمس دچار حساسیت است، و اغلب خارش‌دار است(گرچه همه خارش‌‌های پوست به علت خشکی پوست نیست). همچنین ممکن است مانند آنچه در بسیاری از آگهی‌های فراورده‌های پوستی دیده‌اید، پوست ظاهری قرمز، زبر و پوسته‌ریز پیدا کند. البته خشکی پوست هیچگاه نادیده گرفته نشده است: در بازار دارویی، می‌توانید کرم‌های و لوسیون‌هایی متعددی را پیدا کنید که برای درمان خشکی پوست به کار می‌روند. این فراورده‌ها به عنوان “مرطوب‌کننده” (moisturizer) فروخته می‌شوند، اصطلاحی است که بیشتر از آنکه نامی علمی یا پزشکی باشد، برای بازاریابی به کار می‌رود. در واقع مراقبت روزمره از پوست حوزه‌ای است که در آن از علم واقعی، خبر چندانی نیست. بررسی‌های علمی کاملا کنترل‌شده در مورد این مواد بسیار معدود و نادرند.

شرکت‌های سازنده این فراورده‌ها اطلاعات درباره اجزای تشکیل‌دهنده آنها را انحصاری نگه می‌دارند و مراقب هستند ادعاها در مورد سودمندی‌های این فراورده‌ها را در محدوده قواعد سازمان‌های ناظری مانند سازمان غذا و داروی آمریکا نگهدارند. اما فروشندگان از سال‌ها پیش دریافته‌اند که برچسب‌های علمی باعث فروش محصولات‌شان می‌شود، بنابراین در برچسب‌ها و آگهی‌ها اغلب از اصطلاحات علمی استفاده می‌کنند. کرم‌های مرطوب‌کننده‌ها اغلب تحت عنوان “غیرآلرژی‌زا” یا “آزمایش‌شده از لحاظ آلرژی‌زایی” تبلیغ می‌شوند. برخی از این فراورده‌ها با عنوان “غیرآکنه‌زا” (noncomedogenic) تبلیغ می‌شوند- کلمه‌ای تاثیرگذار که به معنای آن است که این کرم، جوش‌‌های آکنه‌ای ایجاد نمی‌کند. اما این عنوان مزیت چندانی برای یک محصول به حساب نمی‌آید: تقریبا همه کرم‌های مرطو‌ب‌کننده‌ای که امروزه در بازار موجودند،‌ از موادی استفاده می‌کنند که آکنه‌زا نیستند.

یکی دیگر از شیوه‌های تبلیغ کرم‌های مرطوب‌کننده نام بردن فهرستی از ویتامین‌هایی است که در آنها وجود دارد و ادعای سازندگان کرم‌ها این است که این ویتامین‌ها پوست را تغذیه می‌کنند و به آن خاصیت قوی ضداکسیداسیون برای مقابله با رادیکال‌‌های آزادی را می‌دهند که در واکنش‌های شیمیایی بدن تولید می‌شوند و به اندام‌ها از جمله پوست صدمه می‌زنند. اما در اغلب موارد، ویتامین‌های موجود در کرم‌های مرطوب کننده احتمالا مزیت چندانی ایجاد نمی‌کنند، یا به این خاطر که مقادیر این ویتامین‌ها در این کرم‌ها آنقدر کم است که اثر زیادی ایجاد نمی‌کند، یا به این خاطر که این ویتامین‌ها هنگامی که در روی پوست در معرض نور و اکسیژن قرار می‌گیرند، تجزیه می‌شوند. حقیقت این است که علیرغم فهرست‌های بلندبالای اجزای مجهول و عناوین شبه‌علمی، همه مرطوب‌کننده‌ها به یک دلیل بسیار ساده به پوست خشک کمک می‌کنند: آنها اندکی آب به پوست می‌رسانند و حاوی ماده‌ای روغنی هستند که آب را در پوست حفظ می‌کند. در حقیقت اگر مشکل چرب و چیلی شدن نبود، همه ما می‌توانستیم به استفاده از ماده‌ای روبیاوریم که پدربزرگ‌های ما برای پوست خشک به کار می‌بردند، که چیزی نیست جز وازلین.

