MassoKinetic

🌿*NOVITA'!*
*Scopri la nuova classe di Yoga nel nostro studio!*
Siamo felici di invitarti a provare la nostra nuova classe di yoga dinamico, pensata per migliorare mobilità, ritrovare flessibilità, creare forza interiore e benessere mentale.

Un’occasione perfetta per integrare il tuo percorso fitness con l'equilibrio e la consapevolezza dello yoga.

Daria Rimoldi, la nostra nuova insegnante, ti condurrà in una classe completa di yoga e respirazione. 

📍Dove: MassoKinetic Viale Ranzoni, 21
🗓️ Quando: LUNEDI' e MERCOLEDì 18.00-19.00 
🧘‍♀️ Livello: adatto a tutti, anche principianti!

*Prenota il tuo posto: i posti sono limitati!*
Scrivici in DM o passa in studio per maggiori info.

Namaste 🙏🏽

Dopo 6 mesi di duro lavoro il nostro ha completato con successo il suo percorso di riabilitazione dopo un'intervento di ricostruzione di LCA.
In bocca al lupo Manu,
ora vedi di dominare.

Da oggi, in studio, potreste avere anche l'appoggio del dottor Stefano Passoni laureato in nutrizionista.
Riceve su appuntamento, potete contattarlo direttamente al 339 250199 oppure tramite Dm

Kinesiotape drenante su ginocchio post operazione di LCA, su giocatore di pallacanestro

HIIT e DIMAGRIMENTO
Quando proviamo a ridurre il grasso corporeo, l'unico modo per farlo è creare un deficit calorico, il modo più conosciuto è quello di ridurre le calorie che vengono ingerite.
Ognuno di noi, però, arriva al punto in cui la riduzione calorica diventa un peso insostenibile, in termini di fame, stanchezza e fatica.
Proprio a questo punto possiamo iniziare a considerare qualcos'altro, che possa aiutare la perdita di grasso corporeo. Avete mai sentito parlare di High Intensity Interval Training (HIIT)?
Qui di seguito vorrei spiegare il perché l'High Intensity Interval Training sia un'ottima opzione.
Questa tipologia di allenamento incorpora periodi di lavoro ad alta intensità, con brevi periodi di recupero. In questo modo l'intensità del lavoro rimarrà alta anche nei periodi di recupero, in quanto anche la frequenza cardiaca (FC) sarà alta.
In diversi studi è stato dimostrato come la risposta muscolare ad un allenamento HIIT crei un aumento della capacità di quest'ultimo di ossidare i grassi.
L'effetto di fondamentale importanza di questa tipologia di allenamento, come alleato nel dimagrimento, risiede nella capacità di continuare a bruciare grassi anche ad allenamento terminato. Tutto ciò è dovuto ad un eccessivo consumo di ossigeno post workout (Excessive Post Exercise Oxygen Consumption Post Exercise Oxygen Consumption EPOC).
L'EPOC si riferisce all'aumento del metabolismo al termine di una sessione di allenamento. Questo processo può durare fino a 72 ore.
In conclusione, per questo motivo, aggiungere allenamenti HIIT al nostro programma di perdita di peso è un ottimo alleato, a maggior ragione quanto il CUT calorico diventa di difficile esecuzione.

Hai mai sentito parlare di OFFICE MASSAGE?
Leggi il post e contattaci per saperne di più!

Hai mai sentito parlare di OFFICE MASSAGE?!? Vieni a scoprirlo da noi, ti aspettiamo! L’Office Massage nasce negli Stati Uniti con la finalità di portare il benessere in azienda. Per migliorare i risultati aziendali le imprese di successo hanno cominciato ad occuparsi delle condizioni di lavoro e del benessere di ogni individuo all’interno dello spazio professionale. L’Office Massage si rivela particolarmente efficace nello scioglimento delle tensioni mentali e muscolari causate dal lavoro e per tutti coloro che sono soliti passare molte ore seduti a una scrivania, in situazioni lavorative che richiedono responsabilità e notevole attenzione. Le sue caratteristiche lo rendono però consigliabile in qualunque situazione in cui si necessiti di vitalità e benessere in poco tempo. Si tratta di un massaggio breve (15-20 minuti) che viene eseguito da vestiti e in posizione seduta. Una pausa-massaggio benefica per persone stressate, stanche, con rigidità e tensioni nella zona cervico-dorsale. Impastamenti muscolari, mobilizzazioni, trazioni articolari e pressioni sui meridiani dell’agopuntura hanno un’efficacia immediata: rilassamento, senso di benessere vitalità, riduzione della stanchezza. #benessere #healthy #massage #massagetherapy #stress #time #malinvernifitnesslab

⚕️ Dulcis in fundo vi presentiamo la colonna portante del nostro studio: plurimedagliato e campione olimpico

🔵⚪Stefano Malinverni⚪🔵

📍Ha fatto del suo Sport la sua professione occupandosi del benessere e della performance di atleti professionisti, amatori e non solo.
📍Ex velocista italiano. ( ).
🇮🇹🏆 5 volte Campione Italiano sui 400m piani (1979, 1980, 1981 outdoor e 1979 e 1980 indoor).
🥈 Medaglia d'Argento a Vienna 1979.
🥉Medaglia di Bronzo alle Universiadi a Città del Messico nel 1979.
🥉 Medaglia di Bronzo (staffetta 4x400m) ai Giochi olimpici di Mosca 1980.
🥉Medaglia di Bronzo a livello individuale (400m piani) ai Campionati europei indoor di Grenoble 1981.