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Bastano pochi minuti per scoprire se rischi di soffrire di apnee ostruttive del sonno: fai subito il test, è gratuito 👇🏻

Fai il test del sonno: scopri se soffri di apnee notturne Russi abitualmente e di giorno sei sempre assonnato? Potresti soffrire di apnee notturne. Scopri il tuo livello di rischio con il nostro test gratuito.

Sai che esiste un momento della giornata sconsigliato per fare attività fisica, se si vuole dormire bene? Scrivici nei commenti quale pensi possa essere 🏋🏻‍♂️

Il fumo non incide solo sui polmoni, ma anche sul sonno. Chi fuma molto ha infatti un rischio fino al 70% più elevato di dormire meno di 7 ore a notte rispetto a chi non fuma, con conseguenze per la salute. Leggi il nostro ultimo articolo per saperne di più ⤵️

Relazione tra fumo e sonno: come le si*****te disturbano il riposo - SonnoService Il fumo danneggia il sonno più di quanto si pensi: insonnia, apnee e sonno leggero sono più frequenti nei fumatori. Cosa dice la scienza e come intervenire.

Un disturbo del sonno non diagnosticato può predisporre a malattie cardiache, obesità e problemi di memoria.Non rimandare oltre: prenota subito una polisonnografia e scopri se rischi di soffrirne.

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Meno fastidi al risveglio e più energia durante la giornata: affidati a SonnoService per gestire la terapia per l'OSAS in modo semplice. Scopri di più sul nostro servizio ⬇️

Pacchetto terapia Premium: attivalo con un clic Attiva il Pacchetto Terapia Premium: avrai tutto ciò di cui hai bisogno per una corretta gestione delle apnee notturne e verrai seguito da un team di esperti.

Anche a te capita di fare fatica ad alzarti la mattina? 🥱

No, la caffeina non è l'unica cosa che dovresti evitare prima di andare a letto. Anche i cibi stimolanti, difficili da digerire o che possono aggravare il bruciore di stomaco rischiano di interferire con il tuo riposo.

Ne abbiamo raccolti alcuni nell'infografica di oggi. Tu ne conosci altri? 🍊

Polisonnografia cardiorespiratoria in offerta per il mese di gennaio: prenota subito e fai l'esame nella data che preferisci, comodamente a casa tua e con personale qualificato.

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Secondo diversi studi sul sonno, quando si è stanchi la scelta migliore è concedersi un breve pisolino ristoratore. Bastano 10-20 minuti per ritrovare l'energia, migliorare l'attenzione e la concentrazione, e ridurre la sonnolenza più a lungo rispetto a una tazza di caffè 💤

Tanti auguri di buone feste, a voi e alle vostre famiglie, da tutto il team di SonnoService! Grazie per aver condiviso con noi un altro anno alla ricerca del sonno perfetto 🎄