یک دلیل دیگر برای وفور مرطوب‌کننده‌ها در بازار پژوهش مداوم برای به دست آوردن آمیزه‌ای از اجزا است که آب را مانند وازلین در خود نگه می‌دارند، و در عین حال روی پوست احساس بهتری ایجاد می‌کنند. بسیاری از فراورده‌های مرطوب‌کننده حاوی “هومکتانت‌ها” هستند، اجزایی که آب را به خود جذب می‌کنند و آن را در خود نگه‌ می‌دارند.

خبر خوب این است که علیرغم فقدان اطلاعات و ادعاهای بازاری، جای زیادی برای اشتباه شما باقی نمی‌ماند. تقریبا همه مرطوب‌کننده‌های در بازار به پوست خشک کمک خواهند کرد، و در اغلب موارد، انتخاب‌ها بر مبنای تجربه شخصی است – به سادگی بر مبنای آن که شما چه حس و بویی را بپسندید ( که هیچ اشکالی هم ندارد- بعد از همه اینها پوست خودتان است.) همه مرطوب‌کننده‌ها موثرند و مسئله یافتن کرمی است که آن را دوست داشته باشید و به طور مرتب از آن استفاده کنید.

یک بوسه و انتقال '۸۰ میلیون میکروب'
-----------------------------------------------

این باکتری‌ها البته اغلب بی‌خطر و حتی پاسدار سلامت انسان هستند.

به گفته دانشمندان هلندی در طول یک بوسه ۱۰ ثانیه‌‌ای حدود ۸۰ میلیون میکروب انتقال داده می‌شود.

دانشمندان از ۲۱ زوج خواستند تا بوسه ۱۰ ثانیه‌ای داشته باشند.

این پژوهشگران با بررسی بوسه‌های ۲۱ زوج دریافتند آنهایی که در طول روز ۹ بار یکدیگر را می بوسند با احتمال بیشتری میکروب‌های بزاقی را انتقال می‌دهند.

پروفسور ریمکو کورت که سرپرستی این تیم تحقیقاتی را برعهده داشته گفته است: "بوسه فرانسوی مثال خوبی از قرار گرفتن در معرض شمار بسیار زیادی از باکتری در مدت زمانی اندک است."

به گفته رمکو کورت، بوسه لب به لب یک رفتار انسانی است و پیوندهای انسان‌ها را تقویت می‌کند و در عین حال منجر به آن می‌شود که زوج‌ها فلورای دهانی مشابه‌ای دارند.

علاوه بر آزمایش یادشده، محققان هلندی پرسشنامه‌ای را نیز میان افراد مورد آزمایش توزیع کردند که در آن‌ها پرسیده شده بود آخرین باری که کسی را با لب بوسیده‌اید کی بوده و چندبار در روز یا هفته پارتنر خود را می‌بوسید و اینکه این که معمولا چه زمانی همدیگر را در طول سال گذشته بوسیده‌اند و چقدر این بوسه‌ها طول کشیده است.

نکته قابل اعتنا در بررسی نتیجه آماری به دست‌آمده از پاسخ‌ها این بود که ۷۴ درصد مردها پاسخ داده بودند که بسامد بوسیدنشان بالاست و به طور متوسط ۱۰ بار در روز طرفشان را می‌بوسند، در حالی که این رقم در مورد زنان ۵ بار بود.

براساس این مطالعات، در زبان بیش از ۷۰۰ نوع متفاوت باکتری وجود دارد، اما برخی از این باکتری‌های آسانتر انتقال داده می‌شوند.

نتایج این تحقیقات در ژورنال "مایکروبیوم" منتشر شده است.

در این تحقیقات دانشمندان نمونه باکتری‌هایی از زبان و بزاق افراد داوطلب پیش و بعد از یک بوسه ۱۰ ثانیه‌ای گرفتند.

درجریان این تحقیق به یکی از زوج‌ها نوشیدنی داده شد که شامل ماده‌ای بود که به آسانی می توانست ترکیب باکتری ها را شناسایی کند.

سپس از این زوج خواسته شد تا بار دیگر همدیگر را ببوسند به این ترتیب دانشمندان این امکان را یافتند تا میزان باکتری که از یک فرد به دیگری در جریان بوسیدن منتقل می شود را ردیابی کنند، که این میزان بطور متوسط حدود۸۰ میلیون باکتری در طول یک بوسه ۱۰ ثانیه‌ای بود.

