EddaDogg.is

Enþá nokkur laus pláss í hraustar stelpur þjálfunina hjá mèr. 12 vikur, hámarks árangur! Nánari upplýsingar á [email protected]

💪Vilt þú árangur? 💪
Vegna mikillar eftirspurnar þá hef ég ákveðið að bjóða upp á
12 vikna námskeið fyrir hraustar stelpur á aldrinum c.a 20-35 ára sem vilja taka extra vel á því næstu 12 vikurnar.

Innifalið í þjálfuninni er:
- Mælingar á 6 vikna fresti hjá mér (í byrjun, í miðju tímabili og í lokin)
- Tèkk-inn einu sinni i viku i gegnum tölvupóst
- Æfingaprógram. Þú færð lyftingarprógram, brennsluprógram og heimaæfingaprógram.
- Matarprógram sér reiknað út fyrir þig og þínar þarfir.
- Nýtt matarprógram á 4 vikna fresti.
- Markmiðasetning
- Uppskriftir að hollu góðgæti

Verð: 34.900 fyrir 12 vikur

Byrjum mánudaginn 16.mars

Nánari upplýsingar og skráning í gegnum skilaboð eða [email protected]

Ég býð upp á þjálfun í gegnum Hope.is

Hope er 16 vikna námskeið sem vinnur með þér í að breyta hugsunarhætti og bæta andlega vellíðan, ásamt því að vinna í hreyfingu og mataræði. Fyrst þarf að koma hugafarinu í lag, þá fyrst byrja líkamlegar bætingar að koma fram. Þjálfun sem hjálpar þér að byggja upp sjálfstraust, læra inn á sjálfa þig, búa til heilbrigðar venjur, forðast allar öfgar og finna jafnvægi í þínu lífi. Þú færð verkefni og fræðsluefni til þess að leiða þig í gegnum þetta ásamt miklum stuðningi í gegnum viðtöl og skilaboð. Við gerum þetta saman með því að taka lítil skref í einu, til þess að tryggja að árangurinn endist og til að þú getir haldið áfram á þessari braut til framtíðar.

Lærðu að vera þinn helsti stuðningsmaður, en ekki gagnrýnandi með hjálp frá mér. Ég sameina mína menntun í hreyfifræði (Bsc) og íþróttasálfræði (Msc) til að sníða þjálfunina að þér og þínum markmiðum.

Ég er svo stolt af Söru Lind sem er búin að standa sig svo vel, hún er búin að vera í fjarþjálfun hjá mér í sumar og ná rosalega góðum árangri. Ég er með nokkur laus pláss í þjálfun í september, hægt að hafa samband við mig hér á facebook eða á [email protected]

Ný námskeið að hefjast í janúar. Aðstoð við markmiðasetningu og sérsniðin matar- og æfingaplön sem henta þér með möguleika að æfa heima eða í rækt. Gerum þetta saman á heilbrigðan og fjölbreyttann hátt :)
Aðeins 8.500 kr á mánuði.
Nánari upplýsingar á www.eddadogg.is

Ný námskeið að hefjast í janúar. Aðstoð við markmiðasetningu og sérsniðin matar- og æfingaplön sem henta þér með möguleika að æfa heima eða í rækt. Gerum þetta saman á heilbrigðan og fjölbreyttann hátt :)
Aðeins 8.500 kr á mánuði.
Nánari upplýsingar á www.eddadogg.is

Edda Dögg – Fjarþjálfun ÉG HJÁLPA ÞÉR AÐ KOMAST Í FORM OG HAFA GAMAN AF ÞVÍ. NÝ NÁMSKEIÐ HEFJAST Í HVERRI VIKU Í JANÚAR. Skráning Fylltu út formið hér fyrir neðan til að skrá þig. Ég hef svo samband og við byrjum þjálfunina. Nafn Netfang Aldur Hvenær vilt þú byrja? Annað FJARÞJÁLFUN HJÁ EDDU DÖGG SKRÁNING HAFIN AÐEINS 8.50...

Um að gera að koma sér í gang :)

Fjarþjálfun.. Er með 3 laus pláss í fjarþjálfun. Er ekki um að gera að koma sér í form á skemmtilegan og heilbrigðan hátt.
Innifalið:
Markmiðasetning, matar ráðleggingar, sérsniðið æfingaplan (í rækt, heima í stofu eða bara hvað sem hentar þér).
Hafið samband fyrir meiri upplýsingar
-Edda Dögg
- Einkaþjálfari/Bs. Hreyfifræðingur/Ms. nemi í íþróttasálfræði