Violetta Ruzza Yogalife

✨ Lo Street Workout torna ad Adria! ✨
Per celebrare la Festa della Donna, domenica 8 marzo 2026 vivremo insieme un’esperienza unica fatta di energia, musica e movimento!
E quest’anno parteciperemo anche noi di Yogaki con un momento di yoga!

🎧 Ritrovo: Piazza Cavour – ore 9:30
🚶‍♀️ Percorso: 4 km circa
⏳ Durata: 2 ore
💪 Attività: camminata con musica in cuffia + stazioni fitness per scoprire la città in modo nuovo e divertente

📌 Per iscrizioni contattami:
📞 3934285269

Una mattinata dedicata al benessere, alla forza e alla bellezza delle donne.

✨ Tagga chi vuoi portare con te! ✨ 💛🔥

⚠️ ultimi posti disponibili Domenica 8 marzo 2026 – Adria

YogaKi
Street Workout Italia

Orgogliosa dei risultati raggiunti, ma pronta a continuare la formazione per aumentare competenze e conoscenze ❤️

https://www.yogaalliance.it/italia/adria/yoga-teacher-ryt/violetta-ruzza

La flessibilità non ha età ❤️ YogaKi
Pronti per una nuova lezione stasera ore 19:00 ad Adria!

E quando ti trovi davanti una sala
sempre piu numerosa, quando alla fine della lezione mentre giri tra i tappetini senti gli allievi commentare “bella lezione” o “mi sento
proprio bene”, quando vedi le
persone uscire con il sorriso sulle labbra, allora capisci che sei sulla strada giusta.
E non importa quante difficoltà, quanti intoppi ci possano essere sul tuo cammino, sai di essere lì nel posto giusto.
Fiera di essere arrivata qui, del cammino fatto fino ad ora, ma consapevole di essere solo all’inizio di una strada tutta da scoprire. Grazie di cuore a tutti voi allievi 🥰
YogaKi

La posizione del compasso o Surya Yantrasana, prevede allungamento e apertura di anche, petto e spalle, migliora la flessibilità e rafforza l’addome.
Nella sua variante in piedi entra in gioco anche la parte di balancing, andando a coinvolgere l’attivazione muscolare della gamba di supporto.

Amo esplorare le potenzialità del mio corpo, senza dimenticare che ogni asana prevede “costruzione consapevole”, controllo e consapevolezza.

Talvolta bisogna ricordare che per poter volare bisogna prima aver imparato a camminare…

Venerdì vi aspetto sul tappetino per una bella pratica di un’ora e mezza!

🌟 **Scopri l'Armonia
dello Yoga Yang e Yin! 🧘‍♀️🧘‍♂️** 🌟

Ciao a tutti!
Oggi vogliamo esplorare il meraviglioso equilibrio tra Yoga Yang e Yin.

✨ Yoga Yang:
È dinamico, energico e attivo.
Le pratiche Yang, come il Vinyasa , ci aiutano a costruire forza e flessibilità, stimolando il nostro corpo e la nostra mente.
Perfetto per chi cerca movimento e vitalità!

🌙 Yoga Yin:
Al contrario, il Yin è lento, riflessivo e profondo.
Le posizioni vengono mantenute più a lungo, permettendo al corpo di rilassarsi e liberare tensioni.
Ideale per chi desidera trovare calma e introspezione.

💖Perché scegliere entrambi?
L'equilibrio tra Yang e Yin è essenziale per una pratica completa. Mentre il Yang ci energizza, il Yin ci riporta alla centratura.
Insieme, creano un percorso armonioso verso il benessere.

Unisciti a noi per una sessione speciale dove esploreremo queste due dimensioni dello yoga! 🧘‍♂️✨

📅 Data: Venerdì 30 Maggio
🕒 Orario: 18.30 alle 20.00
📍 Luogo: Adria Studio 15 Wellness

Porta il tuo tappetino e la tua voglia di scoprire!! 🌈🙏
YogaKi ModernYoga.it - Network Adria (Ro)

Il piegamento in avanti richiede la rotazione del bacino intorno alla testa del femore, ossia una rotazione pelvica anteriore.
È importante cercare di creare una curva uniforme nella regione lombare, evitando l’eccessivo arrotondamento.

La stimolazione in compressione degli organi interni va a migliorare la digestione.

Non meno importante è inoltre il fatto che si tratta a tutti gli effetti di una inversione, che provoca un leggero aumento della pressione sanguigna verso la testa, comportando una azione calmante sul sistema nervoso.