براساس این تحقیق در حالی که ظاهرا باکتری های موجود در بزاق درطول یک بوسه بسرعت تغییر می کنند، اما میزان این باکتری در زبان ثابت باقی می ماند.

به گفتگو آقای کورت به نظر می‌رسد تنها برخی از باکتری های انتقال داده شده از طریق یک بوسه، بر روی زبان قرار می گیرند.

پروفسور کورت همچنین می افزاید تحقیقات بیشتری باید در مورد میزان این باکتری ها و نقش زبان در جذب این باکتری ها انجام شود.

سرپرست این تیم تحقیقاتی می گوید چنین تحقیقاتی احتمالا می تواند در آینده به درمان بیماری های باکتریایی و همچنین به مردمی که مشکلات باکتریایی دارند، کمک کند.

موزه میکروب شناسی

دانشمندان هلندی با موزه میکروب شناسی آمستردام که اولین موزه در این مورد است، همکاری کرده اند.

در نمایشگاهی که بتازگی بازگشایی شده از زوج های دعوت شده خواسته می شود تا همدیگر راببوسند، آنگاه میزان میکروب هایی را که در جریان این بوسه انتقال داده شده، تجزیه و تحلیل می شود.

تحقیقات زیادی در مورد میکروبیوم، اکوسیستمی شامل حدود ۱۰۰ تریلیون میکرو اورگانیسم که در داخل و خارج بدن انسان زندگی می کند، انجام شده است.

دانشمندان معتقدند که این میکروب ها احتمالا برای سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بیماری ضروری هستند.

بوسه بیشتر، بزاق شبیه‌تر

از آنجا که بررسی این تفاوت موضوع تحقیق نبوده، محققان هلندی بر آن متمرکز نشده‌اند. آن‌ها بیش از همه قصد داشته‌اند دریابند که تا چه میزان باکتری‌های بزاق زوج‌ها به هم شبیه می‌شود و تعداد بوسیدن‌ها چه نقشی در این زمینه دارد. نتیجه‌ای که به‌دست آمده این است که هر چه شماربوسیدن‌ها بالاتر باشد، بزاق‌ها هم به هم شبیه‌ترند.

فلورای دهان بخشی از کل میکروبیوم بدن انسان است. میکروبیوم مجموع ژنوم تمامی میکروب‌های موجود در بدن انسان است که عمدتا در مخاط‌ها، دستگاه گوارش و پوست قرار دارند و بر خلاف تصور رایج در مورد باکتری‌ها عمدتا پاسدار سلامت انسان هستند.

به گفته جک گیلبرت از دانشگاه شیکاگو نباید از این ترسید که میکروبیوم به این یا آن میزان، از جمله از رهگذر تماس‌های انسانی دچار تغییر شود، زیرا میکروبیوم اساس محکمی دارد. او افزوده است که بخشی از باکتری‌های درون میکروبیوم ما در دوران کودکی و در خانه یا محیط زندگی جذب آن می‌شوند و برخلاف باکتری‌های دوران بزرگسالی یا منتقل‌شده در تماس‌های انسانی پیوسته با انسان می‌مانند.
برای اطلاعات بهتر گزارش مقاله اصلی در ژورنال میکروبیوم را بخوانید:
http://www.microbiomejournal.com/content/2/1/41

جلوگیری از ترک های حاملگی

از آواخر ماه سوم حاملگی هر شب :

چند قطره کره کاکائو ( 3 قطره ) کف دست ریخته و به آن 10 سی سی آب
مقطر افزوده و روی پوست شکم و پهلو به آرامی ماساژ داده تا جذب شود .

این کار از ترک خوردن پوست شکم بر اثر فشار و کشش به مقدار زیادی
پیشگیری میکند.

