Shiné_universo yoga

LE PERSONE OGGI SONO PIU’ INFELICI RISPETTO A 50 ANNI FA.


➡️Secondo uno studio dell’Università di Harvard, la mente umana si distrae il 46,9% del tempo, qualunque cosa faccia.

😊I soggetti presi in esame dichiaravano sistematicamente di essere più felici quando la mente era concentrata su ciò che facevano.

💡Questo significa che il nostro livello di felicità è correlato alla capacità di essere presenti alle nostre azioni.

✅La mindfulness rappresenta l’opportunità di condurre un’esistenza migliore.

E’ la pratica del prestare attenzione: sapere dove è e poter scegliere dove dirigerla.

Più consapevolezza significa:

💎 meno giudizi quindi meno stress e meno ansia
💎vita più piena
💎sostituzione dei comportamenti reattivi, automatici e distruttivi con scelte consapevoli e funzionali.

Da 1 a 10,
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