Balla&Snella Cagliari

𝗕𝗔𝗟𝗟𝗔𝗥𝗘 𝗮 𝗦𝗧𝗢𝗠𝗔𝗖𝗢 𝗣𝗜𝗘𝗡𝗢 𝗼 𝗮 𝗗𝗜𝗚𝗜𝗨𝗡𝗢?


Ciao ragazze e buon Giovedì!

Oggi voglio parlarvi di un argomento che credo possa interessare molte di voi.

Dovete sapere che ormai da tanto tempo, prima di allenarmi non mangio niente. Ho l'abitudine di iniziare a ballare a digiuno.

Non è stato sempre così: quando ero più giovane mi riusciva difficile l'idea di fare attività senza prima aver mangiato qualcosa.

Devo dire che era più un discorso mentale che una vera necessità fisica.

Con gli anni ho infatti cambiato approccio e oggi se mi alleno la colazione non la faccio mai prima, e questo vale per il pranzo e per la cena.

Mangiare dopo aver fatto una bella sudata, con la sensazione di aver fatto qualcosa di buono per il mio corpo e per la mia mente è diventato il mio personale "𝗽𝗿𝗲𝗺𝗶𝗼 𝗱𝗶 𝗰𝗼𝗻𝘀𝗼𝗹𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲", un piccolo regalo psicologico ma per me molto prezioso.

Oltre a questo, se vogliamo entrare più nel tecnico non dobbiamo mai dimenticare che mangiare prima di allenarsi ci fa rendere molto meno!

Perchè?

E' presto detto: 𝗹𝗮 𝗱𝗶𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗿𝗶𝗰𝗵𝗶𝗮𝗺𝗮 𝗺𝗼𝗹𝘁𝗼 𝘀𝗮𝗻𝗴𝘂𝗲 𝗮𝗹𝗹𝗼 𝘀𝘁𝗼𝗺𝗮𝗰𝗼 e molte energie finiranno lì anzichè nelle gambe e nei muscoli che ci servono per ballare.

Non solo: potremmo avere un senso di nausea a causa dello stomaco pieno.

Oltre a questo, anche in un'ottica più legata al dimagrimento, ballare a digiuno 𝗮𝘁𝘁𝗶𝘃𝗮 𝗶𝗹 “𝗺𝗲𝘁𝗮𝗯𝗼𝗹𝗶𝘀𝗺𝗼”, nel senso che sarà più facile arrivare a mobilizzare i grassi.

Quindi, "prima ballo, mi godo il momento, poi mi gusto la mia adorata colazione!"

E voi come vi gestite?

ballando

𝗛𝗮𝗶 𝗽𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗾𝘂𝗲𝗹𝗹𝗮 𝘀𝗲𝗻𝘀𝗮𝘇𝗶𝗼𝗻𝗲 𝗱𝗶 𝗦𝗲𝘁𝘁𝗲𝗺𝗯𝗿𝗲 𝗶𝗻 𝗰𝘂𝗶 𝘁𝗶 𝘀𝗲𝗺𝗯𝗿𝗮 𝗱𝗶 𝗿𝗶𝗰𝗼𝗺𝗶𝗻𝗰𝗶𝗮𝗿𝗲 𝗱𝗮 𝘇𝗲𝗿𝗼?

Fiato corto al primo movimento, gambe "dure", quel chiletto (o due) in più da smaltire...
come se i mesi estivi avessero cancellato tutto quello che avevi costruito. 😮‍💨

Ecco, io questa sensazione non la voglio più.
E ho pensato che forse neanche tu.

Per questo abbiamo creato la 𝗦𝗳𝗶𝗱𝗮 𝗱'𝗘𝘀𝘁𝗮𝘁𝗲 — 𝟱𝟲𝟬𝟬 𝗸𝗰𝗮𝗹 𝗖𝗵𝗮𝗹𝗹𝗲𝗻𝗴𝗲:

👉​Otto lezioni. Quattro settimane. Fino a 5.600 kcal bruciate.
👉​Gambe più scolpite.
👉​Pancia più piatta.
👉​Quella leggerezza nel muoverti che a settembre ti fa dire: "cavolo, si vede! Ho fatto bene a non fermarmi!"

🎁E chi si iscrive riceve anche l'utilissima borsa mare Balla&Snella Special Edition.

🎁E in regalo ricevi anche Snella&Tonica 2.0 — il videocorso di tonificazione che tieni per sempre:

lo usi quando vuoi, per fare esercizi in casa quando ti è più comodo.
Vale 72€ e da oggi è tuo se partecipi alla Sfida d'Estate.

I posti sono pochi — ma puoi farcela ancora ad iscriverti.

⚠️​Scrivici su WhatsApp al ⁨3473787753⁩ e blocca il tuo posto adesso. 🧡

Sono sempre di più le donne che iniziano Balla&Snella per dimagrire, tornare in forma e magari scoprire una nuova passione.

Ma prima di correre a iscriverti da noi, devi sapere 3 verità.

𝗩𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̀ 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 𝟭: Balla&Snella non è un corso di ballo. È un metodo per dimagrire.

Il ballo è semplicemente il mezzo che utilizziamo per arrivare ai nostri obiettivi.

Se cerchi un corso di balli di gruppo, non siamo noi.

Hai l'imbarazzo della scelta là fuori.

Se vuoi dimagrire ballando, invece, sei esattamente nel posto giusto.

𝗩𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̀ 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 𝟮: Balla&Snella funziona, eccome, ma non ti farà dimagrire se non controlli anche l'alimentazione.