نکاتی در خصوص ریمل و مژه ها
/
ریمل ها به خاطر داشتن مواد شیمیایى و نگهدارنده باعث حساسیت هایى همچون سوزش چشم، آبریزش و خارش مى شوند.
متأسفانه تمامى شرکت هاى لوازم آرایشى در کاتالوگ هاى مخصوص خود خواصى برخلاف آنچه که ریمل ها دارند ذکر مى کنند، براى مثال ریمل هاى چند کاره براى پرپشت کردن مژه ها و ویتامینه کردن آنها استفاده مى شود و یا فلان ریمل هرگز مژه ها را از بین نمى برد و باعث استحکام آنها مى شود ولى به طور کلى ریمل ها فقط مى توانند مژه ها را بلند کنند و باعث پرپشتى و حالت دار بودن آنها نمى شوند.
ریمل ها از نظر شکل ساختارى به دو نوع پودرى ومایع در بازار ایران عرضه مى شوند، پایه اصلى ریمل هاى مایع به صورت آب و روغن است، ریمل هایى که پایه اصلى آنها روغن است در برابر عرق کردن و ریزش اشک مقاوم هستند ولى متأسفانه خشک شدن آنها روى مژه ها به مدت طولانى صورت مى گیرد ولى ریمل هایى که پایه اصلى آنها آب است دقیقاً برخلاف ریمل هاى مزبور هستند وى معتقد است: متأسفانه ریمل هاى مایع به خصوص آنهایى که پایه اصلى آنها آبکى است محیط مناسبى براى رشد و نمو میکروب ها هستند و با تکثیر این میکروب ها و حضور مداوم آنها در نزدیک چشم مى تواند عفونت هاى چشمى ، التهاب، قرمزى ، ترشحات غلیظ ، خارش و حتى پوسته ریزى لبه پلک را ایجاد نمایند؛ همچنین در موارد شدیدتر این ریمل ها به قرنیه چشم آسیب مى رسانند و در نهایت لک قرنیه و اشکال در بینایى را به وجود مى آورند و این علائم با ادامه مصرف افزایش مى یابد بنابراین به دلیل حساس بودن ناحیه اطراف چشم، بهتر است از این ریمل ها کمتر استفاده شود.

وجود مواد رنگى، عطرى و نگهدارنده موجود در داخل ریمل ها نیز مى تواند حساسیت هاى پوستى را افزایش دهد، وجود این مواد به دلیل جلوگیرى از خراب شدن ترکیبات موجود است و حتى بعضى از اوقات براى مقابله با میکروب ها از آنتى بیوتیک هاى پیشگیرى کننده استفاده مى کنند تا حتى المقدور احتمال عفونت ها در هنگام مصرف کاهش یابد.

افرادى که با استفاده مکرر از ریمل ها دچار التهاب و حساسیت مى شوند، ریزش مژه ها در آنها به مراتب بیش از سایرین خواهد بود
متأسفانه ریمل هایى که پایه اصلى آنها از روغن تشکیل شده است به دلیل این که به سختى پاک مى شوند، موجب افزایش ریزش مژه ها و چسبندگى آنها مى شوند . وى معتقد است استفاده از ریمل ها و یا هرگونه لوازم آرایشى ممنوعیت خاصى ندارد حتى افرادى که به دلیل بیمارى هاى مختلف مژه هایشان کم پشت شده و یا در اثر تصادف مژه هاى خود را از دست داده اند، مى توانند با استفاده از ریمل ظاهر چهره خود را تا حدى به صورت طبیعى برگردانند ولى باید از مصرف زیاد و دائمى ریمل که شانس ابتلا به عفونت و حساسیت را افزایش مى دهد خوددارى کنند. وى معتقد است: براى پاک کردن انواع ریمل هاى پودرى و مایع مى توان از آب استفاده کرد اما براى پاک کردن ریمل هاى روغنى که اصطلاحاً «واترپروف» نامیده مى شوند باید از محلول آب و صابون استفاده کرد.

مصرف لوازم آرایشى خصوصاً ریمل غیر استاندارد و تقلبى احتمال بروز عفونت هاى خطرناک چشمى و حساسیت هاى پوستى را دو برابر افزایش مى دهد؛ همچنین خرید این گونه لوازم آرایشى از دستفروش ها هم توصیه نمى شود.
ریمل هاى ضد آب (واترپروف) بیشتر به سلامت مژه ها آسیب رسانده و باعث ریزش آنها مى شود؛ همچنین به سختى پاک کردن اینگونه ریمل ها از دیگر مشکلات آنها است که به مژه ها آسیب مى رساند.براى پاک کردن چنین ریمل هایى نباید از آب استفاده کرد زیرا ریزش مژه ها را افزایش مى دهد و به دلیل اینکه مژه ها رشد کافى ندارند، در صورت ریخته شدن دیرتر ترمیم مى شوند.
ریمل ها به خاطر داشتن مواد شیمیایى و نگهدارنده باعث حساسیت هایى همچون سوزش چشم، آبریزش و خارش مى شوند وى پف بالا و زیر چشم را از دیگر عوارض استفاده مکرر از ریمل ها است و به دلیل اینکه سلول هاى موجود در سطح پوست خصوصاً دور چشم بسیار نازک است و مواد شیمیایى در طول استراحت به راحتى وارد چشم شده و عفونت هاى چشمى را افزایش مى دهد.
حتماً باید بعد از استفاده از ریمل ها آنها را پاک کرد و حتى الامکان سعى کنید با ریمل نخوابید، زیرا تمام فولیکول هاى مژه که روى پلک قرار دارند مسدود شده و احتمال ریزش آنها هنگام شست و شو بیشتر مى شود.

