Manipura Yoga Studio

La luce di questi giorni, in via Solferino, accarezza le colonne, allunga le ombre e, per un momento, tutto sembra rallentare.
È forse questo il momento più giusto per concederci una pausa.
Ci fermiamo per qualche settimana: non un vuoto, ma uno spazio.
Quello in cui la cura diventa riposo, e il riposo diventa, a modo suo, un'altra forma di pratica.
Buona estate 🌞
Ci ritroviamo a settembre 🤍
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Per le amiche e gli amici del Veneto: vi aspetto domani mattina alle 8.00 per praticare insieme dentro al bellissimo progetto di ‘Respira Vota Mamaor’ 🥳😃

Il 12 e 13 settembre, a Manipura, un fine settimana dell’Advanced Teacher Training è dedicato interamente alle tecniche e alla fisiologia sottile del respiro, ma anche all’arte di guidarlo con precisione, con misura, con rispetto per ciò che il respiro muove.
È un modulo pensato principalmente per gli insegnanti Anusara®️ Yoga, ma aperto anche a studenti e insegnanti di altri metodi che desiderano affinare la propria pratica personale e la didattica del prāṇāyāma.
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Sundaram è la parola del mese di Luglio da Manipura Yoga Studio.
Bellezza come armonia, equilibrio, luce che nasce dall’interno.

Giugno si chiude con il fuoco.
Non quello che brucia tutto, ma quello che purifica. Quello che resta acceso anche quando non hai energie, anche quando sarebbe più comodo spegnerlo e rimandare.
Questo mese abbiamo praticato esattamente questo: restare. Un respiro in più. Un passo verso ciò che resiste.
Ora arriva l’estate.
E per chi ha praticato davvero, non è una pausa dal fuoco.
È il momento in cui diventa luce.
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Nella prossima newsletter troverai il Quaderno di Sandhyā — un piccolo strumento per attraversare con presenza il passaggio dall’estate all’autunno. Se non l’hai ancora fatto, puoi iscriverti dal link in bio 🪷

Un weekend per entrare nella pratica con più profondità, più precisione e più ascolto.
Il 29 e 30 agosto 2026 Manipura propone due giornate di pratiche avanzate di Hatha Yoga pensate per chi ha già esperienza e vuole coltivare una relazione più raffinata con il proprio corpo, il respiro e l’attenzione.
Non si tratta solo di intensificare il lavoro sul tappetino, ma di creare uno spazio in cui ogni gesto diventa più consapevole e ogni passaggio più intenzionale.
Le lezioni si concentreranno su asana, pranayama e meditazione, con un focus particolare sulle posture più avanzate e sul loro inserimento in una pratica organica e sensata.
Se hai voglia di ritrovare precisione, presenza e fiducia nel tuo percorso di pratica, puoi riservare il tuo posto scrivendo a [email protected]
La quota è differenziata in base alla data di iscrizione, con vantaggio per chi si iscrive entro il 20 luglio.
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Un testo antico, una pratica attuale.
Il Vivekacūḍāmaṇi ci accompagna in un lavoro essenziale: vedere con più precisione, sentire con più presenza, scegliere con più verità.
Con Alessandra Pergreffi e Andrea Boni daremo forma a un incontro in cui studio e pratica non restano separati, ma diventano un unico processo di indagine.
Lettura, riflessione, asana, pranayama e meditazione come strumenti per entrare davvero nel testo.
Sabato 21 giugno, 10:30–12:30, online.

• Per partecipare: [email protected]