L-Centre

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Sport e longevità: goditi ogni giorno un’ora di .

💡Camminare a passo veloce per un’ora al giorno è un ottimo modo per guadagnare terreno, sulla strada verso la .🥇

Raggiungici a L-Centre! Ti aspettiamo con tanti per vivere una vita lunga e in . Scopri tutti i servizi nel nostro sito web e prenota il tuo appuntamento.

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Come funziona la ?

💡La Mima-Digiuno è studiata per stimolare nel nostro corpo meccanismi di rigenerazione a livello cellulare e promuovere una sana .
Si tratta di un programma alimentare specifico e di breve durata, che fornisce nutrienti formulati in pasti non riconosciuti come tali dal nostro organismo, che si comporterà come fosse sottoposto a digiuno.

Basata sulle ricerche del Prof. Valter Longo - Pagina Italiana, può essere eseguita periodicamente sotto la supervisione di un medico o di un biologo , tramite il kit ProLon Italia.
Vuoi saperne di più? Prenota il tuo appuntamento a L-Centre!

🌐 www.l-centre.it
📩 [email protected]
📞 +39 02 382 380 51

🏞 In viaggio con L-Centre, verso i !
✈️ Andiamo in , nella provincia di Nuoro, a visitare i paesi con percentuale di centenari tra le più alte nel mondo, resi famosi dai ricercatori , e , con il giornalista Dan Buettner.

Qual è il loro segreto?
La ! 🥗 Un menù soprattutto vegetale, a base di legumi, pane di cereali integrali e molta verdura, senza dimenticare i prodotti locali, come il pecorino, formaggio ricco di omega-3, di cui gli abitanti fanno un buon consumo.

>>> Nel mondo esistono diversi luoghi di , per noi fonte di continua: seguici per scoprirli tutti! 🌎

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Chi può fare la ?

🍽La , basata su pseudo-digiuni periodici sotto la supervisione di un medico o di un biologo tramite il kit ProLon Italia, può essere fatta da tutti gli adulti sani e normopeso tra i 18 e i 70 anni.

Può inoltre essere indicata anche per persone con specifiche patologie, con l’approvazione del medico specialista della malattia. Tra le categorie escluse, invece, le donne in gravidanza.

💡Curioso di sapere se sia il percorso giusto anche per te? Prenota subito il tuo appuntamento, ti aspettiamo in ambulatorio! 👩‍⚕️

 🙋‍♀️ Per noi di L-Centre è sinonimo di benessere!  
🥰 Fai pace con la bilancia e ritrova la tua forma migliore grazie a un piano di personalizzato: 
potenzierai la tua , raggiungerai gli obiettivi desiderati, inizierai il tuo percorso verso la . 🔝

Vieni a trovarci!
Le nostre nutrizioniste ti aspettano nel cuore di Milano, in Corso Vercelli 51.

🏞 In viaggio con L-Centre, verso i

Andiamo a Molochio, in , paese dove ha origini il prof. e culla di , per l’altissima percentuale di sul numero degli abitanti.

Qual è il loro segreto? 🔍
👵🏻 Questi centenari hanno seguito prima una ricca di vegetali e povera di (con piatti tipici come la "pasta e vaianeia", con pochi carboidrati e tante verdure e fagiolini) e, solo in età più tarda, in seguito al cambiamento delle abitudini alimentari, hanno adottato un con un apporto proteico e nutritivo leggermente più alto. Un approccio alimentare a due fasi che si è rivelato ideale, sotto e sopra i 65 anni di età.

>>> Nel mondo esistono diversi luoghi di longevità, per noi fonte di continua: seguici per scoprirli tutti! 🌎

Prof. Valter Longo - Pagina Italiana

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Quali sono i benefici della ?

🍽 La , basata su digiuni periodici sotto la supervisione di un medico o di un biologo tramite il kit ProLon Italia, ha molti benefici, tra gli altri:

✔️ Perdita di grasso addominale
✔️ Aumento della massa muscolare
✔️ Riduzione dei livelli di colesterolo e trigliceridi
✔️ Diminuzione dello stato infiammatorio generale

💡🔝Per scoprirli tutti, vieni a trovarci a L-Centre!

🤷‍♀️ Cosa non mangiare a cena per favorire un buon ?

Ecco qualche consiglio sui cibi e le bevande da evitare tra quelli della nostra nutrizionista : 👩‍⚕️

🧀 Formaggi stagionati: hanno un effetto attivante
🥓 Insaccati e affettati: da limitare in generale, hanno anche una lunga digeribilità
🍰 Dolci: apportano zuccheri extra, hanno effetto attivante e complicano la digestione
🍸 Alcolici: la digestione dell’alcool impegna il fegato, meglio non abusarne.

E per ricevere tanti altri personalizzati, vieni a trovarci a L-Centre!
Siamo nel cuore di , in Corso Vercelli 51.

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Sapete che il periodico è una pratica antichissima?

🌱Secondo gli studi del Prof. Valter Longo - Pagina Italiana, il digiuno affonda le sue radici nella storia, quando era comune sia per ragioni obbligate dalla occasionale scarsità di cibo, sia come scelta, nelle tradizioni religiose, dal giorno settimanale di digiuno degli indù al digiuno quaresimale cristiano.
💡È sicuro quando praticato in modo corretto, offre molti benefici e non è una di moda: appartiene alla nostra evoluzione.

-> Per scoprire tutti i vantaggi della , ti aspettiamo a L-Centre!

Qui, a L-Centre, abbiamo grandi progetti per una vita lunga e in 🍃

💚 Affidati a noi, costruiremo insieme il tuo programma personalizzato di : con i nostri esperti potrai prenderti cura del tuo corpo, della tua e del tuo , sempre nell’ottica della e della salute psico-fisica.
👩‍⚕️👨‍⚕️Ti aspettiamo!

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🧍‍♀️Gambe leggere con L-Centre!

☀️⛱ Si alzano le temperature e con i primi caldi diventa fondamentale mantenere l’efficienza del per la con il conseguente a piedi, caviglie, gambe, viso e mani. Come? Ecco qualche consiglio dalla nostra nutrizionista : 👩‍⚕️

🍽 Segui un’alimentazione basata su alimenti veri, freschi e di stagione e fai attività fisica
♥️ Ritagliati 10 minuti prima di cena per tenere le gambe sollevate, sopra l'altezza del cuore
🧖‍♀️ Includi nella tua il , da poter fare prima della doccia.
🚿 In doccia, dedica 5 minuti all'alternanza del getto freddo-caldo, partendo da un piede e salendo fino all’addome o fino alla clavicola, su un lato e l’altro del corpo.

E per ricevere tanti altri personalizzati, vieni a trovarci a L-Centre!

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