استفاده از ریمل هاى دائم را خطرناک است: این گونه ریمل ها باعث بسته شدن منافذ پوست شده و باعث تغییر رنگ در مژه ها مى شود و به مرور زمان بد شکلى هایى را به وجود مى آورند و بعد از مدتى مژه ها استحکام اولیه خود را از دست مى دهند.

استفاده از فر مژه هایى را که باعث کشش در مژه ها مى شود مضر است با توجه به این که مژه ها پایه سستى دارند، کشش زیاد آنها مى تواند استحکام و حالت و زیبایى مژه ها را از بین ببرد.
تمامى کسانى که مژه هاى کوتاه دارند به جاى استفاده دائم از ریمل ها مى توانند از محلول روغن بادام و زیتون در داخل لوله ریمل و یا از ماساژ این دو محلول استفاده کنند؛ زیرا این کار باعث مى شود تا مژه ها بلند شده و استحکام یابند و حتى بعد از مدتى مژه ها به حالت ابریشمى در مى آیند.

پیشگیری از چروک اطراف چشم :برای تمامی سنین
کرم های دور چشم حاوی مواد مرطوب کننده، ویتامین A، C، E و در مواردی لایه بردارهای بسیار ضعیفی هستند که نقش بافت سازی دارند. از این نوع کرم ها می توان هم در طول روز و هم شب قبل از خواب استفاده کرد. برخی از کرم های دور چشم خواص ضدآفتاب هم دارند که البته مخصوص روز هستند.
.
با توجه به اینکه آفتاب یکی از عوامل مهم ایجادکننده چروک های زودرس در خانم ها و آقایان و به خصوص افرادی است که در فضاهای باز و زیر آفتاب کار می کنند، استفاده از کرم های ضدآفتاب و ضدچروک دور چشم لازم است و می تواند تا حد زیادی از بروز چروک های زودرس پیشگیری کند. البته استفاده از عینک محافظ پوست مقابل اشعه ماورای بنفش نیاز به استفاده از کرم دور چشم و ضدآفتاب در اطراف چشم را برطرف می کند اما باید مطمئن باشید که عینک استاندارد است و از پوست اطراف چشم در برابر اشعه A و B محافظت می کند. لازم است یک عینک ساز این مساله را تایید کند.
.
نوجوانی ( 12- 19 سالگی )

نیازی به کرم دورچشم ندارید اما همیشه از کرم ضد آفتاب و عینک آفتابی UV400 استفاده نمایید.

20 -30 سالگی

از یک کرم مرطوب کننده خوب استفاده کنید که حاوی اسید هیالورونیک یا ceramides باشد. از این محصولات با توجه به خشکی پوست خود روزی یک یا دو مرتبه استفاده کنید. همچنین ، مطمئن شوید که حساسیتی به آن کرم ها نداشته باشید.

30- 40 سالگی

همزمان با استفاده از کرم دور چشم ، مصرف ویتامین C ، چای سبز و دیگر آنتی اکسیدان ها را فراموش نکنید. این کار باعث می شود که اطراف چشم روشن تر شود و تولید کلاژن در پوست تسریع گردد. شبها از کرم دور چشم استفاده کنید البته می توانید صبح ها هم دوباره کرم را تجدید کنید برای این منظور می توانید از یک کرم با فرمولاسیون سبک تر استفاده کنید تا آرایش چشم شما خراب نشود.