Non una dieta drastica.

Ma un minimo di attenzione a quello che metti nel piatto, sì.

Senza quello, il movimento da solo non basta.

𝗩𝗲𝗿𝗶𝘁𝗮̀ 𝗻𝘂𝗺𝗲𝗿𝗼 𝟯: Devi allenarti almeno due volte a settimana. Non basta una.

Una volta ogni tanto non trasforma il corpo. Due volte sì.

Poi però ti dico una cosa: con Balla&Snella quelle due volte diventano il momento più bello della settimana.

Se ti piacerebbe iniziare a fare Balla&Snella ma non sai da dove partire, scrivimi in privato alla sede della Budokan Fitness, saremo felici di aiutarti 🤩
vi aspettiamo. 🩷

❌ NON è Zumba.

❌ NON è palestra.

❌ NON è un corso di ballo.

✨ Allora cos'è Balla&Snella Dimagrire Ballando?

È un metodo brevettato per perdere fino a 2 taglie in 12 settimane. Ballando.

Ora magari starai pensando: "ma allora basta ballare per dimagrire?"

Basta andare in balera il sabato sera?

Seguire un corso di ballo qualsiasi?

No. Non basta. E ti spiego perché.

La scienza lo conferma: il corpo dimagrisce davvero solo quando ti alleni con variazioni di intensità precise e controllate.

Il nostro sistema brevettato si chiama H.I.I.T. — High Intensity Interval Training.

È l'unico metodo che trasforma il ballo in un allenamento scientificamente provato per dimagrire davvero.

Non per niente il nostro metodo è stato studiato e analizzato in 3 diverse tesi di laurea universitarie.

Grazie a questo sistema brevettato non bruci grassi solo durante la lezione.

Continui a bruciarli anche dopo.

Ti tonifichi senza sollevare pesi, senza esercizi che ti lasciano dolorante il giorno dopo.

Il tutto mentre balli le canzoni che ami.

➡️​Scopri la sede Balla&Snella più vicina a te → www.ballaesnella.com

Vieni a trovarci a Cagliari, via Argentiera 28 🥰💃🏽

Oggi è la festa della mamma.

Essere mamma è una cosa bellissima.

Ma è anche un grande impegno.

E spesso — troppo spesso — ci dimentichiamo di dedicare un po' di tempo a noi stesse.

Lo vediamo ogni settimana a Balla&Snella.

Le nostre iscritte entrano con mille pensieri e escono sorridendo.

Non è magia. È solo un'ora tutta loro.

Buona festa della mamma e a tutte coloro che lo sono di cuore per qualcun altro ❤️❤️

Da tutte noi di Balla&Snella.🧡

𝙎𝙚 𝙨𝙩𝙖𝙞 𝙥𝙚𝙣𝙨𝙖𝙣𝙙𝙤 𝙙𝙞 𝙙𝙞𝙢𝙖𝙜𝙧𝙞𝙧𝙚 𝙗𝙖𝙡𝙡𝙖𝙣𝙙𝙤, 𝙘'𝙚̀ 𝙪𝙣𝙖 𝙘𝙤𝙨𝙖 𝙘𝙝𝙚 𝙙𝙚𝙫𝙞 𝙨𝙖𝙥𝙚𝙧𝙚.

Non è quanto balli che fa la differenza. È come balli.

Qualsiasi corso di ballo ti fa muovere. Ma muoversi non è abbastanza per trasformare il corpo.

Il motivo è semplice: il corpo brucia davvero grassi solo quando viene sottoposto a variazioni di intensità.

Prima accelera, poi rallenta, poi accelera di nuovo.

È in quei cambi di ritmo che avviene qualcosa di preciso a livello cellulare — la lipolisi, cioè il consumo dei grassi come fonte di energia.

Con un consumo che può arrivare fino a 700 kcal a lezione. Ballando.

Le nostre coreografie non sono coreografie di ballo qualsiasi.

Sono un sistema brevettato — l’H.I.I.T. a Intensità Intervallata — che attiva esattamente questo meccanismo.

Non lo senti, perché stai ballando.

Sai quella sensazione quando esci dalla lezione e pensi "ma ho ballato, mi sono divertita, ho pure cantato"... e intanto la gonna della settimana scorsa ti va già un po' più larga?

Balla&Snella non è un corso di ballo.

È un percorso di trasformazione corporea. Che sembra una festa.

Vi aspettiamo a Cagliari presso a.s.d Budokan Fitness 💃🏽❤️💃🏽
&snellaCagliari
ballando

Le nostre classi hanno 10 posti. Non di più.

È una scelta che abbiamo fatto e che rifaremmo ogni volta —

perché in una classe piccola l'insegnante sa come ti chiami, sa se sei stanca, sa se stai migliorando.

In 40 non funziona più così.

Però c'è una cosa che ci dispiace davvero: quando una donna decide di ve**re a Balla&Snella e non trova posto.

Succede.

Più spesso di quanto vorremmo, perché chi è già dentro non vuole più andare via.

Quindi te lo diciamo con onestà: se stai pensando di provare, chiama prima che il posto lo prenda qualcun'altra.

Non per creare urgenza — non stiamo facendo marketing.

Ma perché ci farebbe davvero piacere vederti con noi.

Scrivici un messaggio al: 3473787753.

Ti risponde Claudia, personalmente. Insieme troviamo il posto giusto per te.🌸

PS. A volte i turni sono pieni. Se capita anche a te, mettiti in lista d'attesa. TI avvisiamo appena si libera qualcosa.