40-50 سالگی

در این سنین سعی کنید از محصولی استفاده کنید که حاوی رتینول باشد تا خطوط ریز دور چشم، بافت و حتی رنگ پوست را بهبود بخشد. همچنین باید اسید هیالورونیک هم برای حفظ رطوبت پوست داشته باشد. از کرمهای حاوی رتینول فقط شبها استفاده کنید اگر پوستتان خشک است ، می توانید روزها از کرم حاوی اسید هیالورونیک برای مرطوب نگه داشتن چشم استفاده کنید.

50-60 سالگی

از کرمهایی استفاده کنید که حاوی پپتید باشند ( در مواد تشکیل دهنده آن "پپتید " مثل "پلی پپتید" و یا استیل هگزاپپتید3 وجود داشته باشد) . پپتید باعث تحریک و تولید کلاژن پوست می شود و خطوط ریز دور چشم را کم می کند. عموما این محصولات ملایم هستند و محرک نیستند بنابراین می توانید از آنها دوبار در روز استفاده کنید.

60 سال به بعد

در این سنین شما نیاز به محصولی دارید که حاوی فاکتورها رشد با نام مستعار فاکتورهای رشد اپیدرمال ( EGF) باشند. فاکتورهای رشد عبارتند از مگاپپتید که باعث رشد سلولهای پوستی شده و بیشتر اساس گیاهی دارند. ( به عنوان یک مثال سلولهای بنیادی سیب ) و یا به طور مصنوعی تولید می شوند. برای کمک به تولید دوباره پوست ، محصولاتی که حاوی فاکتورهای رشد می باشند، نمای ظاهری خطوط دورچشم و چین و چروکها را بهبود می دهد . روزی دوبار از این کرمها استفاده نمایید ؛ اگر دورچشمتان کدر است محصولی که حاوی کافئین است می تواند موثر باشد.

رتینول چیست و چگونه چروک ها را کاهش می دهد؟

رتینول و نوسازی سلولهای پوست و رفع چروک های پوست و رفع مشکل حساسیت پوست به رتینول

سلولهای پوست انسان در جوانی، مرتب در حال نوسازی هستند. با افزایش سن، توانایی نوسازی سلولهای پوست رفته رفته کاهش یافته و چروک شدن پوست آغاز می شود. در این هنگام، پوست به چیزی نیاز دارد که بتواند به نوسازی سلولهایش کمک کند.

رتینول با نوسازی و زیاد کردن سلولهای پوست چروک ها را پر می کند

"رتینول با تحریک نوسازی سلولی و با افزایش تعداد سلولهای جدید عمق چروک های پوست را کاهش می دهد.

رتینول یک نوع ویتامین آ است که می تواند به انواع دیگر ویتامین آ تبدیل شود. «رتینال» یک ویتامین آ است که برای بینایی چشم مفید است، رتینوئیک اسید، ویتامین آ مورد نیاز پوست است. ترتینوئین یا رتین-آ فرم اسیدی ویتامین آ است که برای درمان جوش های صورت استفاده می شود.مادر همه اینها رتینول است. در داخل سلولهای پوست، رتینول به رتینوئیک اسید تبدیل شده و متابولیسم سلولهای پوستی را فعال می کند.

رتینوئیک اسید از رتینول قوی تر و موثرتر است. اما به همین نسبت نیز، به مراتب نسبت به رتینول، پوست را بیشتر تحریک می کند. بنابراین رتینول برای به کارگیری در محصولات آرایشی بهداشتی که بدون نیاز به نسخه پزشک به فروش می رسند از رتینوئیک اسید مناسب تر است. در واقع محققان به این نتیجه رسیده اند که رتینول را که مادر رتینوئیک اسید است و ملایم تر از آن می باشد استفاده کنند.

درماتولوژیست ها در همه جای دنیا به کارایی رتین آ اعتقاد دارند و سر آن قسم می خورند. رتین آ می نواند مشکلات محتلف پوست را برطرف کند. رفع آکنه، لک، چروک های نازک، چروکهای عمیق و حتی افتادگی پوست با رتین آ انجام شدنی است

باید توجه داشته باشیم که رتینول نیز به نوبه خود ممکن است موجب تحریک پوست شود، خصوصا برای افرادی که پوست حساس دارند یا کسانی که برای اولین بار از رتینول استفاده می کنند.

البته پیشرفتهای تکنولوژی کمک زیادی برای برطرف کردن مشکل حساسیت پوست به رتینول نموده و راهکارهای خوبی ارائه نموده است. مثلاً کمپانی RoC که در زمینه استفاده از رتینول پیشرو بوده، ادعا می کند که در سری جدید محصولات ضدچروک خود رینکل کورکشن از ماده پتنت شده و جدیدی به نام دی هیدروکسی متیل کروموناستفاده نموده که استفاده از آن در کنار رتینول اثربخشی رتینول را دو برابر می کند. به آن معنا که اگر در گذشته برای برطرف کردن اندازه مشخصی از چروکهای پوست در محصولات رتیناکس خود مثلاً از 0.1 درصد رتینول استفاده می نمود، اکنون با استفاده از ماده دی هیدروکسی متیل کرومون در کنار رتینول می توان همان تاثیرات را با 0.05 درصد رتینول به دست آورد. به این ترتیب حساسیت پوست نسبت به رتینول نصف شده اما اثربخشی همان است.

"رتینوئیدها به راحتی در اثر مواجهه با نور و هوا تخریب می شوند. بنابراین فقط از محصولاتی استفاده کنید که در تیوبهای ضدنفوذهوا بسته بندی شده اند

قبل از استفاده از محصولات حاوی رتینول نکات بسیار مهم زیر را حتما در نظر داشته باشید.

"از محصولات حاوی مواد اسیدی (مثل سالیسیلیک اسید، گلیکولیک اسید و ویتامین سی) در کنار رتینول استفاده نکنید زیرا رتینول برای اثربخشی به پ.هاش خنثی احتیاج دارد. کرم حاوی ویتامین سی را صبح ها و کرم حاوی رتینول را شب ها استفاده کنید تا با هم تداخل نکنند."

1- زود شروع کنید. استفاده از رتینول را زمانی که چروکهای ظریف پوستتان نمایان شدند (حدوداً از 30 سالگی) آغاز کنید.

استفاده از کرم حاوی رتینول را از سی سالگی آغاز کنید

2- از کم شروع کنید. ابتدا برای مدتی هفته ای یک بار یا دو بار به پوست بزنید. بعد از چند هفته دفعات تکرار را زیاد کنید تا به تدریج پوستتان به رتینول عادت کند.

3- ادامه دار استفاده کنید. وقتی استفاده از رتینول را شروع کردید بعد از مدتی متوقف نکنید. بلکه استفاده از آن را ادامه دهید.

"اوایل ممکن است پوستتان خشک شود یا به سوزش بیفتد. اما کم کم پوست عادت می کند و مرحله به مرحله می توانید دفعات استفاده را بیشتر کنید" نقل از Nicki

4- بهتر است کرم حاوی رتینول را شب ها استفاده کنید. در طول روز از کرم ضدآفتاب با عیار حفاظتی بالا استفاده کنید.

روش مصرف محصولات حاوی رتینول:

کسانی که برای اولین بار از رتینول استفاده می کنند:

‌2 هفته اول یک روز در میان و پس از آن هر روز روی پوست صورت و گردن استفاده شود.

پوستهای حساس: دو هفته اول 1 یا 2 بار در هفته، سپس به تدریج اضافه شود تا پوست خودش را منطبق نماید.

برای کاهش حساسیت پوست پیشنهاد می شود پس از اینکه صورتتان را شستید حدود 20 دقیقه صبر کنید و سپس کرم حاوی رتینول استفاده کنید. زیرا شستن پوست هر چند هم که با محصولات پاک کننده ملایم انجام شده باشد کمابیش به لایه انسدادی طبیعی پوست آسیب می زند. این 20 دقیقه فرصتی است تا پوست خودش را وفق دهد و بازسازی کند.

پوستهایی که به رتینول عادت دارند: هر شب روی پوست صورت و گردن استفاده شود.

بهتر است محصولات رتینول روزها استفاده نشود.

بستگی به عمق چروکها، دوره های 4 هفته ای یا 8 هفته ای یا 12 هفته ای را انتخاب نمائیدا
گر در حین مصرف ترتینوئین یک شب در میان یا هر شب پوست شما دچار خشکی و قرمزی شد مصرف دارو را حسب تحمل پوست خود طوری کم و زیاد کنید که مختصر پوسته ریزی ایجاد شود .
- یک هفته قبل از اصلاح صورت ( خانم ها ) مصرف کرم را قطع کنید .